簡単朝食レシピ

今後のメイク相談会　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　２００９年　２月１４日(土)　①１８時３０分　②１９時３０分（②のみご予約可能です。）
２００９年　２月２８日(土)　①９時３０分　②１０時３０分
２００９年　３月１５日（日）（１０時から１５時３０分）
２００９年　４月１１日（土）（１０時から１５時３０分）
２００９年　５月１６日（土）（１０時から１５時３０分）
＊すべてスタート時間です。

＜カバーメイク・カウンセリング>

あざ・白斑・傷跡・タトゥーなどのカバーを希望される方に、カバーマーク／マーシュ・フィールド／資生堂などのカバー専用化粧品を使って、カバーメイクの方法をご提案する会です。メイクに関することで、日ごろ悩んでいることがあれば、是非、施術会にいらしてください。


次回の施術会は　２月１４日（土）①１８：３０～②１９：３０～ （全予約制です）（②のみご予約可能です。）ご予約はメールで承っております。ご希望のお時間・お名前・当日ご連絡がとれるお電話番号またはアドレスをご記入のうえ、お気軽にご相談下さい。その他、お友達と３人以上でメイク教室も承っております。こちらもメールでお問い合わせ下さい。なお、誠に勝手ではございますが、開催当日はメールチェックが不可能なため、ご予約は前日の２０時までにお願いいたします。ご了承下さい。

covermake@mail.goo.ne.jp

突然ですが、ビタミンC取ってますか？ビタミンって取ってるつもりでも結構足りてないらしいですよ。
風邪予防のためにも積極的に取りたいですね。
ビタミンCといえば、やはり野菜やくだもの！
我が家の食卓に必ずのぼる野菜で簡単メニューをご紹介！

ブロッコリー（電子レンジでチン！したもの）小房に分けたもの５～６個

とろけるチーズ（スライスチーズで一枚）適当な大きさにちぎります。

溶き卵2個分（塩・胡椒）

ココットのような深めの容器に材料をすべて入れレンジにかけて最初は1分、途中かきまぜてその後また1分～１分半！

これで出来上がり！
冷めても美味しいのでお弁当のおかずにもいいですよ。レンジ調理ならビタミンの減少も防げますよ。
もう少しボリュームが欲しい方はお好みでハムやソーセージを加えても美味しいですよ。
何かと忙しい朝、時間を上手に使って栄養の取れる朝食を作りましょう。

ある日のお弁当

今後のメイク相談会日程


２００８年１０月２５日（土）（１０時から１５時３０分）
２００８年１１月２２日（土）（１０時から１５時３０分）
２００８年１２月１４日（日）（１０時から１５時３０分）
２００９年　１月１８日（日）（１０時から１５時３０分）




＜カバーメイク・カウンセリング>

あざ・白斑・傷跡・タトゥーなどのカバーを希望される方に、カバーマーク／マーシュ・フィールド／資生堂などのカバー専用化粧品を使って、カバーメイクの方法をご提案する会です。メイクに関することで、日ごろ悩んでいることがあれば、是非、施術会にいらしてください。

次回の施術会は10月25日（土）１０：００～１５：３０です。 （全予約制です）ご予約はメールで承っております。ご希望のお時間・お名前・当日ご連絡がとれるお電話番号またはアドレスをご記入のうえ、お気軽にご相談下さい。その他、お友達と３人以上でメイク教室も承っております。こちらもメールでお問い合わせ下さい。なお、誠に勝手ではございますが、開催当日はメールチェックが不可能なため、ご予約は前日の２０時までにお願いいたします。ご了承下さい。

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わたしのウィークデーのランチというともっぱらお弁当なんですが、気をつけていることと言ったらやはりバランス！この日のメニューは ツナとピーマンのオムレツ なすといんげんの煮物 ブロッコリー いただきもののかまぼこです。ツナでたんぱく質、野菜でビタミンがとれるでしょ。いつも入っているのはブロッコリーとミニトマト！この日は偶然ミニトマトを切らしていたので入ってませんが…。ブロッコリーはお塩だけです。おかずの調理法も考えています。油を使ったものだけにならないように、お醤油を使った味付けのものだけにならないように！毎日考えなくてはいけませんが自分のからだのためですものね！美味しく、健康的にね！

衝動買い

今後のメイク相談会日程


２００８年１０月２５日（土）（１０時から１５時３０分）
２００８年１１月２２日（土）（１０時から１５時３０分）
２００８年１２月１４日（日）（１０時から１５時３０分）
２００９年　１月１８日（日）（１０時から１５時３０分）




