ダイエットと必要カロリーの話

今日のお天気 ただいまの気温 22度

今日は携帯から

久しぶりの晴れ！


ノースカロライナ、サウスカロライナは台風ですごいことになっています。

これ以上被害が出ない事を祈ってます。

さて、ココさんのダイエットの結果が出ましたよ。






じゃじゃじゃん


21ポンド

ダイエットをそろそろ…と言われたのが8月の初め、その時は22.5ポンド


と言うことは約1キロの減量成功。


頑張りましたな






上から見てもちょっとスッキリしている！







オヤツの見直しとお散歩の効果ですね。


カロリー表示が一本あたりになっていないので最近まで気づかなかったのですが、日本のワンコクッキーはカロリーが高いものが多いようです。

いつも色々な物を少しずつなので袋の表示量なんてあげた事ないのだけど、袋の表示量だと多分と言うか、絶対と言うかカロリー過多ですね。


ちなみにオハイオ州立大学獣医学部のカロリー計算方法は70x体重の3/4乗が基本カロリー(安静時)、それにワンコの状態で1〜2をかけるのでココさんだと約400キロカロリーぐらい。


いつも10%ぐらいをオヤツにしているので、前述の日本のクッキーだと一個でおしまい。

たまになら良いのかもしれないけど、毎日だと他にもオヤツを食べるからおデブになってしまうのよね。


今度から一個あたりのカロリー計算を怠らないようにします