何のためにピラティスをやるのですか？

ＦＲ－ピラティスで新年のスタート


上京の報告が遅れました。いろいろ忙しい毎日ですが、やることが多くあるとは有り難いことです。


成田からＪＲのエクスプレス乗って新宿まで、そこからさらにＪＲ中央線で八王子まで、


飛行機を降りてから八王子まで約3時間はかかりました。時間に少し遅れたため


正月早々ＦＲーピラティスの上級クラスは、尚人先生の直接指導がすでに始まっていました。


準備運動割愛して、いきなり流れに入って行ったのですが、途中ジョギングをしてきたせいか


スムーズに流れに入ることができました、思ったより体が動く自分に納得。


参加者は全員が女性で、しかも東京で活躍中の著名な方ばかりで、地方から出てきたものとしては


一瞬、気おくれがする感じがしましたが、そんな考えを吹き飛ばすように


体からじんわりと汗が吹き出てきて、緩んだ体も締まり、一気に正月気分も吹き飛んでしまいました。


難しいエクササイズになればなるほど尚人先生の誘導は穏やかになるという


名指導によって今年のスタートを切れたことは、新しい年にふさわしい一日であったと思います。


この一年が、世界人類にとっても、一人一人の皆さんにとっても　ワンダフルな一年であってほしいと思います。


「宇宙船宇宙号」の一員として　「かけがえのない地球」を後世に伝えていくためにも　愚かな戦争に反対し


一人一人が健康な生活を送っていけるように、ヨガやピラティスの分野で貢献していきたいと思います。


この一年　よろしくお願いします。　







　

あなたがピラティスを？？？

大分市にて

誤ってピラティスの記事が消えてしまったので再投稿しています。あしからず・・・

「ピラティスやっています」というと「え～　あなたが？」という嘆きの言葉が返ってくる経験をした。

ピラティスは若い女の子がするものという固定観念があるらしい。

このような誤った思い込みは、真実を曇らせるものであるから、ゆっくりと解消しなければならない。

ピラティスは若い女の子だけでなく、キッズ・ヤング・シニアに広く共通した健康になるための有効な道具である。

こんな便利なものを使わないわけはない。やればやるほど健康になるならどんどんやるに越したことはない。

但しやり過ぎは禁物　何事も適度が一番いい。

ピラティスといっても色々あるらしい。私が学んでいるのはファンクショナル・ローラー・ピラティス（ＦＲＰ）である。

ローラーを使ってやることに特徴がある。理学療法士の中村尚人先生が考案した和製ピラティスである。

医学的視点を重視した安全なピラティスとしていま全国に広がっている。九州のマスタートレーナーはまだ３名である。

中村先生はヨガの世界でも有名で毎月ヨガジャーナルに掲載されている方である。

色々体験して自分に合ったピラティスをやればいいと思う。自分が良いと思うのが良いのであるから・・・


熊本でＦＲ－ピラティスの教室ボランティア価格で開いていますので、興味を持たれた方は連絡ください。



dahin.hikari@gmail.com

masa

明日から上京します

　

　
明日から東京八王子にあるヨガ・ピラティススタディオ「タクトエイト」に乗り込みます。

目的は中村尚人先生のピラティスのレッスンを受けに行くことです。東京まで？　その通りです。

教室でのレッスンは久しぶりです。上級者を対象にしたものですがしっかりついて行きたいと思います。

中村先生の研究意欲はすごいものがあり、停滞を知らず、絶えず前進されている方です。

昨年出された『　症状別　ファンクショナルローラーピラティス　』は記念すべき素晴らしい本です。

これで中村先生が考案したピラティスの三部作が完成しました。後世に残る良い仕事をされています。

この本は専門的ですが根気よく読み実践すれば効果大です。毎日感動しながら読み進めています。

症状別といっても最小限に絞られていて、多くの人が日頃から苦しんでいる項目を取り上げてあります。

例えば⓵　首コリ・肩こり　⓶　肩痛　　⓷　膝痛　　⓸　腰痛　に多くのページが割かれています。

実に読み応えのある内容ですね。その他の症状として　⓹1　浮腫　⓹2　自律神経症状　⓹3　歩行異常　とあります。

興味津々ですね。多くの日本人が日々悩み苦しんでいる症状です。なかなか病院に行っても治らない症状ですね。

いろいろ勉強して来て　また報告します。では次回を楽しみにしてください。


※　今回は初めてジェエットスターのフライトになりました。熊本ー成田着です　成田に行くのも初めてです。



　　

　

新年のご案内

新年明けましておめでとうございます。

２０１８年　１月のイベントの案内です。

熊本の合志市にある須屋スポーツセンターでヨガとピィラテスの指導をしています。

ヨガには色々なヨガがありますが、名前をつけるなら「伝統ヨガ」といわれるものです。

一般的なヨガがアーサナ中心であるのに対して、浄化法や呼吸法も取り入れた本来のヨガです。

痛みを我慢してやるアーサナは本来ヨガとはいいません。

パタンジャリがまとめた、ヨガの聖典『ヨガスートラ』では、

アーサナとは「安定して快適なもの」と教えているからです。

ヨガは他人と比較してアーサナの優劣を競うものでもありません。

自分の内なる世界に目覚め、宇宙と繋がり心の安定に至る教えです。

安全な形で心の安定と安らぎに導くことが可能です。



少しでも関心を持たれた方が居られたら、ご一報下さい。

ボランティア料金で指導させて頂いています。


２０１８年元旦　


連絡先　メール　dahin.hikari@gmail.com　


氏名　　masa



※　ピラティスについては明日（２日）ご案内します。