ココフラン ＠新橋

練習帰り
新橋駅で乗り換え
駅近くを散策～
行列につられてつい・・・

帰って調べたら
アップルリングが有名だったのかな～？
前のお客さんはみんな買ってました
ショコラリングも 美味しかったです～♪



＊ ＊ ＊



わかめ・・・

生のワカメをいただきました♪
初めて見た もともとの姿のワカメ

塩を少し入れたたっぷりのお湯でサッと茹でます
色がきれいなグリーンに変わったらＯＫ
すぐに氷水でしっかり粗熱を取ります

茎ワカメは 切れている状態しか知らなかったので
これが茎わかめか～！と感動（笑）
実はラーメンのトッピングにしたりするの大好き(*^_^*)

ポン酢でサッパリと
ブリプリしてめっちゃ美味しかった～♪

さぶい・・・

初めての練習場
待ち合わせよりかなり早く着いてしまった

寒いので プラプラ駅周辺を散策


改札横に 誘惑のガチャ


この１枚は Hしくんが喜びそうだったから
ナイスなアングル？（笑）

とりあえず Ｐは止まってて良かった Σ(￣。￣ノ)ノ

なんとっ！
雪降ってきたよ！！


帰ったらすぐにワカメと格闘します！

ツムツム ビンゴ＆バレンタイン

どうしてもクリアできない
１プレイで８個スターボムを消す
どんなにがんばっても ４個
ずぇ～ったいに 無理！！
どうしたらクリアできるのか？
おせ～て～！！！

と、前回も叫んでいましたが・・・
攻略さんを調べたら
ミス・バニーも使えるように修正があったらしく
これからまた再チャレンジです (・ω・)ノ


バレンタインイベントは
アイテムあまり出ずに 簡単にチョコ揃ってしまった・・・

アニー

練習の疲れと
プレミアムシートの座り心地の良さ
暗い映画館
眠る態勢バッチリ整って・・・
予告から眠気MAX
まさか イビキ出ちゃってなかったかな (￣◇￣;)

本編 アニー 楽しかった～♪

ハッピーエンド確実なのはわかってるけど
やっぱりホロリと
泣けちゃうんだな・・・(笑)


（武器なんか持たずに　みんな歌えばいいのに！）


前向きに　ひたむきに　　　　笑う・・・☆


SonyPicturesJapan アニー公式ページ　　こちら


映画『ANNIE／アニー』楽曲クリップ“Tomorrow”　2015年1月24日（土）公開

卓球覚書

●火曜日

Ｋちゃんと練習
対 Ｋちゃん ０－９
ゲーム練習相手にならず申し訳ない

すぐに美味しい１杯飲めるように
ビール腹筋５０回やってから帰る
尾てい骨

　　＊　　＊　　＊

あらあら・・・
下書き投稿したつもりが(笑)

尾てい骨がどうしたんじゃい？？　って感じですよね？

お見せすることはできませんが
尾てい骨付近が擦れて　ヒリヒリ状態になっちまいました～　汗汗・・

（１／６２）


●水曜日

Ｋよさんと練習　今週２度目
ＴＳＰとニッタクのプラボールを比較しながら練習

自分なりに　少しだけ積極的に（少しだけだからいけないのかな？）先に攻撃するパターンに
ゲーム練習は　６－６　からになり　１５セット
途中で　ボールのメーカをチェンジ
すると　それまで競ることができたと思っていたら　１本も取れなかったり・・・
どこがどう違うのか？？
これがまた　練習終了後に　電車の時間が迫っているというのに
厳しいアドバイスをギリギリいっぱいしてくれました
アドバイス・・・つまりは考えながらやりなさい！　ってことなんだけど
それができていたら　こんなに長い間悩まずに　考えた卓球をしていると思う
とっても　とっても　不甲斐ない・・・

（１／６３）


●金曜日

Ａかさんと練習
歯科診療の後だったので　午後の２部の時間帯
ここは　ガラガラで台取りもない
でも　夕飯の準備時間になるので　みんなに声掛けするのは気が引ける
１０分交代でフットワークやシステムからのオール
ゲーム練習　１０セット　　４－６
「春さん体力まだある？　もっとゲーム練習しよう！」
追加の　５セット　　４－１
「もうだめ？？」
ダメよ～　ダメダメ(笑)
Ａかさん　体力あるなぁ～
・・・ってか　私　どうやら　振り回されてる卓球になってるな・・・

