私は結構気に入っているけど。みなさんはどう思うかな？
みんなの反応が、ちょっと楽しみ。
以前、ネットサーフィンしていて、どこかのWebのページで見かけたんだけど、
忘れちゃっててずーっと頭から離れなかった。
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みんなにこにこしあわせごはん。ヘルシーなレシピのおいしいひみつの公開です。ほんとに家族の笑顔がしあわせなんだね♪
お酒のおつまみは高カロリーなものから低カロリーなものまであります。
お酒と一緒に食べると脂肪がつきやすいとも言われています。
おつまみのせいで太ってしまうという人も少なくないのです。
体型が気になる人はお酒のおつまみをヘルシーなものにしたいですよね。
市販で売られているものはカロリーが高いものも少なくありません。
家で簡単に作ると言うのもお勧めです。
まずは素材にこだわる必要もあります。
お肉よりも魚や野菜を使った料理がいいでしょう。
最初にお勧めのレシピはマグロを使ったものです。
刺身用のマグロを角切りにします。
次にお酒を火にかけます。アルコールをとばして粗熱がとれたらしょう油を加えます。
この漬けダレを冷まし、マグロを２０分漬け込みます。
後はねぎや海苔をのせて完成です。好みでわさびを添えるのもいいですね。
ヘルシーなこんにゃくを使ったレシピもお勧めです。
こんにゃくを使ったきんぴらです。お酒のおつまみにも最適です。
こんにゃくをちぎってお湯で茹であく抜きをします。
熱したフライパンにごま油を入れ、鷹の爪を炒めます。
さらにこんにゃくを追加し、しょう油を廻しいれて完成です。
またお肉を使ったおつまみとしては豚しゃぶがお勧めです。
茹でる際に余計な脂を落とすことができるため、カロリーもオフできます。
レタスなどのサラダと一緒に食べればさらにヘルシーな一品になります。
またハンバーグなども中に入れるものによって、カロリーもかなり変わってきます。
豆腐を入れてハンバーグにしたり、おからを入れたり、ひじきをいれたりとアレンジをすればヘルシーなハンバーグになります。
ヘルシーなレシピのレシピ、どうだった？私なんか、想像するだけで、たまらないわ！また作って食べたくなっちゃった。今日も作ってみよう♪
(＠_＠;) むずかしいかも～
ヘルシーな1品レシピ:献立・料理レシピ:@nifty
もう一品増やしたいけど、カロリーが気になる...。そんなときに、低カロリーで栄養満点の料理レシピはいかが? ... 現在位置: 献立・料理レシピTOP > 足りない一品レシピをさがす > ヘルシーな1品レシピ ...
http://recipe.nifty.com/htm/
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