昨日はよく寝れた。
5時間くらい寝た。
前の日に１４時間寝てるから、大丈夫だ。
寒い。暖房をいれてる。
よく寝た朝は、希望が漂ってる。
睡眠と食事の大切さを思い知る。
現代の社会人がおろそかにしてることだ。
かく言う私も、病気をするまで適当でした。
多分、１０年、ダメだった原因も、食事と睡眠を軽くみてたからでした。
特に睡眠は社員をしてた３年間、数時間でした。
あっという間に、病気になりました。
脳の疲労は怖いです。
食事と睡眠と運動は欠かせません。
あと、できれば、労働。
小さなころ、学校で習ったことは、飛ばしたらいけません。
偉そうなことを言い、生活は小学生以下だった２０代の頃の、反省です。
