◆healingplaza◆予防のための音楽『うつ』♪

healingplazaさんの予防のための音楽「うつ」



　　　　　　　　　　　　　　　　　　　


これね！良い曲ばかりなんですよ
一番初めにhealingplazaさんを知ったときに、ランキングに入っていたこのCDを
視聴させてもらったのです　

うつと言えば、心からくるものですよね
疲れすぎたり、悩んだり・・・ストレスが溜まりすぎたり・・・人間関係に疲れたり
様々な気持の落ち込みや脳の疲れなどによるものだと思うのですが、
私も今までにそんな経験はあり、案外落ち込むときはドーンと落ち込む性格なので、
自分なりに疲れを取り、テンションアップさせるように気をつけています。

私のそんな時の力強い見方は、何よりも癒される音楽
ヒーリングってそんなパワーを持っているので、音楽を聴きながらコーヒーを飲む

これが私の一番の元気の源かな　　


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madonnaシリーズ☆プレミアムクリーム

ユース産業株式会社さんのスキンクリームマドンナプレミアム


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　


創業30周年に誕生した“スキンクリームマドンナプレミアム”は妊娠線予防クリームですが、
すぐれた保湿効果やキメを整えるなどの美肌効果は医療関係者も実証済みです。
フェイスケアにオススメ♪お顔からお体全身にお使いいただけます。

　高保湿なのにシルクのような上質感
　贅沢な美肌成分を配合
　透明美肌の満足感

これが、プレミアム　やわらかなテクスチャー、無香料。
なめらかにのび、すーっと浸透する感触。
毎日のケアが心やすらぐ癒しの時間になりますようにというコンセプトによって
作られたスキンクリームマドンナプレミアム は、是非！使ってみたいです。

顔は、もちろんですが、全身に使えると言うことなので、自分へのご褒美のつもりで、
普段気を使っていない体部分のお手入れもできたら嬉しいなぁ　



　　　　　　　　　



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糖質について考えよう！

カロリーコントロール・ダイエット食品のスマイルダイナーさん企画


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　


　ブログテーマ・・・糖質について考えよう　

ご飯・パン・麺・砂糖・はちみつなど・・・・いつも糖質を含んだものを食べています。
自分が好きなので、なかなか外すこともできないのですが、
今頑張っているダイエットのためには、もう少しだけ減らしたほうがいいのかな

以前、私は、炭水化物抜きダイエットをしたことがあります。
自分なりに炭水化物であろう・・・というものを避け、糖分も減らし頑張りました。
確かに体重もある程度は減るのですが、自分の変化にも気づきました。
なんだかボーッとして体力もなくなり低下する
何もやる気が起こらなくなる
疲れやすく、そして疲れが取れにくい・・・そんな状態でした。

糖質ってエネルギー減でもあるので、極度に不足するとそんな症状が現れるんでしょうね
でも、それではいけないので、炭水化物抜きダイエットはやめたのですが、
それ以外でも、脂質を減らし糖分を減らす！これだけでもダイエットには
良い効果を感じることはできるんですよね

そんな訳で、今現在は、炭水化物・糖質を摂り過ぎないように心がけてはいるのですが、
抜いたりするような無謀なこともしていません　



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