9月24日 ランニング 2014年09月24日 | Run & Walk 腰痛発生 筋力が弱くなった証・・・ 案の定、ジムに通ったが 筋トレが数もこなせず 挫折 トレッドミルは時間間際まで満席で思うように使えず 不完全燃焼 体力作りは一進一退 走行時間 30分 走行距離 5.22Km