明日

そういえばジェイク出演のライブ番組、明日放送ですね。
BSかー。気になる…




----

せーけーげか５６
週に一度の診察日。
先生はいつものように「どうですか？」とききながら足が上がるかチェック。
「首が痛いです。でも今日はマシな方かも。」
「（左足上げて）お、だいぶリカバーしてますね。でもまだ堅い！～。くれぐれも無理しないように。」
はい、もちろんムリなんて致しませんよ。来週の引越し以外は…

自分の感覚だけを数値にすると、健康が０だとしたら、
病院に通い出したころ　－１０
一番調子悪かったころ（１月始め?）　－５０
調子よくなってきて（先々週まで）　ー３０
先週　　－４０
今　　－４０
ってとこかな。実感と実際は違うんだろうけど。

ばー

さっきの地震のせいか、ネットが通じないので携帯から投稿。うまくいってるかな…？
昨日はウクレレを聴きに新宿のバーへ。ＫさんもＳさんも初ソロライヴとは思えない板に付いた演奏でした。やっぱウクレレの音色はいいっすね～
でも最近はチェロにも興味出てきてたりして…

追記：ルーターをリセットしてネット復活しました。よく考えたら前にも同じことやっとる私…。進歩がないなぁ(^^;;




せーけーげか52回目

診察日。足は上がるが堅い。先生「先週だいぶ良くなってましたけど、今また堅くなってきてるので気をつけてください。要注意です！」と。
…えっと、注意って何を注意すればいいんだっけ。思い起こすと、

・長時間同じ姿勢をしない、１５分毎とかに身体動かす（←最重要）
・運動控える
・左右アシンメトリックな動きをしない。（ウクレレとか）
・冷やさない、温める、長風呂しない。
・仰向けに寝ない
・前屈みはよくない(?)

てとこか。あとは重いものを持ったりするのも良くないのかな。
自分の中で、首が痛いときは腰は調子悪いほうだという目安がある。そして今は首が痛い。
こんなんで引越やって大丈夫かな…