（１／６４）

試合結果

卓球試合結果

某日　某２Ｄ１Ｓ団体戦

男子３・４部合同

●予選リーグ　→　上位・下位トーナメント

２－０　（２Ｗ　＆Ｓとくん　３－０）
２－０　（２Ｗ　３－０）
１－２　（２Ｗ　３－２、３Ｓ　１－３）

●上位トーナメント（予選２位）

１回戦　２－１　（２Ｗ　３－０）
２回戦　２－１　（２Ｗ　３－０）
３回戦　２－０　（２Ｗ　３－０）
決勝　１－２　（２Ｗ　３－０）

　準優勝　スポーツタオル


　反省・感想

予選リーグ　ひどかった！
１・２試合目は何もできなくても勝ててしまった感じ
「試合怖い病」　やりたくない　やりたくない　こわいこわい
お～い！　楽しむためのスポーツじゃないのかい？？
予選３試合目のダブルス後半から　なんとか打て始めたけど
時すでに遅し？
シングルスは・・・
人生の大先輩に　まんまとやられてしまった
（ここで２位になれたのが結果として良かったのだが）

予選リーグの終盤で　「打った！入った！」がやっと１本　感覚が一致して
トーナメント戦に入ってからは気持ちが楽になった
シングルスは　肩の痛い相方さんに頼ってしまい　申し訳なかった

試合中　気が付いたこと
前傾姿勢になりすぎていたこと
少し　頭のてっぺんに糸で吊り上げられたように　上体を起こした
顔が前を向き　ものすごく視野が開けた感じが　目の前を明るくした
周りがよく見える　台も見える　ボールも見える　相手も見える
ほんの少しのことだけど　気が付けてよかった
試合になると　力が入って　前傾も入りすぎていたのかも

もしも　予選で１位通過していたら
決勝戦の相手と１回目に対戦することになっていた

結果オーライ☆

（１６／６１）

卓球覚書

●火曜日

運命の台取り・・・　無事にゲット～♪
練習より　かなり熱が入る？(笑)

Ｋよさんと練習　サキちゃんと一緒
この週は試合があるため　セルボール
システム練習だと　取れるボールが
なぜ　試合形式になると　ミスが増えるのか？
・相手の得意なところと試合しない
・相手の癖を知り　相手のボールを読む
私の場合　自分から先に攻撃をしてこないって・・・
相手のミス待ちになり　守ってばかりいるって・・・
同じコースでも　押す・普通・ストップと３段階にボールを送っても
全て同じタイミングで打ち返そうとしてるって・・・
同じボールだったら　調子よくバシバシいけるのに
少し緩急が付いただけで　ボロボロっと崩れてしまう
相手のリズムにやられてしまう
自分のボールにして　プレーすることが大切
・・・だと
全て　当たっているだけに　正直落ち込みます
何も進歩できていない　自分

パンケーキ　美味しかったな・・・

（１／３８）


●金曜日

遠征練習　Ｋよさんと　セルボール
雪が雨に変わって　良かった・・・
でも　雨靴が古くて　パカーン　意味がなかった

課題練習の後　７－７からのゲーム　４５セットくらい
同じミスをしていることに　気が付く
例えば
フォアに回してから　ストレート（バック）に来たボールを
相手のバック側に早いタイミングで返すのだが
コースをきつく狙いすぎて　サイドを切りミス
そんなにきつく返さなくても
相手はフォアに飛びついて体勢が崩れているのだから
しっかりとバックに入れてから　次のボールを責めても十分
・・・なはず
どうして　むずかしいコースに　リスクを冒して入れようとする？
そう　自分では狙っているつもりではなく　無意識にやっている癖
入ればすごいけれど　決して狙って打っているのではないから
そこが問題
ずっと　言われ続けていることと同じことだ
月曜日の練習に引き続き　かなり厳しい？アドバイスをいただいた
厳しいコース　嫌なコースにしてくれるのは　ありがたいが
それは　あなたの　自分のためにならないでしょ　と
自分がどんな試合展開にするのか？
自分のために　考えながら練習をしないと　実際の試合でできない
バンバン打ってくれるだけの相手ばかりではない
へろ～んとピンポンする人とやる時　
それを　相手に合せて守ってばかりいたら
相手は「この人は打ってこない」とわかり　いきなり強打してくる
そして　こっちは　面食らって　何もできない
・・・・・　って　とっても大正解
どんな相手でも　自分のプレーをしっかりやっていくこと

