昨日の練習

昨日は、王子体育館での練習でした。

ブログ開設後初の体験者であるＴさんが来れるかも・・・と聞いていたのですが、残念ながらお子様の用事で来られなくなったそうです。残念・・・。

皆、大歓迎ですので、またいつでも参加してくださいね

さて、昨日の参加人数も若干少なめ

いつものように十分ストレッチをした後、全員でのロングパスから始めました。

コートの対角線を利用してパスの練習をするのですが、オーバー１００回Ｘ２セット、アンダー１００回Ｘ２セットをします。

この時１００回終わるごとに、ボールを落とさず対角線を変更して場所移動します。

始めた当初は皆どこに移動すれば良いのか分からずアタフタ

最近は慣れたもので、スムーズに場所移動が出来ますよ

次の練習は２段トス。

いつもは一方向からアタックを打ち、カットしたボールを別の人が２段トスするのですが、今回は二方向からのアタック。

２段トスをした後、自分で上げたトスをアッタッカーさんが打ってくるので、即レシーブをしなければなりません。

上手く説明できませんが、とにかく初めての動きををすると、烏帽子クラブの皆の頭の中は

とくに私・・・。

「はい！」と元気に返事はしたものの、頭の中は

前の人のを見てれば分かるかな・・・と人任せにしていたら、「本当は分かってへんやろ～！」と見破られてしまいました

当初のロングパス同様、最初は上手く続かず皆大笑い

でも、最後は何とかうまく続けることが出来ました

終わってみて思ったのですが、この練習は、意外と良いかも

烏帽子クラブでは、いつも一つの動作が終わると、次の動きが止まってしまうところがあります・・・。

なので、常に自分にボールが来る事を意識して、トスの後すぐレシーブという動きは良かったと思います

なおかつ、笑える

笑った事で、とても体が温まりました。

慣れるまでは、もうしばらく大笑いが続くと思います

その後はアタックとサーブカットの練習をして終了。

ケガもなく、楽しく練習をすることが出来ました。



で、話は我が家のことになりますが、前回のコメントにも書いたとおり、うちの息子は風邪だったので、昨日のバレーには連れて行きませんでした。

インフルエンザでもなく、容態も落ち着いていてそこそこ元気だったので、一人でお留守番をさせました。

帰ったときも元気にしていたのですが、夜になるとちょっとしんどそうにウ～ンウ～ンと唸っていました

熱を測ると３８．５度

ほったらかしにしてゴメンヨ～と思いながら、その日は取り敢えず安静に就寝。

今朝、「調子はどう？」と心配しながら息子に聞くと泣きながら「お腹が痛いよ～。」と

ビックリして、すぐにでも病院に行かなければと思ったのですが、よくよく聞いてみると「咳のし過ぎで、腹筋が痛い！」と・・・

「そんなもん知るか～」と言ってやりました。

泣いて言うことではないと思うんですが、今は熱もなくそこそこ元気にしております。

今度の練習には連れて行ってあげるからね。息子よ

ダイエット より 筋トレ！

今日は、練習試合の日。

いつもお世話になっているチームＭさん。

今年初めての対戦です。

しかし、全敗・・・

４・５セットは、したかと思うんですが、正直あまり良いところがありませんでした

途中、皆で拾って上手くつなげたり、セッターとアタッカーのナイスコンビも所々にはあったんですが、全体的にはイマイチだったような・・・。

特に私、今日は本当にアタックが決まりませんでした・・・

二段トスをネットに引っ掛けたり・・・、セッターからのナイストスを打ち損ねたり・・・、ブロックに止められたり・・・と散々でした。

自分では、一生懸命ジャンプしているつもりなのですが、どうも今日は思っている以上に跳べてなかったようです。

周りから見ていると、「体が重そう」なんですって

「腕も曲がっている」とのご指摘もいただき、2セット目からは腕を伸ばすことを意識したので、少しはマシになりましたが、「重そう」な体はどうする事も出来ませんでした・・・。

これって、やっぱり太ったんでしょうか

先日の胃の調子が悪かったのも食べ過ぎのせい

今日まったく打てなかったのも食べ過ぎのせい

これは、やはりダイエットをしなければ

　　　　　　　・
　　　　　　　・
　　　　　　　・
　　　　　　　
でも、明日からでもイイですか

　　　　　　　・
　　　　　　　・
　　　　　　　・

何故ならば今日はうちの息子の誕生日

子供のリクエストに答えて昨日から頑張ってケーキを作りました



リクエストとは言え、ベイクドチーズケーキを作るのは初めて。

なので、少々コゲた感がありますが、そこはご愛嬌

味の方は、初めてにしてはイイ感じでしたよ

我が家は4人家族。

写真のホールの４分の１が一人分。

もちろん４分の１をペロリと平らげました

しかも、今こうしてパソコンに向かいながら、机の上には缶酎ハイとおつまみのピーナッツが・・・。

そう言えば、近々バイキングに行く約束も・・・。

そうそう、３月には友人の結婚式にも招待されているんだっけ・・・。

　　　　　　　・
　　　　　　　・
　　　　　　　・
当分ダイエットは無理そうです・・・。

ならば、筋トレでジャンプ力の強化？

以前ひざを痛めた時、お医者様に「再発防止には、体重を減らすか足の筋力をつけるか、したほうが良い。」と言われました。

ダイエット出来る自信がなかったので、その時は筋トレを選択。

その時だけで、最近はまったくしていませんが・・・。

今回もダイエットは出来そうにないので、筋トレを頑張ります！

烏帽子クラブの皆様、春の試合までには何とかしますので、なが～い目で見守ってください




そうそう、チームＭさんには新しいメンバーさんがいらっしゃいました。

最近入部されたそうです。

とても上手なアタッカーさんでした。

烏帽子クラブにも新メンバーが増えるとイイな