ファスティングの空腹感って大丈夫？ | 広島県福山市の食育ファスティングサポートCOPA
今日はファスティング をする時に、ダントツでよく聞かれる、空腹感についてお話ししたいと思います
「3日間も食べなっかたら絶対お腹空くでしょ！」
「私は食べるの好きだから絶対無理！」
とかってよく言われるんですけど 確かに、私も初めてファスティングする時に一番空腹感が不安でした
結論から言うと、全然大丈夫です！
皆さん余裕で３日間ファスティングされてます
中には「余裕なので5日間やります」って感じで期間を伸ばす人も結構いらっしゃいます
と言うくらい「空腹感」で悩まされる人はいません
それには秘密があります
それでは動画をご覧下さい
【初心者向け】ファスティングとは？
今回はファスティング初心者の方に向けてそもそもファスティングとは何なのかについてお話ししたいと思います。 すごい簡単に言ってしまえば断食なんですけども、今回ご紹介するのは、 ただ食べ物を食べずに、水だけで断食するものとは違って 専用のドリンクを飲みながら栄養素を補給するミネラルファスティングのことです。 今回の動画はファスティング初心者の方に向けて、ファスティングの仕組みや、ファスティング用のドリンクを飲んだ方が良い理由についてお伝えしますのでぜひ最後までご覧ください
※買ってはいけないファスティング用酵素ドリンク
ファスティングは健康とかダイエットのために行うのに、中にはこれだったら飲まない方がいいかなって言うような酵素ドリンクもあります。今回はそもそも酵素ドリンクとは何なのかと言う事と、買ってはいけない酵素ドリンクについてと、ファスティング用のドリンクについてお話しします。
【福山ファスティングダイエット】ファスティングの5つのメリット
健康にも美容にも効果的だといわれるファスティング！ファスティングはダイエットにとてもオススメですが、ダイエット以外にもメリットがたくさんあります!その中でも5つのポイントに絞ってお話ししてみました
