🌬️⛲ 動脈硬化への対策な事ら❗
;
脂質 代謝 異常 ✔️ を治す、
ビタミン Ｂ３ 、な、 ナイアシン❗
;
解放を急ぐべき、 シナによる
桜木琢磨市議らへの実質での拉致事件ら❗
;
🥃⛲ 日本医学 ; 和方 ❗ ;
三石分子栄養学 ➕ 藤川徳美院長系 ; 代謝医学❗ ;
その➖方に、
必ず、
色々な アミノ酸 たちから成る
タンパク質 、な、
酵素 コウソ 、 を含む
、
あるべき、 代謝員
同士 が、
文字通りに、
合体を成し得て❗
初めて、 成され得る
、
『 同化 』 、か、 『 異化 』 、である
、
『 代謝 』
、 な、 働き得ようら、 への、
要因性として
、
その、代謝員
同士 、ごとの、
あり得る、
『 合体 』
、 と、
その、度合いら、とが、 あり
、
それらから成る系を、
三石分子栄養学 ➕ 藤川徳美院長系
、では
、
『 確率的 親和力 』
、
という。
この、
『 確率的な 親和力 』
らでの、
あり得る、
不足性 ✔️
ら、を、
より、
埋め余し付け得る
形で、
飲み食いされるべき、
より、 あるべき、代謝員
同士
、は
、
ストレスら、や、 感染ら、
などの、
成り立ち得ようらの、
度合い
ら、に応じても
、
その、あるべき、
質としての度合いや、
量としての度合いが、 大小し
、
それらに応じて、
より、 あるべき、代謝員ら、の、
顔ぶれも、 左右される❗
。
その、遺伝性らや、 様変わりし得る、
体質 ごとに応じて、
より、 あるべき、
代謝員ら、が、あり
、
より、 埋め余されるべき、
『 確率的な 親和力 』
ら、での、
不足性 ✔️
ら、が、あり
、
より、 人々の命と健康性とを成し付ける、
上で、
より、 あるべき、 あり得る、
代謝 ✔️
ら、への、
より、 換算性の高い
、
飲み食い などによる、 摂取
ら、が、
より、 選 スグ られもするべき、
宛てのものとして、 意識し宛てられ、
狙い宛てられもすべく、ある❗
。
より、 あるべき、代謝 ✔️
ら、への、
より、 換算性の高い❗
摂取ら、を、
より、 能く、成し付け得るようにする❗
には
、
我彼の命や健康性に、 責任性の、
あったり、 あり得たりする、
人々は
、
我彼の遺伝性ら、 を、 より、 能く、
調べ、
知り深め得てゆくようにもすべき、
必要性を帯びてあり
、
その、遺伝性ら、や、
より、 変わり得る、
体質 ごとに応じて、
より、 あるべき、
摂取らが、 ある❗ 】
。
🌎⛲ 医師水野のブログ❗
;
動脈硬化・脂質異常
動脈硬化 「 超まとめ 」 薬 以外編
薬 以外に、動脈硬化にできる事、あります。
以下が、 そのリストです。
＜ 動脈 硬化 対策 ＞
〜 食事 関連 〜
・低インスリン・高ケトンを保つ
・トランス脂肪酸を避ける
〜 ビタミン 関連 〜
・ナイアシン 、 を大量に摂取する
・ 子宝 ビタミン Ｅ１ 、 を大量に摂取する
・ビタミン Ａ・Ｃ 、を摂取する
・抗 酸化 物質 を摂取する
;
（ セレン、 アスタキサンチン ）
・ＥＰＡ 、を大量に摂取する
;
（ ➖日に、 ３千 mg 、 程度。
ＤＨＡ 、 を 含まないもの❗ ）
。
・ガンマ オリザノール 、 を摂取する
〜 その他 〜
・運動 ;
（ 重度の肥満や、
痩せすぎが、ない、 場合 ）
。
・禁煙
栄養、食事に関しては
、
高 ✔️ 糖質 ・トランス 脂肪酸 、をの、
摂取のままでは、
薬をいくら飲んでも、
動脈硬化が進む❗ 、可能性があります。
毒と薬では、 毒が勝ってしまいます。
動脈硬化への原因を取り除かなければ、
動脈硬化は、治りません。
抗 血栓 薬、と、 コレステロール 、への、
低下 ✔️ 薬を飲んでいる
だけでは、
病気を抑えつけている
だけで、
病気の根本に関して、
何ら、改善しません。
動脈硬化への原因を取り除かなければ、
動脈硬化は、治りません。
「 低 ✔️ インスリン ・高 ✔️ ケトン を保つ 」、
には
、
【 より、 インスリン の 追加 での 分泌 p✔️ と、
それによる、
血糖値 の 高まり ✔️
とを 呼ばない ✔️
食物 繊維 ✔️ では、ない ✔️
方の
炭水化物 で、
ブドウ糖 ✔️ などから成る 】
、
糖質 ✔️ を控える、 脂質 ✔️ を充分に摂る❗
、
という事が、必要です。
肥満がある場合には、
体脂肪として、
脂質の蓄えが充分にある
ので、
動物性 脂質 への 積極的な摂取をしなくても、
ケトン体は、 増えます。
しかし、
空腹感が強い、
甘いものが欲しくなる
、という場合には、
脂質を積極的に摂取すると、
良いでしょう。
≒
🪟⛲
【 血潮の脂員らを成す、
もとなものの、 ８割方は、
食物 繊維 では、ない ✔️
方の
炭水化物、な、糖質 ✔️ 、 への、
摂取らによる、もの、であり、
脂員らへの摂取らによる、
ものでは、ない ✔️
、 との事であり、
鉄分 ➕ タンパク質 、での、
不足 ✔️ 性ら、が、 より、 全く、
無い ✔️ 、
人々であって
、
『 アミノ酸 』 、 などから、
自前で、
『 ブドウ糖 』 、 を成す
、
『 糖 新生 』、 な、 代謝 ✔️ 系や
、
脂員 ヤニン への 代謝 ✔️ 系に、
障害性の、 無い ✔️
、
より、 通例な遺伝性の人々は
、
脂員の割合が、
５ 割 を超え
、
かつ、
色々な アミノ酸 たち から成る
タンパク質 ✔️ も、多く ✔️
、
炭水化物の、 より、 無い ✔️
、
食事らを成し付ける
事で
、
脂肪酸 への 代謝 ✔️ から、 作られる、
『 ケトン体 』 、 によって
、
脳の細胞たちも含めた、
細胞ごとへの、 栄養分らをまかなう、
度合いを➖定以上にし付ける、
事が、
その命と健康性とを成し付ける、
事に、重なる、 という 】
。
🐋⛲🌌 『 脱水 症状❗ 』
;
【 指で、手の甲をつまんで、 その跡が、
２秒 、以内に、 元へ戻らない場合は、 冬 、などでも、
脱水症状 、を、成してある❗ 、 との事 】
。
https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/12796ccbadf01b49b7bbf45184eff280
https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/f1b632eead2851ee15f8b50e2a1edb6d
https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/1cca6844210788fb8a927b8c2375fa6c
🌎⛲ 敗血症 ✔️
https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/2d6a2c3a45ad6b6e482885b17a94ac73
🌎⛲ 完治させて、当たり前な、 膵臓 ガン ✔️
https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/59ca18fba13086988871e480f11ba56b
