春の養生

春の養生
投稿者：袁天輝 投稿日：2012年 3月31日(土)10時29分4秒 返信・引用

黄帝内経に挙げられている「春の養生」について要旨を紹介します。
? ? 冬の間、隠れていたすべてのものが芽を出し活動的になるように、人体もまた、陽気が多くなる。早く寝て早く起きることが良い。心身共にのびのびと、活動的な気持ちを持ち、実際によく体を動かすことが春気に応じる方法だ。
? この時期に現れる、神経痛や皮膚病、体がだるい、のぼせる、眠れないなどの症状は、活動的な気持ちを持つことや運動をすることで解消されることが多いのです。
? 春になって活動しないと、陽気が沈んだままだから、夏でも汗が少なく、冷え性になります。