Ｄａｉｋｏｋｕｙａ ６／２７日報＾＾

６月の新月をむかえて

気持ちも、カラダも

夏モードに切り替えなくては・・・☆

植物は生育真っ盛り。

スイスチャードもやっと食用可能な新芽を伸ばしてくれております（＾＾；

野菜&穀物中心の食生活が定着して

おかげさまでこうして

なんとか健康・元気・モチベーションを

キープしていられること、大変ありがたいことだなぁ・・・

と、しみじみ感じます。

魂の乗り物であるこのカラダ。

ともかく持てる力を充分に使えるよう

メンテナンスは大切。

特に、そのための食物は

よく考えて摂らなくては、と思います。

特別なものではなく、

近くで採れる身近な食材と

カラダが安心して消化できる食べ慣れたもの。

やっぱり、野菜中心の食事って

いちばん身も心も休まりますね☆

・・・・

さーて、業務連絡。

今週のセットメニューのデザートは「黒ごまプリン」です♪

すりごまたっぷり。

「ごま」は硬い殻に包まれているので

そのままで食べてもせっかくの栄養を消化できません。

なので、こうしてこまかくすりつぶして

摂取することが大事。

アンチエイジング効果も期待して、セサミンを摂取いたしましょう～（＾＾）