日曜朝クラス

こんにちは～。

寒くなってきましたねぇ。
僕の家でも風邪が流行っていて、とうとう僕も嫁と息子からうつされて、熱まで
出してしまいました。

季節の移り変わり時期の　イニシエーションみたいなもんですかね。

でも、　僕は昔から　喉がすごく弱くて、風邪をひくと たいていは
ひどい喉の痛みに見舞われていたんですが、 ヨーガが生活の一部になってからは
喉はかれるものの、ひどい痛みはほとんどないなぁ　ということに気付きました。
アーサナによって、喉周辺の筋肉が伸ばされて緩んで、なおかつ穏やかに鍛えられているからかなぁ
なんて思いました。

そう言えば、風邪による関節痛や頭痛なんてのも　ほとんど無くなったなぁ。
これも　きっとヨーガの効用でしょうね。

症状と言えば、ただしんどさがあって、全身が重ーくなることですかね。
　
前回熱を出した時は39度まで上がったんですが、やはり症状は同じような感じでした。

ヨーガはこんな所にも威力を発揮するんですね

まぁ、本当は風邪をひかないような体を作れると、なおいいんでしょうが・・・



さて、先週の日曜日は　朝ヨガのクラスをしてきました。
今回もたさんの人が参加してくれて、初めての人達も4人程来てくれました～


アーサナを2時間ほどゆ～っくりとやって、アヌローマビローマという呼吸法をしました。
僕のしているヨーガは、エクササイズ要素の少なめの　内観的なヨーガだと思います。

今どきの言葉を借りて言うなら、「陰ヨガ」に近いのかな。

ゆっくりとした動きに合わせて、じっくり自分を見つめていると、自然と心が穏やかになり、
気が緩んで　深いリラックスが訪れてきます。

今のストレスフルな時代と
戦わずして　乗り切るには　必要なんじゃないかなぁと感じます。


11月は7日と28日に行いますので、興味がある方は、どうぞ参加してみてくださ～い。
日曜朝クラスのご案内はこちら
ちなみに12月は日曜朝クラスがありませんので、あしからず


予約、お問い合わせは下記まで
earth_living_yoga@yahoo.co.jp
インド・伝統ヨーガ研究会
児玉俊彦









さて、クラスの後は　9月の朝クラスの時にも開催した、
斎藤薫さんによる「菜食懐石」第2回を催しました～

その様子をまたアップしたいと思いますが、
もうちょっとかかりそうなので
次回配信まで、しばしお待ちくださいませ～。

写真たくさんでお届けします～

Hari OM

とし