＜合気道初心者コース６１８回目＞昨日は飲み会明けということもあり
自分でも体調がチョッチュ違うかなって実感しました。
発汗量も尋常じゃないし
自分で言うのもなんですが
汗がアルコール臭かったりと…
稽古も１本でリタイアして
気を取り直して明日から仕切り直すつもりで
夜もサッサと寝ることにしました。
夜遅く寝ても飲んで寝ても
朝はバッチリいつも通り目が覚めるので～す。
夏休み期間中
早起きしたら
やっぱ稽古しかないでしょ！！
…という訳で
行って来ま～す♪♪
＜本日のメニュー＞
①転換（単独）＆後方受身
②転換
③逆半身片手取り四方投げ（裏）
④＜：＞角落し
⑤相半身片手取り第一教
⑥正面打ち入身投げ
⑦座技肩取り第一教（表）
⑧座技呼吸法
＜みっちゃんメモ＞
今日は元気ハツラツ先生の代稽古でした。
暑中稽古終わってるのに
道場は大入満員状態！！
みなさん、やる気満々なんでしょうね。
前半は受身や体捌きを重点的に稽古しました。
後方受身は特に技の最中だと
しっかり膝を着かずにステ～ンと後ろに行きやすいので要注意です。
ＴＪ先生も同様の注意をしていますネ。
転換は足をぶん回さないように
向きを変えて足を退く流れで。
一人で行う単独動作と
受けを使っての２態で稽古。
受けは密着は勿論
取りが最後まで技をしなくてはならないように
「怖い手」であり続ける。
中々オモシロイ表現だなぁ～。「怖い手」か。
転換は１８０度、前へ出るものの２態。
転換動作を使って四方投げ裏の稽古。
一度転換してそこから振りかぶって行きます。
中心でしっかりまとめているか？
軸と重心移動を注意しました。
角落しは後方受身の練習用です。
受けは最初から膝着いた状態でスタートです。
相半身片手取り第一教は
この技に限ったことじゃないけど
最初から最後まで自分の中心で相手を捉え続けること。
正面打ち入身投げは自分の中心を守りつつ
入身一足で真直ぐ入って背中を取る。
転換から崩しまでの間
受けが遠心力で離れて行かないように
導きの稽古に充てました。
次にまとめて一点に落とす稽古をしようと思ったのですが
残念ながら時間切れ～。グスン。
座技肩取り第一教表は
肘への斬り下しの手を使わず
肘を取る手と前へ出る体の捌きで
受けを崩して押える稽古。
脇を開けないで肘を柔らかくして
軽く半円を描くイメージで動きました。
もちろんこの時も中心で捉え続けます。
普段、片手だけってことはないので
上手く言えないけどヒントをもらった気分です。
肩取りの体捌きの時に応用してみよット。
稽古ありがとうございました。
おしまい。
