ジム効果？

昨日からジムのメニューが少しだけ増えた。
じみーに踏台昇降とか８分連続でしてみたりして。。

強烈な筋肉痛ではないが、多少の違和感を
ふくらはぎ、もも裏に感じる。
効いているようです。

隔日で行く位だと、みるみるうちに効果がでそうだけど
時間的にも体力的にも無理っぽい。
でも、週に２回だけでも体を動かしているから
なんとなく、気分がいい。

がんばって続けよう。