自分の感情のままに任せる

Facebook岡野さんより



面白くない時はブスッとしている

無理に、愛想笑いをしない

落ち込んでいる時は落ち込んだままの表情でいる

こんなふうに、自分の感情のままに任せて

受け入れると楽になります。

自分の心を無視して

無理に『いつも元気に明るく』しようとすると

人に会うのもいやになってきます。


そうやって自分の心を偽って

無理をしているとつらさが増します。

相手から見た場合でも、落ち込んでいるのがわかるのに

無理をして明るく振舞っているのを見るのはつらいものです

だから、マイナス気分を嫌わずに受け入れる

そうやって、自分をいたわってあげることも大切なことなのです。


『今、落ち込んでるから、黙っていたいんだ。でも一緒にいてほしい。』


それを聞いて、あたたかい気持ちでそっと、そばに寄り添う

これが一番いいかもしれません