🏄🪂 武漢コロナ 、 などに感染したら、
飲んでは、いけない ✔️ 、 薬ら ;
https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/19dbcde1460060f8ffb5b682fed103e4
◇◆ 医薬品副作用被害救済制度～ PＭＤＡ
●◇ とろみ 、で防ぐ、 誤嚥性ら ✔️
https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/61ccae6bf8328fe3e034d61b76bc2457
◇▼ 疫賃らの副作用らをも軽める、 微太 Ｃ❗
https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/3235d7f07e42a0d1d323afcaf22884c7
🏝️🗾 電子強盗、らへの殺員 ソギン 、ら❗
https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/90e968bc511a93e10183aac14b8505e2
🌠🏄 薬物代謝、と、表面張力❗
https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/2399dbd48376a092636dae659dcf9cb7
🌠⛳ プロスタグランジン❗
https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/cf04ebb74afe035d30b93f7dfbaa04d5
🚉⛳ 細胞ごとに、遺伝暗号な、塩基らにより、
色々な、アミノ酸たち、が、組み立てられて、
タンパク質❗
https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/6959f85d68c681c78ea189fa11cc4670
🦈⛲ 肺 、が、 鼻水のごとき液で、覆われ、固められて、 窒息死❗
https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/fa6f1d716e3be15cd662c640c2b4bda3
🌠⚡ ヒート・ショック❗ ; 熱所懼 ネッショグ❗
https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/ce87e7ec633df806a5a200a0a70cb22d
🏝️🪂 風邪などへの対策な事ら❗
https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/8397845db7d8822f24a4c4f90efec24e
🌴🌠 ヒスタミン 絞り出し置く ビタミン Ｃ ❗
https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/28d76a897bc73062d8af008e9de2665d
⛲🚰 ゴキブリ体操❗
https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/b168a438c69a76b8c75892560630ede4
💟💘 肺炎、らへの対策な事ら❗
https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/c6fe2339dd787a5636b9815f40781b04
🐋⛲ インフルエンザ 、への予防性な、 湿度、と、温度❗
https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/9eab6eab9122e96465214e935e059a29
◆ 身近な酸欠死❗
https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/8cf275c456287c36494772d45de826a6
◆△ 壁抜け量子 、ら❗ ;
アナフィキラシー ➕ ハイムリック法
➕ 喉でつながり得る、餅ら❗
https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/b90a663b666e1ecb7f2f37fa51a97fba
🌍🌎 『 メチル基 ＣＨ3 ➕ Ｂ３ 』
;
メチル基 ＣＨ3 、 の 不足 ✔️
は、
脂肪肝 ✔️ 、により、 生じる❗
；
藤川徳実院長❗
;
・ナイアシン は、
ＣＨ3 、を 、 自らの側へ受け容れる、
メチル基 、への、受容体 なので、
理論的には、
メチル基での不足が、起こり得る❗
。
・その場合においては
、
ＣＨ3 、を、 自らの側から、他者へ与え付け得る
、
メチル基、 をの、 供与体である
、
レシチン 1200 mg ✖️ 2
、
を併用すれば、
メチル基での不足は、容易に解消できる❗
。
・もしくは、
メチル基 をの供与体 な、 ベタイン 、を併用する。
ナイアシン・アミドで、不調になられる方は、
メチル基 が 不足しやすい ✔️
、
体質の可能性があります。
まず、
高 ✔️ タンパク / 低 ✔️ 糖質 食で、
脂肪肝 ✔️ を改善させる❗
。
そして、
ナイアシン アミド に、
レシチン 1200 mg ✖️ 2
、 を併用する。
当院の患者で、
” レシチン 7000 mg 程度を併用する❗
と、
ナイアシン 、による効果が高まる❗ ”
、
と言っていた人がいます 】
。
🌍🌎 【 日本人たちの内に、
６０人に、 何人かの割合で、 居る、
遺伝性らへの主である人々は
、
『 ブドウ糖 』
;
【 Ｃ６ ➕ Ｈ１２ ➕ Ｏ６ 】 ;
、
では、ない❗
、
タンパク質らの各々への構成材な
、
『 アミノ酸 』 、などから
、
『 ブドウ糖 』 、を、作り出す❗
、
『 糖 新生 』 、 な、
代謝 ✔️
らの系や
、
脂肪酸 ✔️ 、への、 代謝から
、
『 ケトン体 』
、
に当たる物ら、
を、 作り出して
、
脳の細胞ら
、などへの、
栄養分として、機能させる、
代謝らの系 、に
、
問題性なり、 障害性 ✔️ なり、があり
、
赤血球ら、が、 ブドウ糖しか、
自らへの栄養分に、できない❗
、
といった、事情がある、
事から
、
その体の外側から、
ブドウ糖 ✔️ 、や、 それに成り得る、
炭水化物、な、糖質、らを、
飲み食いなどして摂取し続けるべき、
必要性を帯びてある❗
、
が、
それでも、 その個人ごとにも、
その時々の体質ごとにも、
糖質の必要分 ✔️ 、らは、あり
、
その必要分 ✔️ 、を、超えての、
糖質 をの 摂取
らは
、
その体の内の、 タンパク質ら
、へ、
余計に、
ブドウ糖らを付けしめて
、
その構造の丈夫性や、機能ら、
を、 より、そこなってしまう ✔️
、
などの、
害らを成す事になり
、
その、あり得る 健康性を、
より、よく、成す ❗
上での、
妨げに成る ✔️
、 事では
、
より、 通例な、遺伝性らへの主である、
人々の場合、と、
変わりが、無い❗
。
