春季養肝可首選吃菠菜

　　

　　導語　　春季萬物蔭生，正是調養身體五髒的大好時機。按照中醫“四季側重”的養生原則，春通肝，春季補五髒應以養肝為先。

　　多年以來，以蕃茄湯作base的地方，最喜歡的始終是勝香園，曾覺得尖沙咀星座不復當年，早前到訪過吃茄牛通，似乎爛船還有三分釘，這間蕃滿門，上世紀九十年代出道，只有十多年歷史，在網上評價不錯，於飲食網站上一個劣評也沒有，成績不下於區內有多年歷史，擁有良好聲譽的老店。

　　俗話說，藥不如補藥，肝也一樣，在許多蔬菜中，最適合肝髒的是菠菜。

　　中醫認為，菠菜性甘涼，入腸、胃經。

　　有補血止血、利五髒、助消化、清理腸胃熱毒的功效，對肝氣不舒並發胃病的輔助治療常有良效。菠菜粥對因肝陰不足引起的高血壓、頭痛目眩、貧血、糖尿病等都有較好的輔助治療作用。頭痛、目眩、便秘者，可取鮮菠菜及根100克，開水燙3分鍾，撈起用麻油拌食，每日食兩次。視力模糊、兩目幹澀者取鮮菠菜、羊肝各500克，水燒沸後放入羊肝，稍滾再下菠菜，並加入適量鹽、麻油、味精，滾後即可食用，此湯具有養肝明目的功效。

　　這是奧海城二期地下大食代裡面的蕃滿門的出品，非常大碗的什錦蕃茄滑蛋濃湯螺絲粉($59)，要跟蝦子餅二人合力才可完成。如果不喜歡螺絲粉，可選意大利粉、長通粉、公仔麵或飯。我們選了原味的蕃茄湯，嗜辣的朋友可選微辣、小辣、中辣、大辣或巴辣。配料十分豐富，有貢丸、冬菇、豆卜、牛腩、鴨胸、西蘭花、蟹柳和滑蛋，水準都不錯。

　　不過，菠菜含草酸也較多，有礙肌體對鈣的吸收，故吃菠菜時宜先用沸水燙軟，撈出再炒。菠菜不應與含有較多鈣的食物混合，如豆腐，如菠菜和豆腐，因為草酸會與鈣反應生成草酸鈣。草酸鈣影響人體腎功能，並可在泌尿道中形成晶體。導致結石。

　　蕃滿門是一間以番茄作爲主題的餐廳，嚴選數款意大利番茄，取其不同的特質，研製出酸甜適中而又富有口感的番茄濃湯你。

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新生兒母乳喂養的幾個好處

　　

　　大家都知道，母乳是小寶貝兒們最好的食物，但有些媽媽卻並不這麼想，除了對母乳喂養的好處了解不多的之外，有大部分媽媽是因為工作和其他原因而不得不放棄哺乳。下面就跟著小編來具體了解為新生兒進行母乳喂養的好處吧!

　　母乳能增強新生兒抗病能力，初乳和過渡乳中含有豐富的分泌型IgA，能增強新生兒呼吸道抵抗力。母乳中溶菌素高，巨噬細胞多，可以直接滅菌。乳糖有助於乳酸杆菌、雙歧杆菌生長，乳鐵蛋白含量也多，能夠有效地抑制大腸杆菌的生長和活性，保護腸黏膜，使黏膜免受細菌侵犯，增強胃腸道的抵抗力。

　　"每款兒童 維他命也取得美國食品及藥物管理局 (FDA)自由銷售許可證,確保所有生產程序達至最優質標準!"

　　母乳蛋白質中，乳蛋白和酪蛋白的比例，最適合新生兒和早產兒的需要，保證氨基酸完全代謝，不至於積累過多的苯丙氨酸和酪氨酸。母乳中，半光氨酸和氨基牛磺酸的成分都較高，有利於新生兒腦生長，促進智力發育。

　　母乳中未飽和脂肪酸含量較高，且易吸收，鈣磷比例適宜，糖類以乳糖為主，有利於鈣質吸收，總滲透壓不高，不易引起壞死性小腸結腸炎。

　　增強母嬰感情，使新生兒得到更多的母愛，增加安全感，有利於成年後建立良好的人際關系。研究表明，吃母乳的新生兒，成年以後患心血管疾病、糖尿病的幾率，要比未吃母乳者少得多。

