＜インフルエンザ対策＞

曇りからの。。。雨。。。

最高気温⇒１４℃　最低気温⇒２℃　とか？！


＜ストレッチ教室＞＝＝＝終了♫

今日は・・・女性陣のお休みが多かった～～～（汗）


一人・・・風邪の症状は殆ど無いのだけど・・・咳がなかなか治まらなくて・・・な方が！？

いよいよ・・・風邪・インフルエンザの話題が増えだす頃・・・(-_-;)

＜うがい＞＜手洗い＞は必須！！！


そういえば？！

近年。。。こまめな水分摂取が有効と言われている


特に＝＝＝＜インフルエンザ対策＞には

喉を潤し喉に潜むウイルスを胃の中へ洗い流してしまう方が良いのだとか？！

（（（うがいでは。。。あまり効果がないそうな～？？？）））


胃の中に入ったウイルスは　＝＝＝＜胃酸＞によって殺菌され消滅するらしい？？？

（（（ヘエェェェ～～～そうなんだ～～～？？？）））

医者や教員・保育士。。。等。。。実践しているとの話を聞く


＜マスク＞もインフルエンザウイルスは小さいので

布目を通過してしまう・・・とか(-_-;)


そっか～～～こまめな水分補給ーーー実践しようっと！！！


そうそう（笑）

ダイヤモンドーーーみたいに

キラキラーーー輝いていた

＜雨粒＞

　　

　　

　　

　　


（（（ワクチン接種。。。早く行かなくっちゃ（汗汗汗））））

ぽつり。。ぽつり。。。

ひとりごと。。。

今日も。。。晴れ～♫

今日も。。。晴れ～♫

最高気温⇒２０℃　最低気温⇒１１℃　とか？！

　　

　　

　　

　　

　　


窓を開けても。。。暖かい～～～！！！

夜中に雨が降ったみたいで。。。キラキラ～～～♫


そうそう（笑）

昨夜はーーーフィギュアスケート・グランプリシリーズ＝NHK杯の

≪羽生結弦選手≫に。。。魅了されていた！！！♬♫♪


練習風景ではいつも以上に緊張が感じられたけど・・・

（（（接触事故による恐怖心は・・・なかなか消えないヨネ・・・(-_-;)）））


さすが！！！！！！

≪305.05点≫＝＝＝グランプリシリーズ＝＝＝２連勝

　　　　

　　　　

　　

（（（またまた。。。テレビ画面をパシャリ（笑））））


これで。。。グランプリファイナル出場決定！！！

拍手・拍手・拍手～～～～～～！！！


イタリア＝トリノ

での。。。金メダルへ～～～GO！！！

（（（って。。。怪我なく頑張ってほしい）））


ぽつり。。。ぽつり。。。

ひとりごと。。。

＜今日の。。。空＞

晴れ～～～！！！

最高気温⇒１５℃　最低気温⇒１２℃　とか？！


＜今日の。。。空＞

　　

＜雪＞。。。は消え

気持ちよさそうだ～～～♫


って。。。調子にのって。。。窓を開けてみた

冷たくはないけど。。。い・以外に。。。風が強い（汗）


で？？？！！！

風に揺れていた。。。秋の名残？！

　　

　　

　　

　　

　　


一枚。。。一枚。。。散って行くんだろうナ～


そうそう（笑）

このところ。。。衣装作りで凝った体をほぐすべく

朝風呂～～～（笑）

（（（寝起きに疲れ度がわかる？？？）））


そういえば？！

連休だった。。。今朝は多少混雑


一組の大人親子？？？

が。。。と～～～っても仲良くおしゃべりしていた


浴場内は響きがあるので。。。内容はよく聞き取れないけど

切れ目なく。。。ず～っとしゃべり続けていた


（（（私は。。。母とこんなふうにおしゃべりしたことがないような気がする）））

（（（厳格な母は。。。口を開けばお小言ばかりーーーつい。。。無口になってしまう私）））

（（（大人になると。。。ご機嫌伺いの当たり障りないおしゃべりだけ）））

（（（こうして楽しくしゃべり続けていられるのが

　　　　うらやましいような～。。。不思議感。。。で眺めていた）））


ぽつり。。。ぽつり。。。

ひとりごと。。。

≪追い込み～～～！！！≫

。。。曇り。。。

最高気温⇒１１℃　最低気温⇒８℃　とか？！


今日の。。。お山は？？？

　　

　　

　　

　　


スキー場がーーー白い！？

来週には。。。又。。。寒気がやってくるとか？！

徐々に根雪になっていくと。。。いいけど？？？


今朝は・・・寝起きから・・・股関節が痛い・・・（汗）

で。。。温泉大浴場で温まってきた


ウ～～～ン（汗汗）

昨日の衣装作りの・・・せいか？？？


長い時間・・・同じ姿勢のままでいると痛みが出る・・・

本当は。。。１５～３０分おきに体勢を変えたり

多少歩いたりした方が良いことは分かっているのに


ついつい・・・気が付くと一時間以上同じ場所で

もくもくと・・・作業している事に気づく（汗汗汗）


で・・・股関節同様・・・肩こりによる頭痛も・・・（泣）

（（（ハアァァァァ～～～～毎年同じことを繰り返している～～～学習しないもんだ（号泣））））

（（（今年は・・・股関節痛が＋されてより深刻？？？）））


でもでも？！！！

来週の水曜日までには＝＝＝仕上げなくっちゃ！！！

（（（実際に一日中集中できるのは３日間しかない！！！）））


≪追い込み～～～！！！≫


今日は。。。こまめに体勢を変えながら

≪がんばろう～～～！！！≫


ぽつり。。。ぽつり。。。

ひとりごと。。。

すぐ。。。そこまで！！！

予報は。。。曇り。。。ながら

ポツポツ。。。と。。。小雨が降っている


最高気温⇒６℃　最低気温⇒１℃　とか？！


怖々・・・窓から覗いた景色は？！！！

　　

　　

　　

　　

　　


町中までは降りてこなかったけど

すぐ。。。そこまで！！！

≪雪≫！！！！！！

（（（って。。。今日の雪マークは。。。消えていた）））


毎年の事だけど。。。Xmasまで後一か月程

スキー場や宿泊関係者は。。。やきもき。。。と胃の痛くなる時期！！！

（（（暖冬・少雪の予報も・・・大きな声では言えない時期・・・）））


昨夜のJダンスレッスン♫では

「熊。。。もう冬眠したかなぁ？？？」

「食べ物不足で。。。冬眠できないかもね」

な～んて。。。人的被害の多かったなか。。。ちょっぴり同情（苦笑）


さてさて？！

来週はーーー＜衣装合わせ＞！！！


って。。。まだ６０％程しか出来上がっていないナ～（汗）

（（（頑張ろう～～～！！！（爆））））


ぽつり。。。ぽつり。。。

ひとりごと。。。