摂取し得る宛ての、
糖質 ✔️ への 制限のあるべき事については、
そうした、共通な事情も、ある❗
;
ただし、
より、血糖値を上げない、
食物 繊維 ✔️ 、な、 炭水化物 については
、
人々の体へ、 ビタミン らを与えたり
、
過剰な、免疫性を抑制する ✔️
物質を与えたりする
、
その、腸内細菌たちへの糧 カテ に成る❗
、が、ゆえに
、
より、摂取されるべき、
健康性へ向けた、必要性がある❗ 】 ;
。
・・ 植物性脂質に関しては、
ココナッツ・オイル、 ＭＣＴ オイル 、
などを摂ると、 ケトン体が増えます。
オリーブ・オイル、 紫蘇 （ しそ ） 油、
荏胡麻 （ えごま ） 油、
亜麻仁 （ あまに ） 油、 の場合は、
体内で、 ＥＰＡ 、 に変換され、
血液サラサラの効果が、期待できます。
ただし、
ケトン体は、あまり、増えません。
◇ やせている場合
;
（ ＢＭＩ ; ２０ 、未満 ）
、 には、
体内に、 体脂肪としての、
脂質の蓄えが、 少ない、 ため、
すぐに、 脂質が欠乏します。
夜間や食間などの、
「 食べていない時間帯 」、 には、
エネルギー切れの状態となってしまいます。
すると、
体のエネルギーは、
「 糖質のみ 」、 となるため、
肝臓で、 タンパク質から、
血糖を作りだしてしまいます。
これは、
「 糖 新生 」、 を呼ばれます。
食事で摂る、 タンパク質も、
不足していると、
筋肉を壊して、 血糖にしてしまいます。
筋肉の減少を防ぐためにも、
やせている場合には、
動物性脂質への積極的な摂取が、必要です。
バター、生クリーム、ギー、
クロテッド・クリーム、牛脂、ラード、
鶏脂 、 などです。
やせている場合は、
バター、 生クリーム、 ギー、
クロテッドクリーム、 牛脂、 ラード、
鶏脂 、 などを積極的に摂る。
やせている場合には、
体脂肪が少ないために、
夜間や食間などに、 すぐに、
糖新生が始まってしまう。
これを防ぐために、
動物性脂質を積極的に摂る。
◇ トランス 脂肪酸 を避ける❗
;
トランス脂肪酸を含む、 油脂には、
下記のものがあります。
＜ トランス脂肪酸を含む油脂 ＞ ;
・サラダ油
;
( なたね油、 キャノーラ油、 大豆油、
とうもろこし油、 ひまわり油、
べにばな油、 グレープシード・オイル、
米油、 綿実 ( めんじつ ) 油、 等 )、
・トクホのオイル
;
（ エコナ、リセッタ、サララ ） 。
・マーガリン 。
・ショートニング 。
・ホイップ 。
サラダ油は、とても、ヘルシーっぽく、
売られていますが、
トランス脂肪酸を含みます。
また、
トクホのオイルも、 現時点では、
３種類とも、すべて、が、
トランス脂肪酸を含ます。
全く、 お勧めしません。
≒
🦣⛲
【 より、 炎症らを成さしめる、
と、 される、
トランス脂肪酸、 の、
問題な事は、
体の色々な 代謝 ✔️ らに関わる、
プロスタグランジン ✔️ 、 を、
成さしめない ✔️
事であり、
他の、
オメガ ３ 、 などの、
脂肪酸ら、から、
プロスタグランジン 、らが、
成される、
機会ら、 を、
より、 それへの摂取らが、
阻害し
、
それらへの代謝ら、へ、 余計に、
ビタミン ら、や、 ミネラル ら、を、
動員してしまう事、 などだ 】
。
◇ ナイアシン （ ビタミン Ｂ３ ） 、
を大量に摂取する❗ ;
ナイアシンは、 動脈硬化に対して、
かなりの効果が、期待できます。
◇◆ 【 ビタミン Ｂ３ 、 で、
５百種 、以上もの、 ❗、
代謝ら、に、必要とされている、
『 ニコチン 酸 』 、でもある、
『 ナイアシン 』 ;
水へ溶ける、 水溶性な、
代謝員であり、
脂溶性な、代謝員ら、などとは、異なり、
より、人々の体での、備蓄性に欠ける❗ 】 ;
【 Ｃ６ ➕ Ｈ５ ➕ Ｎ ➕ Ｏ２ 】 ;
、 と、
それに近い、
『 ナイアシン・アミド 』 ;
【 Ｃ６ ➕ Ｈ６ ➕ Ｎ２ ➕ Ｏ 】 ;
。
詳細は、コチラを参照ください。
国際オーソモレキュラー医学会ニュース、
2013年 3月21日
orthomolecular.org 外部サイト
Niacin is the Safest and Most Effective Way
to Control Cholesterol
http://orthomolecular.org/resources/omns/v09n07.shtml
（ 以下、日本語訳 ）
;
「 ナイアシン は、 最も安全で、
効果的な、 コレステロール、 への、
抑制の手段である 」
;
（ しかし、
メディアらからは、決して、
これを知ることは、ない ✔️ ）
。
（ OMNS、 2013年3月21日 ）
;
ナイアシンの健康効果に対して、
また、 異議が唱えられている。
なぜか。
簡単に言えば、
金銭の追求のためだ❗ 。
年間に、 ➖兆 ドル 規模 の
製薬業界にとって、
コレステロール低下薬は、まさに、
ドル箱だ。
➖方で、
ナイアシン は、 安価で、
処方箋 が 不要で、 安全だ。
薬剤のほうが、 はるかに危険で、
有効性も、かなり低い。
ナイアシン は、効かない
から、
攻撃されているのでは、ない ✔️
。
実際に、効く から、攻撃されているのだ❗
（ 中略 ）
;
「 ナイアシン は、 本当に有効だ。
これほどに、 効果があるものは、
他に、 手に入らない 」
。
（ クリーブランド クリニック
循環器 内科 部長 であり、
過去に、
米国 心臓病 学会 の 会長を務めた
、
Steven E. Nissen, M.D. が、
2007年 1月23日付 NY Times にて、引用 ）
（ 中略 ）
;
「 ナイアシン は、
コレステロール 、への、
抑制のために、 現在にて、 入手できる、
最良の物質だ❗
。
ナイアシン は、
冠動脈での疾患と、
脳 卒中 ✔️ の 発生率を下げ、
平均 余命 を増やす 」
;
（ メイヨー クリニック 研究員
William B. Parsons Jr., M.D. [ 4] ）
。
（ 中略 ）
;
ナイアシン の 形態 と 効果❗
;
ナイアシン には、
ナイアシン・アミド や、
標準的な、 「 速放性 」、 の、
ナイアシン
、 などの、
いくつかの形態がある。
このどちらも、すべての生命体にとって、
不可欠な、 代謝 ✔️ 酵素 コウソ である、
細胞 内 ＮＡＤ
;
（ 補足 ：
ニコチン アミド
・アデニン ・ジヌクレオチド ）
、
を 増やす❗
効果があるが、
重要なこととして
、
ＶＬＤＬ
;
（ 超 低 ✔️ 密度 リポ・タンパク質 ）
、
トリ グリセリド
;
（ アテローム性 動脈 硬化 ✔️ 、 をの、
危険因子らの➖つ ）
、
および
、
総 コレステロール 値 を下げながら、
どの、 スタチン系の薬剤よりも、
ＨＤＬ
;
（ 善玉 コレステロール ）
、 の、
値を上げる❗
、 ことができるのは
、
『 ナイアシン 』、 だけだ❗
。
高リスクの循環器での疾患のある、
患者たちのほとんどにとって、
こうした成果は、 一般に、
願わしいものだ。
しかし、
ナイアシン は、
ナイアシン・アミド よりも
