15kmクリア！

昨日、雨のため、ランニングを見送り...貪欲になれば5kmくらい走れたかもですがf^_^;。もう今日はサボれない！曇天ではありましたが、雨は降っておらず。

（写真: 青空がないと寂しい感じ。）



15km1時間37分21秒。

10日ぶりに走りましたが、ASICSのプログラムに合わせて目標15kmにして走り出しました。最後まで一定ペースで走り切ろうとあまりペースは考えず。体感的に遅い気がしましたが、本当にスローだったf^_^;。歩幅も狭い。救いは最後までペースは落ちなかった（上がった）ことかな？！

走る前は疲れがある気がしましたが、走り終えるとそうでもない？？走り終えた時の方が調子が良く感じるのはなぜ？？ま、好転したのでいいことにしよう。

さて来週は30kmに挑戦です。スキーに行かない週末は、ランニングの時間として無駄にできなくなってきました。

★☆右人工股関節置換術後5年1ヶ月経過しました。☆★