病院にいってきました

今日は悩みの緊張のコントロールについて習いました。


私は自分がいい加減だという劣等感があり、緊張をあげて集中しないという暗示をかけるときがあるというと「そんなことはしなくていい」と医者にいわれました。


上がりすぎるとパニックになるかもとも、いわれ。


自然に緊張するから心配しないでという結論でした。


受験のあたりから必要以上に緊張する癖がついてたなーと思いました。


また、ひとつ成長です。


自然体を目指します。


何事も力まずは銀行の上司から送られた送別の言葉でした。


思い返して、昔からの課題です。


今後、半年でものにするぞー。


あと、就労移行支援に話をしてきました。


よく話をきいてくれ、助かりました。


気分のすっきりする休みでした。


障がい者も支えてくれる人のお陰で、悪くないような気がするときがあります。


いい社会です。


助けられてます。