良い天気

【良い天気】
体重は、最近太ってきて…
（ほんとやばいです…体重増加が止まらないんですよねぇ）
まずいので、体重減らしがてら・・・
しかも、今日は晴れていて
気温もそこそこで、ランニングにはもってこいの天気…
ということで１０ｋｍほど走ってきました。

時間は１時間１０分ぐらい。
信号待ちを考慮すると…
１ｋｍを６分３０秒から７分ぐらいのペースで走ってきました。
体重は、走る前は６８．５ｋｇでランニング後は６７．４ｋｇでした。
１．１ｋｇ減。

もう１２月も近いということで、気温も丁度良く、昼間本当に走るのには良い時期になってきました。

ちょっと冷たい空気をすいながら、暖かい日差しの中、走るのは気持ちよく・・・
私はこの時期に走るのが一番好きです。

来週も時間を見つけて走りたいと思います。

それにしても、天気が良いので、家にいるのはもったいないと思ってしまいしました。

午後は何しようかなぁ。