水分の補給を

最近の気温の変化には、驚きます。

冬場は、なかなか水分が補給できないように思えます。

意識して、水分を取らないと

水分不足になりがちですね。

頭が冴えないとか？

便秘ぎみとか？・・・・・

ちょっとしたことですが、気をつけて

水分を取りましょう。

１日２Lを目指して・・・

但し、がぶ飲みは禁物ですね。

胃酸が薄まって、消化が悪くなるような気がします。

Yoshida