Ｔ字バランス～立木～鷲のポーズはむずかしい

最近暇なので・・・スポーツ・ジムに立ち寄りました。
今日もホーム・ジムです。

ボディストレッチ（30分）→トレッドミル(30分)→パワーヨーガ(60分)→お風呂
（Venusさん、トレッドミルは前後５分間をウォーキング、真ん中の20分を7km/hで走りました。）
走ると体幹部が揺れるのが気になるんですね(笑)　でも、開き直っています。
中高年なんだから許してくれ。。。


パワーヨーガは太陽礼拝Ａの５セットはなんとかこなせましたが、太陽礼拝Ｂの３セットはバランス系が苦手なので、かなりきつい。
１年くらい続けたら、なんとかなるかしら。

今夜参加していたのは10人ほどで、そのうち男性がひとり。
この人は、最後のシャバ・アーサナ（屍のポース）で眠り込んでしまい、インストラクターに声をかけられてようやく目を開きました。
これは、よくある出来事なんです。(笑)
わたしもやったことがある。　起こされる前にハッと目が覚めて事なきを得ましたけど。

～～～ちょきちょき～～～
帰宅したら、スキーの用意で狭い玄関が埋まっていました。
明日は６時には出掛けると言ってたな。

弁護士からのＦＡＸも入っていて、新しい施設を見つけたから3月20日を目処に移す、、、についてはご協力をいただきたい、とのこと。
文面が前よりは感じが良くなっていたので、叔母が入居中の施設と、茨城のグループホームの責任者のアドバイスが影響しているのかもしれない。

でもこの弁護士からの文書が来ると、気持ちがザワザワします。
気晴らしに本を読もうかと思いましたが、それもできないレベルだったのでyoutubeをハシゴ。
その後はニコニコ動画もハシゴ。
そのせいで、こんな時間になっちゃった。