ダイエットにいい食事・食べ方| 広島県福山市の食育ファスティングサポートCOPA
ダイエットの為に、食事の量を少なくしているけど、なかなか効果でない。
それは、食事の量より、食べている内容に問題があるかも。
という事で、今回は
・そもそも、なぜ太るのか
・ダイエットに良い食べ物
・ダイエットに良い食べ方
についてお伝えしていきますので、ぜひ最後までご覧ください！
【断食】※ファスティングは危険です！| 広島県福山市の食育ファスティングサポートCOPA
気軽に行える健康法のファスティングなのですが、実は間違ったやり方をすると健康になるどころか、体調を崩したり、逆に太ってしまったり、最悪病気になるなど、非常に危険です。 この動画では ・ファスティンの危険性 ・安全なファスティングのやり方 にお伝えしていきますので、今からファスティングをされる方は、必ず最後までご覧ください！
【断食】1日ファスティング のススメ| 広島県福山市の食育ファスティングサポートCOPA
今回は気軽に行える断食、1日ファスティングについてお伝えします。この動画では1日ファスティングのメリットとやり方についてお話ししています。1日ファスティングは断食初心者の方や断食に難しいイメージを持っている人やスケジュールが長期間取れない方などが向いていますので、是非チャレンジしてみて下さい。