講義６～７

前回まで内容的にはかる～いものだったのですが、いよいよ課税売上割合に入り個別対応方式や一括比例配分方式などになってきました。

ちょっと内容が難しくなってきたかな？という感じですが、計算はまだまだこれからですよね

理論は・・・こればっかりはひたすら覚えるしかないので時間がかかりますが、できたらひとつの理論が２ページを超えないでほしいなぁ

次回はいよいよ定例です。本来なら１ヶ月に１度あった方がいいのでしょうが、２ヶ月に１回なので気分的に楽です

でも、理論おぼえきれてないし・・・

今年から大原で受講をはじめたのですが、テキストでびっくりしたのは電卓の使用方法や解答用紙の書き方、仮計表の見本や直接転記の解答方法が載っていたことです。

ＴＡＣでは講義のときに講師によって教えてくれることはあったのですが、テキストに載せることはなかったんです。

なんて親切なんでしょうそう、こういうコトが知りたかったんです

しかし、ＴＡＣではトレーニングの解答で必要以上に解説してあったのが、今回大原ではほとんどないので、その点がちょっと不満です。

ダイエットの方法・１ レコーディングダイエット

これはみなさんご存じかと思いますが、岡田斗司夫さんの食べたものを書くだけでやせられるというダイエット方法です。





これは、食べるものを書くことにより食べ過ぎを防ぐというのが正しいのでしょうね。
書いてみると「こんなに食べていたのか！」と最初驚きました。

これにカロリー計算をプラスすることによりダイエットできるというものです。

私の場合、かなりいい加減なカロリー計算でしたけど、大まかに計算してだいたい１日の摂取カロリーは１２００～１４００kcalぐらいですかね。キホンは。

しかし、外食もするし食べ過ぎることもあるんです。週に２～３日くらいは。

それでも体重を量ることによって、増えていたときは食事を軽めにしたりすることによってなんとかキープできていました。

多分これが一番大事なんだと思いますが、食べ過ぎる日を２日続けない。

私の場合、２日連チャンすると体重がかんたんにしました

毎日体重を量ることも大事だと思います。そういえば、以前にテレビで１日に何回も体重を量りそれを記録することによってダイエットできた人がいたような・・・

カロリー計算にはこの本もおすすめです。



※11月20日にＤＳのソフトも発売されるらしいです

ダイエット成功！！

今年の４月から何となくはじめたダイエット、気がつけば１０キロ痩せました

１ヶ月に１～２キロのペースではじめて７ヶ月、ようやく１０年前の体重に戻れました。。

しかし、いつの間に１０キロも増えていたのかおそろしい

今回のダイエットでは次の方法を実行しました。

１．レコーディングダイエット
２．朝・夜の体重測定
３．カロリーオフウエアを着用
４．リンパ刺激するスパッツを着用
５．水素水を飲む

書いてみるとたいしたことしてないなぁ～

ハッキリ言ってキツイ食事制限とか運動は一切しなかったので、気分的に「なんでこんなやり方でやせたのかしら」という感じです

ダイエットの方法について時間があれば詳しく書こうかと準備してます。

勉強のほうも遅れながら、少しずつ進んでいます。今度まとめてｕｐします。。