速歩の調子がででぇーたぞなぁー！！！

十六日（月）久し振りに　体調　左足アーチ部のいたみゅぅー確かめに歩ぃーてみたんじゃぁー　歩くときゃぁー痛ぉーなかったんでなぁー　十七日から速歩で歩きはじめたんじゃぁー　久し振りなんでちょっと体が重てぇー感じがしたけぇーど三十五分台ぇーであるけとった。今朝ははよぉー歩けとったんでびっくりしたんじゃぁー　３３′４３″７４じゃったんじゃぁー　今までの記録が３１′３９″　２１じゃぁーから　もぉーすこぉーしで記録更新じゃったんじゃぁー　おしかったなぁー　こんな具合ぇーでなぁー　ぼちぼち生活のリズムもよぉーなりかけたなぁー　けぇーからえぇータイミングぅーみつけてスロトレ（ゆっくりとした筋肉トレーニング）ぉー始ぉーとおもよんじゃぁー　いまどねぇーんやるかかんがよぉーんじゃぁー　やっぱり有酸素運動だけじゃぁーのぉーて　筋トレで基礎代謝量を上げて脂肪をもやさにゃぁーいけん　ほどほどのペースでやろぉー
「やり過ぎると壊れる　やらないと退化する　ほどほどにすると発達する」ルーの三原則ゆぅーんじゃぁー　今頃ぁーあんまり聞かんけぇーど　わしらぁーの学生時代ぇーにゃぁーよぉー聞ぉーった筋トレの原則じゃったんじゃぁー　「過ぎたるは　及ばざるが如し」ゆぅー諺があるけぇーど　わしゃー何事も「過ぎたるは　及ばざるより悪し」とおもぉーとんじゃぁー
きょぉーは速歩が調子良かったんで投稿してしもぉーたんじゃぁー
せぇーじゃぁー　またのぉー