5月11日のフィットネス

東日本大震災から２ヶ月ですね。
まずは、黙祷。
いまだにあの時の衝撃と恐怖が甦ります。
この頃は余震が少なくなって少し気持ちが和らいだ感じがしてます。
被災地の皆さん方には一日でも早く平穏な生活に近づくことをお祈り申し上げます。

さて、本日は
ステッパー30min
トレッドミルで2kmジョギング

腹筋100回
ロワーバック（背柱起立筋）35kg10回

ストレッチ

でした。