温活養生
以下
芝大門 いまづクリニック院長コメント一部抜粋〜
『体温管理は免疫が活性化する究極のアンチエイジング』
医学的には
体内の酵素が最大限に活動できる
36.5度〜 38.5度の深部体温が理想とのこと。（日本人の場合）
ただしこの温度は臓器の体温のため
皮膚体温にすれば35.5〜37.5度の範囲内に保ち
1度の違いが体内の免疫細胞の活性化を左右するらしい。
「冷えは万病のもと」先人たちに習い
生活習慣を見直し温活を習慣化すると良いそう。
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◇冷えをとる白湯はオススメ
特に朝の体温が低い時に効率よく体温を上げる。
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◇全身を温める温浴はオススメ
40度〜42度で心地よいと感じる温浴が
代謝をあげ、プラス足指先のストレッチで湯冷めを防ぐ。
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◇内臓に効くお灸もオススメ
体温に近い40度前後低め温度の
多壮灸が内臓に働きかけて体の深部を温める。
〜ココン芦屋鍼灸院では〜
先人の知恵である優しいお灸や
温浴を試していただけます。
以下
芝大門 いまづクリニック院長コメント一部抜粋〜
『体温管理は免疫が活性化する究極のアンチエイジング』
医学的には
体内の酵素が最大限に活動できる
36.5度〜 38.5度の深部体温が理想とのこと。（日本人の場合）
ただしこの温度は臓器の体温のため
皮膚体温にすれば35.5〜37.5度の範囲内に保ち
1度の違いが体内の免疫細胞の活性化を左右するらしい。
「冷えは万病のもと」先人たちに習い
生活習慣を見直し温活を習慣化すると良いそう。
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◇冷えをとる白湯はオススメ
特に朝の体温が低い時に効率よく体温を上げる。
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◇全身を温める温浴はオススメ
40度〜42度で心地よいと感じる温浴が
代謝をあげ、プラス足指先のストレッチで湯冷めを防ぐ。
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◇内臓に効くお灸もオススメ
体温に近い40度前後低め温度の
多壮灸が内臓に働きかけて体の深部を温める。
〜ココン芦屋鍼灸院では〜
先人の知恵である優しいお灸や
温浴を試していただけます。