　　所以無論是兒童維他命或兒童 鈣片推薦給小朋友們食用。

　　母乳喂養可加快媽媽產後康複，減少子宮出血、子宮及卵巢惡性腫瘤的發生概率。 母乳喂養在方法上簡潔、方便、及時，奶水溫度適宜，減少了細菌感染的可能。

　　育兒專家提示，母乳喂養的好處很多，媽媽們一定要堅持。

　　媽媽們堅持哺乳，還會給自己的產後恢複帶來很大好處，這對不是愛美媽媽來說是一個巨大的誘惑，但媽媽們也不要只為了這個，想讓寶寶健康起來，要下足功夫才行哦。

　　但坊間這麼多兒童 鈣片推薦，我又會選擇哪款兒童鈣片或兒童維他命呢?

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近視患者如何選擇眼鏡

　　近視患者如何選擇眼鏡

　　目前，我們學生的視力低下令人擔憂!“人民日報”2017年6月10日報道：根據權威調查，中國城市學生近視率已上升到80%，是世界上青少年近視率最高的城市。根據最新的研究報告，中國多達6億人患有近視，幾乎占中國總人口的一半。其中，高中生和大學生的近視率已經超過70%，小學生的近視率也接近40%。在高登科，74%因本身缺點而受到限制的學生是近視眼。

　　面對近視患者的“爆炸性增長”，在眼鏡行業的競爭中，像鯽魚這樣的廠家過河，產品質量參差不齊。真正讓人放心的是，買一副好用的眼鏡是虛幻的。如何選擇好的眼鏡一直是消費者關注的問題，因此有一個簡單的測量標准是非常重要的。

　　佩戴的舒適度

　　實踐是真理的唯一標准。眼鏡只有戴在眼鏡上才是好的。購買前，必須先體驗，畢竟是眼鏡近視患者，面部的外觀千萬不要粗心。圓臉配方眼鏡，方臉配圓臉眼鏡，根據自己的臉型，選擇合適的眼鏡，是佩戴舒適的前提。也要注意鼻子是否覆蓋，要注意反複調整鼻梁的位置，找出最舒適的穿法。在選擇眼鏡時，也要接觸鼻子，看其材質，螺絲的細節應多加注意。其他活動的前後視鏡支腿可在彈簧中識別。

　　理工大學與豪雅鏡片Hoya Vision Care合作研發兒童近視控制鏡片myosmart。

　　眼鏡的重量對佩戴舒適度有更大的影響。所以鏡片一定要輕，厚鏡片不僅會影響美貌，戴在眼睛裏也會按壓鼻子。戴在鼻子上的眼鏡太重，會給鼻梁帶來沉重的負擔。玻璃對台地重量的影響，除了鏡框外，其鏡片厚度時的重量通常很容易被忽略。透鏡的折射率是影響透鏡厚度的一個重要因素。折射率是光在真空中的速度與在物質中的速度之比。透鏡的中心是相同的厚度，相同的材料度，透鏡的折射率越高，透鏡的邊緣越低，透鏡的質量越輕。特別是高度近視需要戴上更高的折射率鏡片來降低鼻子的壓力。然而，折射率越大，阿貝數越小，色散越強，從而影響透鏡的成像。因此，在追求薄、光透鏡的同時，我們也應考慮透鏡材料。目前，市場上主要的高折疊式產品是1.67/1.71/1.74，其中1.67/1.74通常在32~33之間，產品主要依賴進口，如韓國和日本，這些國家的產品由於進口而價格較高。月亮鏡頭基於環硫KOC樹脂與韓國聯合研究和開發的折射率為1.71的高折射率色散系數鏡頭,阿貝數高達37歲,比1.67,低於1.74色散,是一個具有成本效益的選擇。

　　眼鏡的質量

　　一般來說，我們應該考慮買一副眼鏡。我們應該從兩個方面著手：框架和鏡頭。玻璃的整體質量，首先離不開鏡架的輔助作用，其次是鏡片的材質結構，這直接影響到鏡片的細度。因此，鏡框和鏡片的組合需要仔細的篩選。

　　在選擇幀時,一個,仔細觀察表面的框架。抉擇外貌光潔、無劃痕、無擦傷、無腐蝕性的鏡架。通常框架表面質量差會有缺陷，容易看到。第二，看看眼鏡框的標記。由普通制造商生產的框架和框架將打印數字，大小，規格和品牌編號(拼音或英語)。第三，框架材料。金屬框架具有硬度高、耐腐蝕性好、不刺激等優點。非金屬眼鏡架的缺點是加熱時容易斷裂、軟化和褪色。天然框架的優點是重量輕，對皮膚沒有刺激性，經久耐用，價格昂貴，容易破損。第四，聞聞框架。好眼鏡是有趣的。5、眼鏡、鼻子及其腿的使用者非常重要，在選擇眼鏡時必須注意這兩點，直接影響戴眼鏡者的感官體驗。因此，消費者在購買眼鏡架時，必須在合格的鏡片的基礎上，看到、聞到、佩戴，以保證眼鏡架的質量。