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あざ・白斑・傷跡・タトゥーなどのカバーを希望される方に、カバーマーク／マーシュ・フィールド／資生堂などのカバー専用化粧品を使って、カバーメイクの方法をご提案する会です。メイクに関することで、日ごろ悩んでいることがあれば、是非、施術会にいらしてください。

次回の施術会は10月25日（土）１０：００～１５：３０です。 （全予約制です）ご予約はメールで承っております。ご希望のお時間・お名前・当日ご連絡がとれるお電話番号またはアドレスをご記入のうえ、お気軽にご相談下さい。その他、お友達と３人以上でメイク教室も承っております。こちらもメールでお問い合わせ下さい。なお、誠に勝手ではございますが、開催当日はメールチェックが不可能なため、ご予約は前日の２０時までにお願いいたします。ご了承下さい。

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どんなブランドもの買ったんだかって思ったでしょ前からすご～く気になっていたもので・・・この、とうもろこし「ピュアホワイト」という品種で最近テレビでもよく紹介していて母も食べてみたいというので、ネットで購入しました。お味は・・・とうもろこしの概念を覆します。生で食べられるのですが、くだもの並みに甘いしとっても水分が多いとうもろこし好きな方は是非食べてみて～

おいしいランチ

暑い夏ももうすぐ終わりますね。高校野球も今日は決勝戦ナイスプレーの連続で見応えあります。オリンピックの北島康介も手に汗握るいいレースでしたね
康介最高です

最高といえば、先日のランチ
「カナルカフェ」のバイキング、とっても美味しかったです。いつもは行列ができなかなかはいれないのですが、お盆休み中ってこともあり空いてました、ラッキー
久々においしいランチをお腹いっばい食べれてしあわせヽ(´▽`)/です
夏はやっぱり食べて暑さを乗り切らないと、ですね。

韓国日記２

今後のメイク相談会日程

２００８年５月１８日（日）（１０時から１５時３０分）
２００８年６月２９日（日）（１０時から１５時３０分）
２００８年７月２０日（日）（１０時から１５時３０分）
２００８年８月１７日（日）（１０時から１５時３０分）

 

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次回の施術会は5月18日（日）１０：００～１５：３０です。 （全予約制です）ご予約はメールで承っております。ご希望のお時間・お名前・当日ご連絡がとれるお電話番号またはアドレスをご記入のうえ、お気軽にご相談下さい。その他、お友達と３人以上でメイク教室も承っております。こちらもメールでお問い合わせ下さい。なお、誠に勝手ではございますが、開催当日はメールチェックが不可能なため、ご予約は前日の２０時までにお願いいたします。ご了承下さい。

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韓国には土曜日の夜出発して、夜中につきました。

その日は聖火も韓国入りをする日だったらしく、夜中にもかかわらずものすごい数のポリスマンが・・・・・

確保されるかと思うほどいっぱいでした。ちょっとこわかったです。

翌日も街の中もポリスマンばかりで、ほんとびっくりでした。

中一日しか買い物する日がなかったので、朝から強行スケジュールでした。

観光でツワーに入ったわけではなかったので、食事は地元の方が利用する食堂で

いただきました。辛いものスキの私にはとてもいい感じでしたよ。もう少し辛くてもいい気もしましたが・・・

１品ご紹介しますね。かなりグーでした。

 

 

 

韓国日記その１

今後のメイク相談会日程

２００８年５月１８日（日）（１０時から１５時３０分）
２００８年６月２９日（日）（１０時から１５時３０分）
２００８年７月２０日（日）（１０時から１５時３０分）
２００８年８月１７日（日）（１０時から１５時３０分）

 

＜カバーメイク・カウンセリング>

あざ・白斑・傷跡・タトゥーなどのカバーを希望される方に、カバーマーク／マーシュ・フィールド／資生堂などのカバー専用化粧品を使って、カバーメイクの方法をご提案する会です。メイクに関することで、日ごろ悩んでいることがあれば、是非、施術会にいらしてください。

次回の施術会は5月18日（日）１０：００～１５：３０です。 （全予約制です）ご予約はメールで承っております。ご希望のお時間・お名前・当日ご連絡がとれるお電話番号またはアドレスをご記入のうえ、お気軽にご相談下さい。その他、お友達と３人以上でメイク教室も承っております。こちらもメールでお問い合わせ下さい。なお、誠に勝手ではございますが、開催当日はメールチェックが不可能なため、ご予約は前日の２０時までにお願いいたします。ご了承下さい。