、
多種の 細胞らにおける、
ＮＡＤ 、をの 増加の効果が高い❗
、
ことも、 わかっている
ため、
疾患への予防の効果では、
ナイアシンのほうが、
ナイアシン アミド より、
優れていることになる。
🌩️⛲ 『 ナイアシン・フラッシュ 』
;
【 ビタミン Ｂ３ 、 による、
『 紅潮 クシオ 』
、 とは、
服用して、 ➖時間ほどを後に、
末梢の血管らを拡張する作用❗
、
細胞らの各々ごとからの、
ヒスタミン ✔️ 、の放出な作用により
、
発赤 ✔️ 、 痒み ✔️ が出る。
正常な生理反応であり、
危険なものでは、ない❗
、が、
人や、体調によっては、
大変に、辛く感じられたり
、
仕事中などにては、
人々へ、不安感 ✔️ などを呼び起こし得る、
その様子での
異変性 ✔️ を露に成さしめたりする❗
、ので、
そうした事らを
未然にして、避けたい人々へ向けては、
より、 有用な、
効果らの度合いを欠くものの、
ノン・フラッシュ型の、
ナイアシン 、も、ある❗ 】
。
🦋🌊 ナイアシン・フラッシュ ✔️
;
➖部の人に対する問題として、
ナイアシン は、
「 ナイアシン・フラッシュ 」、 という、
有名な副作用を引き起こすことがある。
人によっては、
治療のための、
高い量 での 摂取の後に、
こうした、
➖一時的な ; （ ３０ ～ ６０分 の ）
、
時には、
痒 カユ みを伴う、
皮膚の発赤 ホッセキ が生じる ✔️
。
しかし、
全体的に見れば、
ナイアシン・フラッシュは、
有益な健康効果に関連している。
ナイアシン は、
とくに、
高 ✔️ 親和性 の、
Ｇ タンパク質 共役 受容体 である、
ＧＰＲ １０９ a
、 と、
ＧＰＲ １０９ b
、 を 活性化し、
より、 働き者にし
、
それらが、
色々とある、
プロスタグランジン ✔️ 類 をの 放出 につながり
、
結果として、
フラッシュ ✔️ 反応 が生じる。
血管の拡張 ✔️ と、 フラッシュ 、をもたらす、
ナイアシン の、 こうした影響性らは、
脂質 異常 ✔️ 症 を治すもの、として、
広く、理解されている❗
。
ナイアシン・フラッシュを、
副作用 、 と表現する人もいる
が、
体が、 自分の、
脂質 ✔️ への 代謝 ✔️ らの経路を修正している❗
、
ということであり、
これは、
アテローム性 動脈 硬化 ✔️ への 予防において、
重要となり得る。 [ 10 ]
緩効性 や 徐放性 の ナイアシン
などの、
その他の形態の、 ナイアシン
は、
フラッシュ を引き起こさない ✔️
が、
アテローム性 動脈 硬化 ✔️ 、への、
予防や治療の効果は、
他より、 低い ✔️
、 とも、考えられる。
また、
人によっては、
より、 緩やかに効く
緩効性 ナイアシン
や、
フラッシュ を 生じない ✔️
ナイアシン を摂った、
結果にて
、
肝臓の中の
色々な アミノ酸 たち から成る
酵素 コウソ 、 な、
タンパク質 ✔️
ら、が、
警戒すべきレベルに増えることがある。 [ 4 ]
ほとんどの説明において、
ナイアシン・フラッシュ は、
有益な効果に関連付けられているものの、
不快と感じる人もいる。
ナイアシン は 使いたい
が、
フラッシュ は 避けたい
、 という場合
、
フラッシュ 反応 が、最小限に抑えられる、
最大の用量を見つけることは、
簡単だ。
ナイアシン が、
重篤で 有害 な 反応 を引き起こす
ことは、
めったに、ない ✔️
が、
どちらかといえば、
反応は、 ➖時的なもので
、
最悪の場合でも、
少し、 不快な程度だ。
注意が、 必要な事は
、
ナイアシン は、 大量に摂取しない限り、
効果が、ない ✔️
、 という事です。
そして、
量を増やすと、
ナイアシン・フラッシュ、
頭痛 ✔️ 、などの症状が出ます。
このため、
ナイアシン を飲む場合には、
充分な知識を得てから、
慎重に、飲み始めるべきです。
ナイアシン には、 ４種類の形があります。
・速放性 ナイアシン
、
素のナイアシン
（ 単に、 「 ナイアシン 」 、
と、 表記されている ）
。
最も効果が強い
が、
症状も、最も出やすい
サプリの例
jp.iherb.com 外部サイト 2 users
Now Foods, ナイアシン , 500 mg , 100カ0...
https://jp.iherb.com/pr/Now-Foods-Niacin-500-mg-100-Capsules/30566
・徐放性 タイプ
英語では、
Sustained Release 、と記載
https://jp.iherb.com/pr/Now-Foods-Niacin-500-mg-250-Tablets/693
・エステル化したもの
英語では、
Flush Free 、と記載
https://jp.iherb.com/pr/Now-Foods-Niacin-Flush-Free-Double-Strength-500-mg-180-Veggie-Caps/24418
・ナイアシン・アミド
最も弱い
https://jp.iherb.com/pr/Now-Foods-Niacinamide-500-mg-100-Capsules/704
上記の引用文の中にもある
ように、
動脈 硬化 を改善するには、
最も強い、
「 速放性 ナイアシン 」 、を、
飲む 必要があります❗
。
量としては、
➖日に、
２千 mg 、から、 ４千 mg 、 です。
≒ ２ グラム ～ ４ グラム ❗
。
具体的な飲み方は、 コチラを。
🌍🌊 精神科医こてつ名誉院長のブログ
外部サイト 1 user
『 ナイアシンの始め方 』
https://ameblo.jp/kotetsutokumi/entry-12496741829.html
子宝 ビタミン Ｅ１ 、 を大量に摂取する❗
;
ビタミン Ｅ 、には、
８種類があります。
「 D 」 、と、 「 DL 」 、 の 分け方と
、
「 アルファ 」、 「 ベータ 」、
「 ガンマ 」、 「 デルタ 」、
の 分け方があり
、
２ かける ４ で、 合計で、 ８種類です。
そのうち、 最も効果が強い
のは、
「 Dーアルファートコフェロール 」
;
≒ 子宝 ビタミン Ｅ１ 、
です。
処方薬で、 ビタミン Ｅ 、があります❗
が
（ ユベラ ）
;
「 DLーアルファートコフェロール 」 、
という、
効果が低い ✔️
形態の、
ビタミン Ｅ 、 です。
このため、 あまり、 効きません。
健康性 をの 維持のため
には、
「 Dーアルファートコフェロール 」
、を、
➖日に、
４００ 〜 ８００ ＩＵ
、で 充分です。
「 ＩＵ 」 、は、 国際単位の事です。
動脈硬化が強い場合には、
➖日に、 ２千 ＩＵ 、は、
必要になります。
ただし、
動脈 硬化 が 強い ✔️
場合に、
最初から、
大量の ビタミン Ｅ 、を飲む
と、
血栓 ✔️ ら、が、 剥 ハ がれて、 とんでいき、
他の血管に詰まる ✔️
、
可能性が、指摘されています。
このため、
動脈 硬化 が 強い ✔️
場合には、
ビタミン Ｅ 、を徐々に増やす、
必要があります。
