今日は帰りに本屋さんへ寄って・・何冊か文庫本を買ってきた。
で、その時一緒に買った雑誌『HOT YOGA』
ずっと気になっていたヨガ。
水をたくさん飲むといいらしい・・とか。
やっぱり健康が１番！とか・・。
ずっと考えつつ行動に出来なかったんだけど・・今なら始められるかな。
で、その時一緒に買った雑誌『HOT YOGA』
ずっと気になっていたヨガ。
水をたくさん飲むといいらしい・・とか。
やっぱり健康が１番！とか・・。
ずっと考えつつ行動に出来なかったんだけど・・今なら始められるかな。
たしかSHIHOトレって本も出してるし、ビストロスマップにも出たときもヨガのこと言ってましたね。
なんかそうなるとミーハーみたいで恥ずかしいですが、ヨガって本当におすすめですよ。
気持ちいいから続けられて、そして効果大。
グ～です♪
ところで、どんな本を買ったのかな？感想をまた聞かせてね。
でも こうしてPCの前に座っているとき、
あと寝る前に“向うずね”にユースキンを塗る時(笑
ほんの少しの間 姿勢をとって呼吸を整えるだけでも
やるようにしています。とても落ち着いて気分が楽になりますよ♪