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先週末急遽韓国へ行ってきました。韓国はかれこれ２０年くらいに一度立ち寄ったくらいで、私はあまりいい印象がなかったので、それから行きたいともおもわず、過ごしてきました。

けど、今回仕事の一環で行くことがきまり、土曜日の夜便で出発し、月曜の朝便で帰国するというハードスケジュールで行っていました。

インチョン空港もはじめて降り立ち、とても立派なのには驚きました。

明日から少しずつ韓国をご紹介していきますね。

 

 

 

ビタミンC足りてますか？

今後のメイク相談会日程


２００８年５月１８日（日）（１０時から１５時３０分）
２００８年６月２９日（日）（１０時から１５時３０分）
２００８年７月２０日（日）（１０時から１５時３０分）
２００８年８月１７日（日）（１０時から１５時３０分）



＜カバーメイク・カウンセリング>

あざ・白斑・傷跡・タトゥーなどのカバーを希望される方に、カバーマーク／マーシュ・フィールド／資生堂などのカバー専用化粧品を使って、カバーメイクの方法をご提案する会です。メイクに関することで、日ごろ悩んでいることがあれば、是非、施術会にいらしてください。

次回の施術会は5月18日（日）１０：００～１５：３０です。 （全予約制です）ご予約はメールで承っております。ご希望のお時間・お名前・当日ご連絡がとれるお電話番号またはアドレスをご記入のうえ、お気軽にご相談下さい。その他、お友達と３人以上でメイク教室も承っております。こちらもメールでお問い合わせ下さい。なお、誠に勝手ではございますが、開催当日はメールチェックが不可能なため、ご予約は前日の２０時までにお願いいたします。ご了承下さい。 covermake@mail.goo.ne.jp

最近のＵＶケア商品のＣＭで「浴びた紫外線の記憶をなかったことに」とかってありますよね。あれの意味は要するにメラニンの生成を抑えるということ。じゃあ、メラニンってメラニンを生成するのが、メラノサイト肌のターンオーバーとともに体外へ排出されればＯＫなんですが、年齢とともに排出されにくくなります、残念ながらなので、生成そのものを抑えましょうというわけ。もちろん、このような化粧品とってもありがたいので使って損はないのですが、自分の力である程度はなんとかしませんかビタミンＣはこのメラニンの生成を抑える役目を果たしてくれます。肌のはりを保ったり、しみやしわを防ぐ効果もあるので、日焼けをしたりして皮膚科に行くとビタミンＣを処方してくれるわけですね。ビタミンＣは量の多い少ないはあってもほとんどの野菜・果物に含まれています。きれいな白い肌を保つにはまず中から積極的に野菜や果物を摂取しましょう。ただビタミンＣは水溶性なので火を通す場合は短時間で調理しましょう。炒め物は時間がかからなくていいのですが、いつもじゃ、油が気になりますよね。そんなときはお味噌汁やスープなど、ビタミンＣが溶け出した汁もまるごと摂取できるもので食べましょう。もちろんビタミンＣだけとっていればいいわけではないですが、美肌のためにはバランスのとれた食事も心がけましょう。

今年も・・・

今年も味噌つくりの時期がやってきました。

昨年は２月４日に作ってたので、そろそろ作ろうと材料は準備していたのですが、

なかなか時間がなくてつくれてませんでした。

娘のチョコ作りも重なり味噌は後回しに・・・・・

ようやく今日味噌つくり決行！！しました。

前回は娘参加だったためとても時間がかかりましたが、今回は一人で作ったので

スムーズに作ることができました。

去年作った味噌は瓶から出すのが怖かったけど、なかなかいいお味にできてました。

来年はどんな味噌が完成するでしょう～たのしみです。

出来上がった去年のみそと娘が今回作ったチョコの残りを一緒に写メとってみました。

 

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次回の施術会は2月17日（日）１０：００～１５：３０です。 （全予約制です）ご予約はメールで承っております。ご希望のお時間・お名前・当日ご連絡がとれるお電話番号またはアドレスをご記入のうえ、お気軽にご相談下さい。その他、お友達と３人以上でメイク教室も承っております。こちらもメールでお問い合わせ下さい。なお、誠に勝手ではございますが、開催当日はメールチェックが不可能なため、ご予約は前日の２０時までにお願いいたします。ご了承下さい。 covermake@mail.goo.ne.jp

