毎週木曜日、整体に行って、体を整えてもらう。
先生は、どこが痛いか聞いてくれて、そこを中心に、さわさわと撫でてくれる。
最初は「こんな事で治るかいな」と半信半疑だったのだけど、最近は木曜日が来るのが待ち遠しくて、待ち遠しくて(;^_^A
手で撫でているようで、ピンポイントに痛い所をほぐしてくれているのである。
でも、帰宅すれば、相変わらずの日常だから、そこから、ほぐれた量だけ凝って行くのは当たり前なんである。
私の場合「左肩、左首、左背中？それと脚がだるい」つまりが左半身がダメダメなんである。
さて、最近は酷暑のせいもあるが、何とも言えないだるさでお散歩が辛い。
フクも同じかして、公園の入り口に来ただけで、早くも「公園の周りを全速力で走りました！」みたいに舌を出して、へえへえはあはあしている。
そいつを引きずりながら、何とかグラウンドを一周。もう一周すると、もう途中で、頭がくらくらしてくる。暑いわあ・・・・
足元も覚束なくなり、ようよう帰宅して、フクの足を拭く。
今日先生に、「お散歩が辛いのです。足に筋肉を付ける、いい運動ってありませんか？」とお尋ねすると、ちょっと考えて、
「歩くのは、足の筋肉だけで歩いているんじゃないのですよ。まず『お尻』の筋肉を鍛える事ですね」
ほ～～、どうやって？？
「スクワットがいいですね。無理のない範囲で、膝を曲げてやってみて下さい。転倒防止に手すりを持つのもいいですよ」ですて。
「脚」より「お尻」なんだそうだ。お尻に、ちゃんと筋肉がついていると、おのずと脚にも筋肉が付くんだって！？
そこから、色んな人のお尻が気になって気になって(;^_^A
特にオオタニ君のお尻は、立派だな。きっちり筋肉がついていて、お尻の位置が高い。
相撲取りは、稽古をサボルとすぐ分かるのだそうだ。「まわしから出ているお尻」がたるんでいるのだとか。
効果が出るのは、何時頃かな～～。お散歩が苦にならない程度に鍛えたいな。