4月21日のフィットネス

今日は、

トレッドミルで6kmジョギング,20minウォーキング

腹筋100回
ロワーバック（背柱起立筋）37.5kg10回
ペクトラルマシーン（バタフライ）（大胸筋）45kg10回*2
ストレッチ

でした。