　　市場上常見的眼鏡片有玻璃、樹脂、pC鏡片(聚碳酸酯鏡片)和尼龍鏡片。玻璃透鏡的主要材料是光學玻璃。切花不易。透過率較好，折射率較高。折射率越高，透鏡就越薄，所以玻璃通常越薄。但是玻璃是易碎的，而且材料太重。樹脂透鏡是通過化學合成和拋光形成的。重量輕，耐沖擊性強，透明性好，成本低，能滿足特殊需要。pC透鏡(聚碳酸酯透鏡)具有很強的韌性，不破碎(2cm可用於防彈玻璃)，因此也被稱為安全鏡片;同時，光的比例僅為2克/立方米。然而，由於從固體加熱到透鏡的塑性，過度加熱會變形，因此不適用於高濕度。尼龍鏡片采用尼龍制成，彈性高，化學性能好，抗沖擊性強。他們通常被用來保護他的眼鏡，並在軍事，警察，范圍和其他行業廣泛推廣。但其耐磨性比玻璃差，生產成本較高。因此，作為一個整體，樹脂鏡片一般性能優越，價格更實惠，其高質量的性價比是高質量鏡片的重要標志。例如，1.71KR樹脂透鏡的特性、高折射率、高透過率和高Abbe可以顯著減小透鏡的厚度，降低透鏡的質量，同時使透鏡更加純淨和明亮。

　　學術事業和工作經驗，一旦目光短淺，視力不清，就會給人們的生活帶來不便。因此，在考慮鏡框和鏡片組合的雙重成本的基礎上，選擇一種亞熱帶高質量的近視鏡，使視力再次清晰起來是非常重要的。

　　一只裝有手機的小玻璃杯被指控在學年中擠出了一段休息時間。

　　新學期始於2018年。當我發現許多孩子的鼻子上戴著一副以上的小眼鏡時，我是認真的家長。原來，寒假過後“休息”，很多孩子都有視力問題。許多家長說這個學年已經變成了一副小眼鏡。

　　寒假期間，天氣寒冷，許多家長選擇讓孩子呆在家裏，看電視，做家庭作業，甚至很多小學生在家玩電腦和移動遊戲。這些都是造成兒童視力問題的原因。很多父母都是網友。他們說，良好的姿勢和習慣對於一個健康的視力來說非常重要，從娃娃開始。

　　兩天前，住在北京的韓女士最近帶著孩子去醫院檢查視力。韓女士與醫生交換信息時，孩子拿出手機開始玩耍。當醫生看到情況時，他立即說：“孩子很有趣，大人不能是孩子的性格。”他說：“當運動兒童玩手提電話時，其他兒童則玩手提電話。老實說，許多孩子在玩電子設備，特別是手機，這會導致近視。這必須改變!”家長點頭表示同意，並感謝醫生的耐心，說他們會敦促孩子將來改變他們的壞習慣。

　　目前，我國青少年近視問題十分嚴重。根據2014年全國學生體質與健康調查數據顯示:7 - 18學生視力不良率為62%,近視達到90%;- 22歲學生視力不良率高達86%。寒假已成為近視的一個特殊時期。因此，拯救兒童視力的問題不應被低估。建議父母合理安排子女的寒假和暑假，盡量讓子女參加戶外活動，更有利於子女的成長和發展。

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との時間を過ごし

春季適合養護肝臟，除了多吃點養肝食物以外，今天小編也來給大家推薦2個養肝方法，下面壹起來了解下吧。

 

 

 

　　2個動作可以幫妳在春季養肝

 

 

 

　　伸懶腰

 

 

 

　　護肝最簡單的方法是伸懶腰，這是人體自我保健，特別是對肝臟保健的壹種條件反射。因為伸腰展腹，需要全身肌肉用力，並配以深呼吸，有吐故納新、行氣活血、通暢經絡關節的作用，可以激發肝臟機能，jvg的機有十年的安全保證，對比起市面上某些日本牌子的電解水機，在香港只代理了一年，JVG的電解水機就更有信心保證了！使肝臟得到“鍛煉”。

