ファスティングの空腹感って大丈夫？ | 広島県福山市の食育ファスティングサポートCOPA

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今日はファスティング をする時に、ダントツでよく聞かれる、空腹感についてお話ししたいと思います

「3日間も食べなっかたら絶対お腹空くでしょ！」

「私は食べるの好きだから絶対無理！」

とかってよく言われるんですけど 確かに、私も初めてファスティングする時に一番空腹感が不安でした

結論から言うと、全然大丈夫です！

皆さん余裕で３日間ファスティングされてます

中には「余裕なので5日間やります」って感じで期間を伸ばす人も結構いらっしゃいます

と言うくらい「空腹感」で悩まされる人はいません

それには秘密があります

それでは動画をご覧下さい