（１／３９）


●日曜日

一応台は予約したけれど　混んでいたので　半面でＡかさんと基礎練習
対　Ａかさん　３－１
＆Ａかさん　対　Ｓ－さん＆Ｋきさん　３－２
＆Ａかさん　対　Ｓ－さん＆Ｓパパ　２－３
対　Ｈのくん　２－３
少しだけど「フォアで打つ」を意識してやってみた
強打だけにならないように・・・　しっかり待って打つ
たぶん　それでも　早いんだろうな・・・(笑)

（５／４４）


●月曜日

遠征練習　Ｋよさんと　プラボール
１本目のフォア打ちが続くこと・・・
やっぱりプラは　ラリーになる
セルからプラに戻って　しっかり課題練習で確認
７－７からのゲーム　６セット
サーブから　３球目、レシーブから４球目　頭に入れてやってみる
・・・今までやってなかったんか！？（汗）

余談で昔の映画の話題になって
そのタイトルがどうしても思い出せなくて・・・
ぜったいに有名だったから　わかるはずって
なのに思い出せなくて　スッキリしなかった
帰りの電車の中　「銀座～」の駅で　パッと思い出した！
同時に　Ｋよさんから　「さっきの思い出した！」ってメールが来て
これが　ドンぴしゃに大正解で　スッキリした～♪
危なく日本橋で乗り換えを忘れるところだった
その映画は見たことはないけれど　タイトルは「失楽園」・・・
とにかく　笑えた　←　映画じゃなくて余談が

そして　ビール腹筋５０回は
明日から　じゃなくて　今からやれ！！　ってことで・・・　チーン

（１／４５）

おには～ちょこ！

今日UPしないでどうすんの？

レトロベーカリー ふく福さん
季節限定メニュー
２週間前の写真よ～ (＞人＜;)



鬼パンの中身はチョコクリーム
かな棒はミルククリーム
これは通常メニューの あのパンに チョコがかかってるのかな？
美味しい！
ぜひぜひ チョコバージョン作って欲しいな～♪


豆まき もうしなくてもいっか？
って、息子２に朝聞いたら
・・・
無言だった Σ(￣。￣ノ)ノ

やりたいのかな？ ~(・・？））

ばじる

昨日の練習はバジルの味がした（笑）



全部食べると動けなくなるし
後半ぜったい燃料切れで動けなくなるから
１／３残して練習

さて、食べようかと出して見たら
カラになったはずのコーヒーカップから液漏れ
グチャグチャで残念な状態になってた

ん～

ごめんなさい (＞人＜;)

星が きれい・・・

きっと　あの砂漠の国の夜空にも　きれいな星が輝いているはず・・・
彼らは　あの星を　「美しいな・・・」と　同じように感じる心を持っているのだろうか？

この美しい国　のほほんとしている平和なこの国に
彼らを招くことが出来て
恨み・恐れ・復讐などの感情を押し殺して　おもてなしをしたら
こんな　素晴らしい生き方もあるんだなと　思ってくれるのではないか・・・
そんなことも　チラッと思ったりしたのだけれど

祈りは　
希望は
打ち砕かれました

自己責任だと言う人も多くいるのも確かです
確かに　自己責任　かもしれません

この　平和なのほほんとした国の中にも
「人を殺してみたい」と　考えている人間もいて
ほんの一部ではあるけれど
それは　間違いなく　この世界のどこにでも
考え方の違う人間が潜んでいて
見えない所で　知らないどこかで　何かが起きている

この現実を　どう受け止めて行けばいいのだろう・・・

国際社会の正義があって

彼らの正義があって

正義って　なんだ？

どうしたら　罪のない人が　血を流すことがなくなるのだろう・・・

何を　どうしたいんだろう・・・
何がしたくて　攻撃しているのだろう・・・

どんな神様も　理不尽な行いをすることは　許していないと思う
ただ・・・
何が　理不尽なのかを　見えなくさせているのが
自分たちの都合の良い「正義」なのかもしれない

なぜ？
殺されなくては　いけなかったのだろう・・・


星は　誰の頭上にも　同じように　輝いているのに







　　　＊　　＊　　＊



もう　吐き出さないと　書けなくて
次に進めなくて
まとまらないひとりごと　どうか許してください


自然の脅威には　どんな人間・生き物だって　無力なのに
争いの火は　なぜ？　消えないのだろう