ビタミン Ｅ 、も、
「 病を治す 」、 ためには
、
健康の維持での場合よりも、
大量に、必要になります。
https://jp.iherb.com/pr/Now-Foods-Natural-E-400-250-Softgels/517
🌍🌎 アイユー ＩＵ （ 国際 単位 ）
International Unit
;
【 ミネラル 、や、 ビタミン
、などの、
微量な 栄養素 、の、
食品の各々ごとの中での
含有量 は
、
普通は、
g グラム 、や、
mg ミリ・グラム
、 で、表すが、
ビタミン Ａ
、 などのように
、
似たような 分子構造 の 複数の物質
（ ビタミン Ａ グループ ）
に、
同様な 機能がある
などの場合には
、
基準となる、 特定の物質
、
と､
その ➖定な量
（ ＩＵ ）
、
を、
国際的に決め
、
生きてある体 な
生体 の内での 働きが、
その何倍であるか、
の、 数値によって
、
その 存在 量
、
を表す。
ビタミン Ａ
、 の場合は
、
ビタミン Ａ アセテート
;
０・０００３４４ mg
、
を
、
1 ＩＵ
、
とする。
１ ＩＵ
、 は、
ビタミン Ａ レチノール
;
０・３ μg マイクロ・グラム 。
ビタミン Ｃ L-アスコルビン酸
;
５０ μg 。
ビタミン Ｄ コレカルシフェロール
;
０・０２５ μg 。
人工の、 ビタミン Ｅ
dl- α- トコフェロール 酢酸 エステル
;
１ mg ミリ・グラム 。
天然の、 ビタミン Ｅ １
d- α - トコフェロール
;
０・６６７ mg
、
と、 定められており、
天然の、 ビタミン Ｅ １
、 の方が、
人工の、 ビタミン Ｅ
、 より、
その、 あり得る
『 電子強盗 ✔️ を差し止める 』 、
働き者である
度合いが、
５割
、 以上も、
大きい❗ 】
。
🌍🌎 『 子宝 ビタミン Ｅ❗ 』
;
【 人々が、 大量に撮るべき、
ビタミン Ｃ ✔️ 、 などが、
他者から、
その枠内の、 負電荷 な 電子 ｅ➖ 、を、
自らの側へ、 引き寄せて、 奪う、
電子強盗になる ✔️
事を、
未然にも、
より、 差し止め❗
、
子宝 ビタミン Ｅ１ 、 を、
はじめとして、 色々とある 】
;
【 バス・ジャック事件に巻き込まれて、
大火傷 ✔️ を負わされた
後に、
女流作家に成った、 日本人が、
『 子宝 ビタミン Ｅ❗ 』 、 の、
大量な、
肌への塗布、 や、 摂取により
、
その火傷した肌の健全性 ✔️ を、
大いに、
回復し得た ✔️ 例 、 などが、
報告されており❗
、
細胞ごとの、物流を、よくするのに、
必要な、代謝員 】 ;
『 ビタミン Ｅ 』
;
【 Ｃ２９ ➕ Ｈ５０ ➕ Ｏ２ 】
;
🌎⛲ 『 ビタミン Ｃ 』
;
【 疫鎮 ✔️ ヤクチン ; ワクチン ;
、らの、
あり得る、 副作用 ✔️ ら、 の、
度合い、を、 より、 軽減もし
、
ウィルス ✔️ 、らの本体を、
断ち切り ✔️
もし
、
実験らでは、
肺病 ✔️ を成す、 結核菌 ✔️ たちを、
全滅させもし ✔️
、
色々な、 アミノ酸 たちから成る
繊維状、 な、 タンパク質 、である、
コラーゲン ✔️ 、 たちを、
より、
丈夫に成す❗
、事において
、
血管ら などを構成する、
コラーゲン 、ら、から成る、
組織 ✔️ ら、を、
より、
丈夫に成し ✔️
もし
、
免疫性を成す、 免疫員、な、
白血球 の 各々 を、
より、 活性化して、
働き者にしてやり ✔️
もし
、
その体に、 不具合ら、 が、
余計に、 あれば、ある ✔️
程に
、
より、 大量に摂取しても、
腹が、 より、 下らなくなり ✔️
、
腹の、ゆるみ、や、 下りよう、を、成す、
それへの摂取らの度合い ✔️
が、
その体の中の、
不具合 ✔️ らの、度合い ✔️
、 をの、 目安 ✔️ になる
、
『 補酵素 ホコウソ 』
;
『 色々な アミノ酸 たちから成る
酵素 コウソ ✔️ な、
タンパク質 ✔️
、 と
合体 ✔️ をして
代謝 の 各々な どれ彼 を 成す❗
、
補佐 の 代謝員 』
、
では、 ある❗
が
、
それな自らの、 電子強盗化 ✔️ による
、
あり得る、 加害性 ✔️
らへ対しては
、
子宝 ビタミン Ｅ１ ✔️
、 らにより
、
差し止めるべき、 必要性もある❗ 】
、
『 ビタミン Ｃ 』
;
【 Ｃ６ ➕ Ｈ８ ➕ Ｏ６ 】
。
🪟⛲ ビタミン Ａ・Ｃ 、を摂取する❗
;
ビタミン Ａ 、は、
➖日に、
２万 ５千 ＩＵ 。
🎃🚿 『 ビタミン Ａ 』
;
【 糖と糖とを結び付ける事において、
糖と糖とからも成る、 粘液ら、や、
粘膜ら、を、 よく成す、
代謝ら、を、 タンパク質な、
酵素 コウソ 、 と、 合体をする❗
事で、
成す、 代謝員、 な、 補酵素 ホコウソ 、 であり
、
『 カボチャ 』 、 などの、
色素な成分、 の、 ベータ・カロチン 、
から、 人の体において、
その必要性らに応じて、
作り出され、 その場合らにおいては
、
より、 異物性や、 過剰な摂取による、
損害性、 成る物、 を、 成さない❗
、
が、
色々な、アミノ酸たちから成る、
『 タンパク質 』 、 での、不足性がある✔️
場合に
、
『 ビタミン Ａ 』 、への、 大量な摂取をすると
、
人々 、などの、 細胞の膜が、 とける✔️
、
リスクがある
、 という 】
、
脂へ溶ける❗
、がゆえに、
体内での備蓄性に長けてもある
、
『 ビタミン Ａ 』 ;
【 Ｃ２０ ➕ Ｈ３０ ➕ Ｏ 】 ;
。
ビタミン Ｃ 、 に関しては、
➖日に、
３千 〜 １万 mg ;
（ ３ g 〜 ➕ g ）
、
と説明しています。
ビタミン Ｃ 、 は、 ➖度に、
多く飲むと、 下痢 ✔️ をする 、ので、
注意してください。
https://jp.iherb.com/pr/Now-Foods-Vitamin-A-25-000-IU-250-Softgels/382
サプリの例 （ ビタミン C ）
https://jp.iherb.com/pr/Sundown-Naturals-Vitamin-C-500-mg-100-Tablets/59913
ビタミン Ｃ 、 は、
上記のものが、
有名な、 Ester ➖ Ｃ 、 と比べて、
やや、
顆封 カプー ; カプセル ;
、が、
小さく、
やや、 下痢しづらい 、 という、
特徴がありました
;
（ 私 ; 水野院長 、 調べ ）
。
🦏⛲ 【 電子強盗を差し止める 】 、
『 抗 酸化 物質 』 、 を摂取する❗
;
（ セレン❗ 、 アスタキサンチン ）
。
セレン 、は、
➖日に、 ２百 mcg ;
（ ２百 マイクロ・グラム ）
、
アスタキサンチン は、 ➖日に、
１０ mg
、
程度で、 飲む量を、
よく説明しています。
セレン 、 に関しては、
大量な摂取で、 中毒となる ✔️
、
可能性があります、
ので、
２百 mcg 、 以上を、 毎日毎日に、
飲む事は、 避けた方が、 良いでしょう。
サプリの例 （ セレン ）
Solgar, セレニウム, 200 mcg, 250 ...
