まだ握力は５割位かなー

腱鞘炎について、(ウクレレの)A先生からのアドバイス。

まあこれはウクレレだけでなく、楽器を長くやる人は誰もが経験するもので、上手く腱鞘炎等と付き合っていかなければならないそうです。
普段弾いていない人が急に練習すると、手は鍛えられていなので傷めてしまいます。
でも「鍛える」と「傷める」は紙一重。だましだまし、自分の身体と相談しながらやっていく必要があります。

腱や筋肉を傷めてしまったら、まず休ませるのが大事。でも全く弾かないと衰えてしまいます。
そこで、ある程度回復したら、「弾く」→「少し痛くなる」→「必ず休む」→「弾く」→…と繰り返し、鍛えつつ回復させるそうです。
回復の度合いは本当に人ぞれぞれということ。（完治するまで数日～数年）

あと逆に、腱鞘炎になると楽な押え方が身に付く、というメリット(?)もあるそうです(^^
たしかにそれは自分も強く感じていて、今、左手の親指を出した押え方をマスター中…

うーん、早く治ってくれ～い　今日の日記