密度の濃い～練習

　さて、最初の生贄は誰？


まずは　半面で基礎練習。
半面で何ができる？

①切り替えし
②カット打ち
③サーブレシーブからバッチンバッチン半面オール


１時間ほど基礎練習をしてから　

Ｇ様　シングルスの練習をご希望・・・
最初の生贄は・・・　　私？
Ｇ様全面切り替えし　　私　フォア半面
　なのに　私の方が　汗だくになるのは　なぜぇ～？？？

ただ、体育館が混んでいたので　シングルスの練習は途中であきらめ
ランニングしていた　ゼルダさんが戻ってくると・・・

Ｇ様相手にゼルダさんとダブルスの練習。
オールで。
なるべく　３球目から攻撃するよう　必死に動く。
回り込みは　上体を起こしてしまわないようにすること。

Ｇ様休憩

ゼルダさんのファルケンベリ・・・
と思ったら　おじ様にダブルスの試合を挑まれ
３－０
ん～♪　　Ｇ様との練習後だから　動きがいい
（Ｇ様相手だと普段返ってこないボールも倍速でいいコースに返ってくる。）

後半　体育館も空いてきたので　シングルスの練習

私のサーブからのオール。
かっちょいい～　ラリーも　以前に比べれば　増えてきたような？？？
ただ～し！　そんなに体力が続かない。。
だんだん　疲れてきて　足が動かなくなって・・・
「使い物ならん！」　と　一喝され・・・　ゼルダさんとバトンタッチ！
　
Ｇ様とゼルダさんでシングルス練習

春堤もパートナーさんに負けずに　ランニング

戻ってからは　じ～っと　Ｇ様の足を見て勉強

あはは・・・　　駄洒落か？　


今日は　全身筋肉痛です


一時的のこととは思いますが・・・
１日で　１．５キロ　落ちました
どんだけ　増えたり減ったりするんだ