https://jp.iherb.com/pr/Solgar-Selenium-200-mcg-250-Tablets/10984
🌎🌍 『 セレン 』
;
【 電子強盗を差し止める、
『 抗 酸化 力 』 、 について、
子宝 ビタミン Ｅ１ 、 の、
６０倍も ❗ 、 優れてある
、ともされる、
ミネラル 、であり
、
その原子の核を成す、 正電荷な、
陽子 、 が、 ３４個があり
、
よって、 原子番号が、 ３４ 、である、
代謝、への、 補因子 、な 】
、
『 セレン 』 ;
、は
、
色々な、 アミノ酸 、たちから成る、
タンパク質 、 らのどれ彼に含まれる
、
硫黄 イオウ Ｓ
、 と、
入れ代わる、 能力性があり
、
それが為にも、 それへの、
過剰な摂取には、 問題性がある、
ものの、
タンパク質らの、 人々の体での、
有用性を高めもする❗
、 という 】 ;
。
（ アスタキサンチン ）
https://jp.iherb.com/pr/Now-Foods-Extra-Strength-Astaxanthin-10-mg-60-Softgels/38292
🐋⛲👣 『 アスタキサンチン 』
;
【 Ｃ40 ➕ Ｈ52 ➕ Ｏ4 】
;
電子強盗 を差し止める能力性について
、
子宝 ビタミン Ｅ１
、の、
それの、
約 千倍 ❗
、 と言われる、
抗 酸化 物質 、 な、 アスタキサンチン
は、
トマト や、人参 に含まれる
、
リコペン
、
β-カロテン
、
と同じ
、
カロテノイド の ➖種であり、
エビ・カニ 、 等の、 甲殻類の、
体内に蓄えられる、
赤い色素 として、 知られており、
例えば、
本来は、 白身の魚である、
鮭 シャケ
、 は、
アスタキサンチン な、 赤い色素を持つ、
オキアミ や、 エビ
、などを、
エサ にしているので、
その色素らが、
体内に蓄積されて、
その身が、 赤や、 白紅 ビャク ;
ピンク ; 、 になる❗ 】 ;
。
🌎⛲ 『 ＥＰＡ ; エイコサペンタエン酸 』
;
【 または、
イコサペンタエン 酸 ;
icosapentaenoic acid
、 は、
ω-3 オメガ ➖ ３ 脂肪酸ら の ➖つ。
必須 の 脂肪酸 であり
、
ごく稀に、
チムノドン 酸 timnodonic acid 、
とも呼ばれる。
５つの シス型 の 二重 結合 をもつ、
２０ 炭素 の、 カルボン酸
;
少なくとも、
➖つ の カルボキシ基 ;
( −ＣＯＯＨ )
、 を 帯びて 成る
、
有機 酸 、 であり
、
炭素 Ｃ 、 を含む、
有機 酸 として
、
自らの側の、 正電荷、 な、 陽子 ;
『 プロトン 』 ;
、を
、
他者へ、 与え付けて
、
他者から
、
負電荷な、 電子対 ｅ➖ ➕ ｅ➖
、 を受け取る
、
能力性な、
『 酸性 』 、 を帯びてある❗
。
プロスタグランジン ✔️ ら、 トロンボ キサン ➖ 3 、
ロイコトリエン ➖ 5
;
（ すべてが、 エイコサノイド ✔️ ）
、への、
前駆体 、 であり
、
生理活性の強い、
ω 6 オメガ ➖ ６ 、 な、
脂肪 酸 らの 系統と競合する❗
、
ことで
、
あり得る、 免疫 ✔️ や、
凝血 ✔️ な 反応 、とか、
炎症
、 などにおいて
、
過剰な反応を抑える❗
、
ということが、 明らかになった。
いわば、
ω 6 系統 、への、
ブレーキ役である、 といえる。
実際に、
ω 3 系統の、 脂肪酸らの➖つ、な、
ＥＰＡ 、 においては
、
血小板 ✔️ らの 凝集 を 抑制する❗
、
作用があることが、 知られており
、
その裏返しとして
、
ＥＰＡ 、 をの、 過剰な摂取により
、
出血 ✔️ の傾向が現れる
、
ことが、 指摘されている 】
;
CH3CH2 ( CH = CHCH2 ) 5
( CH2 ) 2COOH
;
【 Ｃ20 ➕ Ｈ30 ➕ Ｏ2 】 ;
。
🐋⛲ ＥＰＡ 、 を大量に摂取する❗
;
（ ➖日に、 ３千 mg 、 程度
。
ＤＨＡ
、 を 含まない ✔️ もの❗ ）
。
ＥＰＡ
、も、
ナイアシン
での場合、 と同じく
、
量が足りない ✔️ と、
全く、 効果がありません ✔️
。
ＥＰＡ 、のみ、 高純度 、
➖日に、
３千 mg 程度❗
、
これを満たして、
初めて、 効果が期待できます。
何故に、 そうなのか？ 、は、
薬剤編に記載済みです。
動脈 硬化 「 超 まとめ 」 薬剤 編
詳細は、 上記の通りです。
サプリの例 （ EPA ）
Carlson Labs, エリート EPA ジェム...
https://jp.iherb.com/pr/Carlson-Labs-Elite-EPA-Gems-1000-mg-120-Soft-Gels/1383
Carlson Elite EPA Gems
( 1000 mg )
on sale at AllStarHealth.com
https://www.allstarhealth.com/ja-us/f/carlson-epa_gems.htm
Elite EPA Gems
( 1000 mg )
information including description
from Carlson,
supplement facts, and
suggested use.
Order online for quick delivery at
the best prices.
