幸せ

暖かいお風呂に浸かるのはとても心地よく、気持ち良い。

ささいな事と思って見逃していたけれど、これはとても幸せな事だと思う。

暖かいお風呂に浸かっていると、心が緩んできて、身の回りの色々な事が

どれもこれもとてもありがたい事で、奇跡的な事なのだと実感する。

今、自分の身の回りにある事に目を向けてみると、本当に自分は恵まれているのだと感じる。今まではそういった事を無視して、自分は不幸だ苦しいのだ、と悲観的に物事を見てばかりいた。これからは、自分が不幸であると思い込むのをやめて、身の回りにある豊かさに意識を向けていきたいと思う。

体調が悪い事も良い方に捉える。

体調が悪いと苦しいですし、心細くなる事がありますね。

普段よりも心に余裕がなくなりますね。

なんで自分が、とつい思ってしまう事も多々ありますね。

それでも体調が悪くなる事は、悪い事ではないんです。

体が、自分は無理しているよ、とシグナルを出してくれているのです。

これがないと、際限なく無理をしてしまうと思うのです。

それに、体調を崩して、苦しく、心細い経験をする。

それは他者への理解や思いやりを育む大事な学びであるとも言えます。

どんな事にも自分を成長させてくれるものだと思えば、

どれだけ苦しいと感じる事からも大きな学びを得る事ができます。

どれだけ苦境にあっても、その中で経験した事、気づいた事は

自分自身を助ける大きな力となります。

他人の事なんてどうでもいい！

大事な事は、自分が今どう思っているか。

そして、これからどうしていきたいのか。

他人が言っている事に流されずに、

物事を自分で体験して、自分で考え、自分で決める。

自分の心の中に、物事を受け止められる軸を作ろう。

まずは心の中で・・・

全て身の回りに起きる出来事は自分が受け止める、と覚悟しよう。

表向きの行動は今まで通りだとしても、

意識を変えて物事との向き合い方を変えよう。

そうやって、自分の中に軸を培っていこう。

不安感との新しい向き合い方

物事が失敗するのではないかと不安になったり、

相手が何を考えているのかと不安になる事がある。

そうして、不安に引きずられるようにネガティブな想いが膨らんでいく・・・・

不安感をネガティブな事と結びつけてしまう理由は、

多くの場合、そのように考える習慣が形成されたからだったりする。

つまり、不安感＝ネガティブと考える習慣を減らしていくと

不安を感じた時の意識の持ち方を変える事ができるのだ。

不安を感じるのは辛い。

でも、実は自分が無理をしている事を表す無意識のシグナルとなっている事がある。

そういう時は辛い想いが湧いてくるのも当然だったりもする。

さておき、不安で苦しい。そんな状況を乗り越える事ができれば、

自分はとても魅力的な人になる事ができる。

こうやって自分が不安や苦しみを体験する事で、

他者の悩みや不安に対してもうわべだけでなく、

心から寄り添ってあげられるようになる。

自分のために生きるのをやめると、力みがなくなる

自分のために生きるのをやめると、力みがなくなる。

自分を必死で守ろうとする必要がなくなる。

うーん。

まだ、言葉にするほど自分の中に感覚が定着していないように思う。

もうしばらく、今の状態をじっくり観察してみようと思う。