タラの照り焼き

今日ランチで「タラの照り焼き」をご馳走になりました。
とても肉厚なタラでとってもおいしかったです。そこは昔ながらの定食屋さんで、おじさんとおばさん二人でやってるお店なんです。
お昼時になるともういっぱいになるほど人気なんですって。
おじさんとおばさんに作ってもらった定食を食べたらなんだかほっとしました。
もうすぐ冬休み・・・早く実家にかえりたくなりました。
ちょっと母の手料理が恋しくなりました。


今後の日程

２００７年１２月１６日（日）AM:１０時から４時

２００８年１月２０日（日）AM:１０時から４時

２００８年２月１７日（日）AM:１０時から４時

２００８年３月２３日（日）AM:１０時から４時

日時をご確認のうえご予約おねがいいたします。

＜カバーメイクカウンセリング>

あざ・白斑・傷跡・タトゥーなどのカバーを希望される方に、カバーマーク／マーシュ・フィールド／資生堂などのカバー専用化粧品を使って、カバーメイクの方法をご提案する会です。メイクに関することで、日ごろ悩んでいることがあれば、是非、施術会にいらしてください。 次回の施術会は１２月1６日（日）１０：００～１５：３０です。 （全予約制です）ご予約はメールで承っております。ご希望のお時間・お名前・当日ご連絡がとれるお電話番号またはアドレスをご記入のうえ、お気軽にご相談下さい。その他、お友達と３人以上でメイク教室も承っております。お気軽にご相談くださいませ。なお、誠に勝手ではございますが、開催当日はメールチェックが不可能なため、ご予約は前日の２０時までにお願いいたします。ご了承下さい。

＜医療関係の方へ＞

患者様のＱＯＬ向上の一助として、定期的にカバーメイクのご指導に伺うことが可能です。施術は、院内でご許可のもとで行います。物販は一切いたしません。詳細につきましては、直接、下記ｇｏｏメールにお問い合わせください。 ご予約・お問い合わせアドレス covermake@mail.goo.ne.jp

味噌

<!-- よろしくね -->

昨年作った「手作り味噌」をあけるのが怖くてまだあけてないんです。
娘と一緒に作ってるので、娘のおいし～い菌がたっぷり入ってるだろうし、発酵してなにか出てきたらどうしようなんて思ったらなかなかあけれなくて・・・・・
同じ時期に作った友達はもう食べてるらしく、「おいしいよ～、手作りみそは！！」
って言うんだよね～・・・
今度お天気のいい日にでもあけてみようかな～・・・

今は福岡の「原田食品の手作りみそ」!!これがまたうまいんだ！！みそ漬けも一度食べたらもう他の味噌漬け食べられないくらいです。
今回「合わせ味噌」と「寒仕込み　合わせ味噌」を送ってもらったので、これに「手作りみそ」をブレンドしていただくことにします。

 今後の日程

 ２００７年１２月１６日（日）AM:１０時から４時

２００８年１月２０日（日）AM:１０時から４時

 ２００８年２月１７日（日）AM:１０時から４時

 ２００８年３月２３日（日）AM:１０時から４時

日時をご確認のうえご予約おねがいいたします。

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 あざ・白斑・傷跡・タトゥーなどのカバーを希望される方に、カバーマーク／マーシュ・フィールド／資生堂などのカバー専用化粧品を使って、カバーメイクの方法をご提案する会です。メイクに関することで、日ごろ悩んでいることがあれば、是非、施術会にいらしてください。 次回の施術会は１２月1６日（日）１０：００～１５：３０です。 （全予約制です）ご予約はメールで承っております。ご希望のお時間・お名前・当日ご連絡がとれるお電話番号またはアドレスをご記入のうえ、お気軽にご相談下さい。その他、お友達と３人以上でメイク教室も承っております。お気軽にご相談くださいませ。なお、誠に勝手ではございますが、開催当日はメールチェックが不可能なため、ご予約は前日の２０時までにお願いいたします。ご了承下さい。

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患者様のＱＯＬ向上の一助として、定期的にカバーメイクのご指導に伺うことが可能です。施術は、院内でご許可のもとで行います。物販は一切いたしません。詳細につきましては、直接、下記ｇｏｏメールにお問い合わせください。 ご予約・お問い合わせアドレス covermake@mail.goo.ne.jp