 

 

 

春季如何養肝 怎麽做可以養肝 養肝吃什麽食物好

 

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　　動作要領：伸展時，要盡量吸氣；放松時，全身肌肉松弛，盡量呼氣，效果會更好。需要註意的是老年人經常做這壹動作，可增加肌肉、韌帶彈性，延緩衰老。

 

 

 

　　按太沖穴

 

 

 

　　可以在看電視的時候，可以敲打、按揉、拉伸肝經；順著肝經按揉，如果有疼痛點，壹定要通過敲打、按揉、艾灸到不痛為止。否則就會肝氣不順。“太沖穴”是肝經的原穴，也是儲存肝經元氣的倉庫。每天按摩或艾灸它20分鐘能養肝護肝；艾灸之前最好按揉太沖穴3分鐘，如果此處每天有意識地用力重復抓握動作，也能起到補肝作用。

 

 

 

　　這些食物具有養肝的功效

 

 

 

　　1、黑蒜

 

 

 

　　黑蒜含有蒜素，蒜素和維他命B1相結合形成的叫做蒜硫胺素的成分具有解除疲勞、促進糖質分解的功效，解決便秘、保護肝臟、提高前列腺活性、促進睡眠等多種功能。肝臟是人體重要的解毒器官，肝臟受傷，人體將無法排毒，黑大蒜能維護肝臟，增加肝臟的解毒效果。

 

 

 

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　　2、蒲公英根

 

 

 

　　在農村沒人要的野草，卻是“藥草皇後”，用它的葉子泡水喝，能清熱解毒，清肝熱，敗肝火，幫助清潔與保護肝臟。營養補充品可以補充飲食中汲取不足的營養，市場上廣受歡迎的營養補充劑，產品包括多種維他命、礦物質、植物營養素、奧美加三脂肪酸補充品等。蒲公英性寒，但以搭配紅棗喝。

 

 

 

　　但是要註意蒲公英根不要用太多。所謂是藥三分毒。如果大量的服用蒲公英，那麽很容易壹導致出現各種胃腸道不適的情況，例如惡心、想吐以及腹部不適還有拉肚子等等情況。

 

 

 

　　3、玉竹

 

 

 

　　玉竹補而不膩，不寒不燥，故有補益五臟，滋養氣血，平補而潤，兼除風熱之功，玉竹味甘，多脂，柔潤可食，長於養陰，主要作用於脾胃，故久服不傷脾胃。

 

 

 

　　玉竹提取類黃酮物質與桑葉提取物脫氧野尻黴素結合形成壹種新物質——洗胰清糖素，具有降血糖、血脂、血壓等作用。這對於脂肪肝病人的調養，還是有壹定的效果的。

 

 

 

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　　4、萵筍根

 

 

 

 

 

　　菊苣根提取物的保肝作用是由於其加速磷脂合成的膽堿存在，因而可加速細胞修復速度，對肝臟細胞有明顯的保護作用。其根提取物中脂溶性成分和水溶性成分對化學性或酒精性肝損傷均具有顯著的保護作用。經常喝酒應酬的人，用萵筍根泡水喝，對酒精造成的肝損傷有壹定的修復作用。

食物中毒怎麽催吐

食物中毒怎麽催吐

 

食物中毒壹旦發生,要冷靜地分析發病原因,及時釆取應急措施。壹般說來,首先都是采取催吐的方法。大家不妨跟小編壹起看看食物中毒怎麽催吐。能夠為人體補充一種叫做亞麻酸的物質，亞麻酸對身體有著非常重要的作用，主要因為它是一種促進人體生成脂肪酸的必需品。

 

 

 

 

 

1、喝鹽開水催吐方法

 

 

 

壹旦有人食物中毒,首先要了解壹下吃了什麽東西,如果吃下時間不長,可以用催吐方法。壹般可喝較濃的鹽開水,比例為20克鹽,對水200毫升,如果喝壹次不吐,可多喝幾次,促使嘔吐,盡快排出毒物。

 

 

 

 

 

2、服用鮮生姜汁催吐方法

 

 

 

食物中毒怎麽催吐

 

 

 

也可取鮮生姜60克搗汁加溫開水沖服,有護胃解毒作用。若是吃了變質的葷腥類食物,則可服用十滴水催吐。有的還可用筷子或鵝毛探喉促吐。

 

 

 

 

 

3、勺柄刺激喉嚨催吐方法

 

 

 