カプセル、超大きいです。
ゲップの時には、 魚の匂いがします。
ＥＰＡ 、は、 食事の後でない
と
、
≒
🌬️⛲
【 タンパク質な、 酵素 コウソ 、らが、
より、 きちんと、作られて、 出て、
健全に、 働かないと 】
;
、
吸収率が低い ✔️
、 ので
注意が、必要です。
🦣⛲ ガンマオリザノール 、を摂取する❗
;
ガンマ オリザノール は、
「 米糠 油 （ こめぬか あぶら 」 、から、
抽出された物質。
植物 ステロール 、 というもの。
『 善玉 コレステロール 』
;
【 血潮に乗って、
体のあちこちの、
脂員 ヤニン 、 らを、 我が身に
くっ付けて、
肝臓 へと送り届ける、
自らも、 脂員であり
、
それの自らな、 分子としての量の度合いが、
高い
、
『 ＨＤＬ コレステロール 』
;
『 高 ✔️ 分子 コレステロール 』 ;
、
『 悪玉 コレステロール 』
;
【 肝臓で作られる、
脂員 ヤニン 、らを、
血潮により、
体のあちこちへ、 送り届ける、
自らも、 脂員、であり
、
自らな、 分子 としての 量の度合い 、が、
低い
、
『 ＬＤＬ コレステロール 』
;
『 低 ✔️ 分子な、 コレステロール 』 ;
。
悪玉な、 ＬＤＬ 、や、 中性 脂肪 を下げ
、
善玉な、 ＨＤＬ 、が 低い
場合は、
上げる 効果❗
、
血液サラサラ効果❗
、
心身症 や 更年期障害 の、 不安、 緊張、
抑うつ を やわらげる効果❗
、
が、あります。
さらに、
糖尿病では、
膵臓 スイゾウ の、
β ベータ 細胞を増やす❗
、
効果が示唆されています。
とはいえ、
自然から抽出した物質なので
、
効果は、 それぞれが、 そんなに、
強くありません。
というか、弱いです・・。
心 に対する 効果 は、
５０ ｍｇ 〜 １５０ ｍｇ 、 程度。
動脈 硬化 や 糖尿病 に対する 効果では、
３００ ｍｇ を摂ると 良い❗
、
と、 されています。
処方薬にも、あり、
「 ハイゼット 」、
という名前です。
サプリメントでは、こんな感じのものがあり。
https://jp.iherb.com/pr/Source-Naturals-Gamma-Oryzanol-60-mg-100-Tablets/1245
元々、捨てている、
「 糠 （ ぬか 」、
から、 作るからなのか、
とっても
お値段が、お安いのが、特徴です。
🦾⛲ 運動
;
（ 肥満・やせすぎ、が、 ない❗ 、場合 ）
;
肥満の状態で、 運動をする
と、
関節に負担がかかる運動をすると、
関節を痛めます。
「 運動して痩せる 」、 ではなく ✔️
、
「 痩せてから、 運動する 」 、のが、
お勧めです。
具体的には、
ＢＭＩ ; ２５ 、 以下です。
また、
痩せ過ぎているのに運動すると、
当然ながら、 さらに、痩せてしまいます。
ＢＭＩ ; １８・５
、 未満の、
「 やせ 」 、 状態では、
運動は、お勧めできません。
高 ✔️ タンパク 食で、 筋肉 、
などを増やしてからの、
運動が、 お勧めです。
以上、
動脈硬化 「 超 まとめ 」 薬 以外 編 でした。
;
脂質 代謝 異常 ✔️ を治す、
ビタミン Ｂ３ 、な、 ナイアシン❗
;
解放を急ぐべき、 シナによる
桜木琢磨市議らへの実質での拉致事件ら❗
;
🥃⛲ 日本医学 ; 和方 ❗ ;
三石分子栄養学 ➕ 藤川徳美院長系 ; 代謝医学❗ ;
その➖方に、
必ず、
色々な アミノ酸 たちから成る
タンパク質 、な、
酵素 コウソ 、 を含む
、
あるべき、 代謝員
同士 が、
文字通りに、
合体を成し得て❗
初めて、 成され得る
、
『 同化 』 、か、 『 異化 』 、である
、
『 代謝 』
、 な、 働き得ようら、 への、
要因性として
、
その、代謝員
同士 、ごとの、
あり得る、
『 合体 』
、 と、
その、度合いら、とが、 あり
、
それらから成る系を、
三石分子栄養学 ➕ 藤川徳美院長系
、では
、
『 確率的 親和力 』
、
という。
この、
『 確率的な 親和力 』
らでの、
あり得る、
不足性 ✔️
ら、を、
より、
埋め余し付け得る
形で、
飲み食いされるべき、
より、 あるべき、代謝員
同士
、は
、
ストレスら、や、 感染ら、
などの、
成り立ち得ようらの、
度合い
ら、に応じても
、
その、あるべき、
質としての度合いや、
量としての度合いが、 大小し
、
それらに応じて、
より、 あるべき、代謝員ら、の、
顔ぶれも、 左右される❗
。
その、遺伝性らや、 様変わりし得る、
体質 ごとに応じて、
より、 あるべき、
代謝員ら、が、あり
、
より、 埋め余されるべき、
『 確率的な 親和力 』
ら、での、
不足性 ✔️
ら、が、あり
、
より、 人々の命と健康性とを成し付ける、
上で、
より、 あるべき、 あり得る、
代謝 ✔️
ら、への、
より、 換算性の高い
、
飲み食い などによる、 摂取
ら、が、
より、 選 スグ られもするべき、
宛てのものとして、 意識し宛てられ、
狙い宛てられもすべく、ある❗
。
より、 あるべき、代謝 ✔️
ら、への、
より、 換算性の高い❗
摂取ら、を、
より、 能く、成し付け得るようにする❗
には
、
我彼の命や健康性に、 責任性の、
あったり、 あり得たりする、
人々は
、
我彼の遺伝性ら、 を、 より、 能く、
調べ、
知り深め得てゆくようにもすべき、
必要性を帯びてあり
、
その、遺伝性ら、や、
より、 変わり得る、
体質 ごとに応じて、
より、 あるべき、
摂取らが、 ある❗ 】
。
🌎⛲ 医師水野のブログ❗
;
動脈硬化・脂質異常
動脈硬化 「 超まとめ 」 薬 以外編
薬 以外に、動脈硬化にできる事、あります。
以下が、 そのリストです。
＜ 動脈 硬化 対策 ＞
〜 食事 関連 〜
・低インスリン・高ケトンを保つ
・トランス脂肪酸を避ける
〜 ビタミン 関連 〜
・ナイアシン 、 を大量に摂取する
・ 子宝 ビタミン Ｅ１ 、 を大量に摂取する
・ビタミン Ａ・Ｃ 、を摂取する
・抗 酸化 物質 を摂取する
;
（ セレン、 アスタキサンチン ）
・ＥＰＡ 、を大量に摂取する
;
（ ➖日に、 ３千 mg 、 程度。
ＤＨＡ 、 を 含まないもの❗ ）
。
・ガンマ オリザノール 、 を摂取する
〜 その他 〜
・運動 ;
（ 重度の肥満や、
痩せすぎが、ない、 場合 ）
。
・禁煙
栄養、食事に関しては
、
高 ✔️ 糖質 ・トランス 脂肪酸 、をの、
摂取のままでは、
薬をいくら飲んでも、
動脈硬化が進む❗ 、可能性があります。
毒と薬では、 毒が勝ってしまいます。
動脈硬化への原因を取り除かなければ、
動脈硬化は、治りません。
抗 血栓 薬、と、 コレステロール 、への、
低下 ✔️ 薬を飲んでいる
だけでは、
病気を抑えつけている
だけで、
病気の根本に関して、
何ら、改善しません。
動脈硬化への原因を取り除かなければ、
動脈硬化は、治りません。
「 低 ✔️ インスリン ・高 ✔️ ケトン を保つ 」、
には
、
【 より、 インスリン の 追加 での 分泌 p✔️ と、
それによる、
血糖値 の 高まり ✔️
とを 呼ばない ✔️
食物 繊維 ✔️ では、ない ✔️
方の
炭水化物 で、
ブドウ糖 ✔️ などから成る 】
、
糖質 ✔️ を控える、 脂質 ✔️ を充分に摂る❗
、
という事が、必要です。
肥満がある場合には、
体脂肪として、
脂質の蓄えが充分にある
ので、
動物性 脂質 への 積極的な摂取をしなくても、
ケトン体は、 増えます。
しかし、
空腹感が強い、
甘いものが欲しくなる
、という場合には、
脂質を積極的に摂取すると、
良いでしょう。
≒
🪟⛲
【 血潮の脂員らを成す、
もとなものの、 ８割方は、
食物 繊維 では、ない ✔️
方の
炭水化物、な、糖質 ✔️ 、 への、
摂取らによる、もの、であり、
脂員らへの摂取らによる、
ものでは、ない ✔️
、 との事であり、
鉄分 ➕ タンパク質 、での、
不足 ✔️ 性ら、が、 より、 全く、
無い ✔️ 、
人々であって
、
『 アミノ酸 』 、 などから、
自前で、
『 ブドウ糖 』 、 を成す
、
『 糖 新生 』、 な、 代謝 ✔️ 系や
、
脂員 ヤニン への 代謝 ✔️ 系に、
障害性の、 無い ✔️
、
より、 通例な遺伝性の人々は
、
脂員の割合が、
５ 割 を超え
、
かつ、
色々な アミノ酸 たち から成る
タンパク質 ✔️ も、多く ✔️
、
炭水化物の、 より、 無い ✔️
、
食事らを成し付ける
