dアカウントね…持ってないです。
gooってNTTだもんね、当たり前か。
季節も冬らしくなりました。
庭に落ちる枯葉を拾う毎日。
でも拾いきれないです。
目の方が気になるので運動もしてない。
でも動きたいので歩いて行ける所や場合のお出かけは徒歩にするように心がけてます。
とは言え食事は量が増えたな～マズイよこれは。
今月からオートミールを購入しおかゆにして朝か晩に食べています。
オートミールって言ってもどうやって食べたらいいのかわからない。
袋の裏で紹介しているレシピも3種類。
その2種類を作って食べてます。
食欲を抑えるために購入したのですが早食いなので物足りない。
ゆっくり食事していれば満足感というか、もういいかな？って感じにはなります。
食事も考えないと元の体重に戻りそうで怖いんですけど。
そろそろ軽めのウォーキング始めるかな。
何か書かないと～と思いここまで放置していました。
メタボ日記もそのままほったらかしかと言うとそうでもないです。
現在72キロでウエスト92cm。
メタボから脱出！まではいってませんがもう少しで手が届きそうです。
毎日ウォーキングを欠かさずしていましたが先月両目の網膜に孔が見つかり手術。
安静にしていたのでずーっと寝て仕事も20日ほど休んでました。
10日で仕事復帰したのですがまた孔が見つかりもう一度手術。
まさか自分がこんな事になるとは思ってもおらずショックが大きかったです。
仕事せずに安静にしている時は食欲もなく体重も少し減ってましたが、
仕事に復帰してボチボチと仕事をしだしたら食欲も沸いていつもより多く食べてる気が。
なので72キロまで戻ってしまった状態です。
コロナ過で仕事が減り自分も体調を崩しまいりますね。
だんだん周りも元気よく社会が回りだしたのに自分だけ置いて行かれてる感じがしてな～
ぼちぼち目が疲れないように肩も凝らないように趣味と同様取り組みたいと思っています。
ではでは。
