MAXを取り戻せ

1.BP 9(6)s

2.DL 7(6)s

3.Back-Press 7(6)s

4.EZ-BC 6s

5.EZ-TE 6s

最近パワー系を再開したので

プリズナートレーニングとより多いかも？

パワートレーニングは勿論稽古の一環ですが

やるからには昨日より今日の精神です💪💪💪

特にBIG3が手術後ガタ落ちなので

ぼちぼちアクション起こさないとまずい状況。

以前やっていたSmolov Jr.W1-1がMAX70%

6reps×6sなので

凡その見当をつけて本番6×6sをやってみました。

次回は2.5-5kgアップして同じメニューでやってみます。


プリズナートレーニングとのバランスも考えながら進めます。


おしまい。