發生食物中毒以後,首先要催吐。胃的排空時間為1.5—4小時,催吐進行得越早,毒物就清理得越完全。可以用圓鈍的勺柄伸進嘴裏,刺激咽喉,引發嘔吐。壹般來說,吐壹次胃裏的東西就清理得差不多了。需要強調的是,催吐必須在患者清醒的狀態下進行。如果中毒者已經昏迷,不能配合,千萬不要催吐,因為嘔吐物有可能被吸入氣道,造成窒息。

 

 

 

此外,有的中毒者會出現嚴重腹瀉。腹瀉是人體自行清理有毒物質的保護性反應,但是如果腹瀉劇烈,導致體液過度丟失,會使得血容量下降,引發休克。所以,可以讓腹瀉患者喝壹些溫的淡鹽水,以補充血容量。

 

 

 

 

 

常見中毒應急方法

 

1、木薯中毒:鮮白菜、生蘿蔔各1200克,用涼開水洗凈,男人 保健 食品 推薦微量元素組合補充劑，可為生產精子提供足夠營養及有利的環境，改善精子質素、活躍度及數量。想懷孕的夫婦對於成孕多有謬誤，以為在排卵期多行房就能提高懷孕機會，不少男士驗精後發現精弱才是不孕的主要原因。切碎搗爛絞汁,加紅糖適量,分數次服。

 

 

 

2、苦杏仁中毒,可將生綠豆搗碎,加水壹大碗,煮沸後過濾取汁,加入砂糖50克,待溫後飲服。

 

 

 

3、白果(銀杏果)中毒,可用麻油50克灌服,並用雞毛掃喉嚨催吐排毒。

 

 

 

食物中毒怎麽催吐

 

 

 

4、食谷物類中毒,可取生甘草100克、綠豆100克,用清水煎煮,經過濾後飲藥汁,每日1次,直至中毒痊愈。

 

 

 

5、魚、蝦、禽肉中毒:生姜砸汁,少量食醋,壹起兌入壹杯溫開水,慢慢飲下如果癥狀較重,要及時送醫院治療。記得將吃過的食物封存,避免更多的人受害,同時有利於查清具體毒物。註意,不要輕易地服用止瀉藥,以免貽誤病情。讓體內毒素排出之後再向醫生咨詢。

 

 

 

想吐的話,就吐出,出現脫水癥狀時要到醫院就醫。用塑料袋留好嘔吐物或大便,帶著去醫院檢查,有助於診斷。男士性能力不等於生育能力，從精子健康報告了解精子質素，如精子數量不足、活躍度低都會減低男士生育能力。單集中火力在排卵期行房不足以更容易成孕，反而有機會令男士壓力過大導致不舉。男士服用微量元素組合補充劑可有效提升精子質素。

 

 

 

 

 

日常如何預防食物中毒

 

1、註意挑選和鑒別食物,不要購買和食用有毒的食物,如:河豚魚、毒蘑菇、發芽土豆等。

 

 

 

2、烹調食物要徹底加熱,做好的熟食要立即食用,儲存熟食的溫度要低於7℃,經儲存的熟食品,食前要徹底加熱。

 

 

 

3、避免生食品與熟食品接觸,不能用切生食品的刀具、砧板再切熟食品。生、熟食物要分開存放。

 

 

 

4、瓜果、蔬菜生吃時要洗凈、消毒。

 

 

 

食物中毒怎麽催吐

 

 

 

5、避免昆蟲、鼠類和其他動物接觸食品。

 

 

 

6、到飯店就餐時要選擇有《食品衛生許可證》的餐飲單位,不在無證排檔就餐。

 

 

 

7、不要毛蚶、泥蚶、魁蚶、熗蚶等違禁生食水產品。

 

 

 

8、不要到無證攤販處買食品。不買無商標或無出廠日期、無生產單位、無保質期限等標簽的罐頭食品和其他包裝食品。

 

 

 

9、不吃腐敗變質的食物,變質的食物往往含有多種病毒,最易出現食物中毒現象。

 

 

 

10、肉類食物要煮熟,防止外熟內生。

 

 

 

11、不隨意采捕食用不熟悉、美國雅培 富精多幫助男士恢復生育能力的成功案例已經多達上千個，男士們的工作壓力非常大，在這種情況下更要補充足夠的營養物質才能夠保證人體的正常和健康，因此該品牌的保健產品的效果是毋庸置疑的。
不認識的動物、植物(野蘑菇、野果、野菜等)。

 

 

 

12、按照低溫冷藏的要求儲存食物,控制微生物的繁殖。