みかんがいい？！

（温州）みかんが骨粗鬆症にいいと聞いて最近食べている私です。

https://kumiko-jp.com/archives/6925.html

みかん毎日4個で９２％リスクを下げるってすごいですよね！

皮ごと絞ってるポンジュースとかいいのかな？

ってか、それなら愛媛の人の骨密度高い傾向っぽいけど

どうなんだろうね？

ビタミンC的には一気に食べないで時間ばらけて食べた方が効果的らしい。

糖尿病の人にも（血糖値は一気に食べない限り、上げにくいんですって～）

ちゃいも”みきゃん”を食う(笑)

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