食欲の秋ではなく冬に突入。

dアカウントね…持ってないです。

gooってNTTだもんね、当たり前か。

 

 

季節も冬らしくなりました。

庭に落ちる枯葉を拾う毎日。

でも拾いきれないです。

 

目の方が気になるので運動もしてない。

でも動きたいので歩いて行ける所や場合のお出かけは徒歩にするように心がけてます。

とは言え食事は量が増えたな～マズイよこれは。

今月からオートミールを購入しおかゆにして朝か晩に食べています。

オートミールって言ってもどうやって食べたらいいのかわからない。

袋の裏で紹介しているレシピも3種類。

その2種類を作って食べてます。

 

食欲を抑えるために購入したのですが早食いなので物足りない。

ゆっくり食事していれば満足感というか、もういいかな？って感じにはなります。

食事も考えないと元の体重に戻りそうで怖いんですけど。

 

そろそろ軽めのウォーキング始めるかな。