９月２５日 ランニング

長い時間、距離を走ったわけではないが　今日は手応えがあった　というか　調子が良かった


腹～腰の脂肪を燃やすイメージで走った。　体の全体的に燃焼してる感じがあった。


腰痛は続く・・・筋力の低下もあるが　体の軸の歪みも意識して鍛えよう





走行時間　３５分　　走行距離　６．２Ｋｍ　　消費カロリー　４６０Ｋｃａｌ


体重　６８．４Ｋｇ　　体脂肪率　１５％





それと　東京マラソンの結果がきた　落選　　予想通りなのがツマラン


期待を裏切って欲しかった　来年も応募してるだろうか？