事で
、
脂肪酸 への 代謝 ✔️ から、 作られる、
『 ケトン体 』 、 によって
、
脳の細胞たちも含めた、
細胞ごとへの、 栄養分らをまかなう、
度合いを➖定以上にし付ける、
事が、
その命と健康性とを成し付ける、
事に、重なる、 という 】
。
🐋⛲🌌 『 脱水 症状❗ 』
;
【 指で、手の甲をつまんで、 その跡が、
２秒 、以内に、 元へ戻らない場合は、 冬 、などでも、
脱水症状 、を、成してある❗ 、 との事 】
。
https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/12796ccbadf01b49b7bbf45184eff280
https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/f1b632eead2851ee15f8b50e2a1edb6d
https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/1cca6844210788fb8a927b8c2375fa6c
🌎⛲ 敗血症 ✔️
https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/2d6a2c3a45ad6b6e482885b17a94ac73
🌎⛲ 完治させて、当たり前な、 膵臓 ガン ✔️
https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/59ca18fba13086988871e480f11ba56b
🏄🪂 武漢コロナ 、 などに感染したら、
飲んでは、いけない ✔️ 、 薬ら ;
https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/19dbcde1460060f8ffb5b682fed103e4
◇◆ 医薬品副作用被害救済制度～ PＭＤＡ
●◇ とろみ 、で防ぐ、 誤嚥性ら ✔️
https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/61ccae6bf8328fe3e034d61b76bc2457
◇▼ 疫賃らの副作用らをも軽める、 微太 Ｃ❗
https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/3235d7f07e42a0d1d323afcaf22884c7
🏝️🗾 電子強盗、らへの殺員 ソギン 、ら❗
https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/90e968bc511a93e10183aac14b8505e2
🌠🏄 薬物代謝、と、表面張力❗
https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/2399dbd48376a092636dae659dcf9cb7
🌠⛳ プロスタグランジン❗
https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/cf04ebb74afe035d30b93f7dfbaa04d5
🚉⛳ 細胞ごとに、遺伝暗号な、塩基らにより、
色々な、アミノ酸たち、が、組み立てられて、
タンパク質❗
https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/6959f85d68c681c78ea189fa11cc4670
🦈⛲ 肺 、が、 鼻水のごとき液で、覆われ、固められて、 窒息死❗
https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/fa6f1d716e3be15cd662c640c2b4bda3
🌠⚡ ヒート・ショック❗ ; 熱所懼 ネッショグ❗
https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/ce87e7ec633df806a5a200a0a70cb22d
🏝️🪂 風邪などへの対策な事ら❗
https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/8397845db7d8822f24a4c4f90efec24e
🌴🌠 ヒスタミン 絞り出し置く ビタミン Ｃ ❗
https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/28d76a897bc73062d8af008e9de2665d
⛲🚰 ゴキブリ体操❗
https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/b168a438c69a76b8c75892560630ede4
💟💘 肺炎、らへの対策な事ら❗
https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/c6fe2339dd787a5636b9815f40781b04
🐋⛲ インフルエンザ 、への予防性な、 湿度、と、温度❗
https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/9eab6eab9122e96465214e935e059a29
◆ 身近な酸欠死❗
https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/8cf275c456287c36494772d45de826a6
◆△ 壁抜け量子 、ら❗ ;
アナフィキラシー ➕ ハイムリック法
➕ 喉でつながり得る、餅ら❗
https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/b90a663b666e1ecb7f2f37fa51a97fba
🌍🌎 『 メチル基 ＣＨ3 ➕ Ｂ３ 』
;
メチル基 ＣＨ3 、 の 不足 ✔️
は、
脂肪肝 ✔️ 、により、 生じる❗
；
藤川徳実院長❗
;
・ナイアシン は、
ＣＨ3 、を 、 自らの側へ受け容れる、
メチル基 、への、受容体 なので、
理論的には、
メチル基での不足が、起こり得る❗
。
・その場合においては
、
ＣＨ3 、を、 自らの側から、他者へ与え付け得る
、
メチル基、 をの、 供与体である
、
レシチン 1200 mg ✖️ 2
、
を併用すれば、
メチル基での不足は、容易に解消できる❗
。
・もしくは、
メチル基 をの供与体 な、 ベタイン 、を併用する。
ナイアシン・アミドで、不調になられる方は、
メチル基 が 不足しやすい ✔️
、
体質の可能性があります。
まず、
高 ✔️ タンパク / 低 ✔️ 糖質 食で、
脂肪肝 ✔️ を改善させる❗
。
そして、
ナイアシン アミド に、
レシチン 1200 mg ✖️ 2
、 を併用する。
当院の患者で、
” レシチン 7000 mg 程度を併用する❗
と、
ナイアシン 、による効果が高まる❗ ”
、
と言っていた人がいます 】
。
🌍🌎 【 日本人たちの内に、
６０人に、 何人かの割合で、 居る、
遺伝性らへの主である人々は
、
『 ブドウ糖 』
;
【 Ｃ６ ➕ Ｈ１２ ➕ Ｏ６ 】 ;
、
では、ない❗
、
タンパク質らの各々への構成材な
、
『 アミノ酸 』 、などから
、
『 ブドウ糖 』 、を、作り出す❗
、
『 糖 新生 』 、 な、
代謝 ✔️
らの系や
、
脂肪酸 ✔️ 、への、 代謝から
、
『 ケトン体 』
、
に当たる物ら、
を、 作り出して
、
脳の細胞ら
、などへの、
栄養分として、機能させる、
代謝らの系 、に
、
問題性なり、 障害性 ✔️ なり、があり
、
赤血球ら、が、 ブドウ糖しか、
自らへの栄養分に、できない❗
、
といった、事情がある、
事から
、
その体の外側から、
ブドウ糖 ✔️ 、や、 それに成り得る、
炭水化物、な、糖質、らを、
飲み食いなどして摂取し続けるべき、
必要性を帯びてある❗
、
が、
それでも、 その個人ごとにも、
その時々の体質ごとにも、
糖質の必要分 ✔️ 、らは、あり
、
その必要分 ✔️ 、を、超えての、
糖質 をの 摂取
らは
、
その体の内の、 タンパク質ら
、へ、
余計に、
ブドウ糖らを付けしめて
、
その構造の丈夫性や、機能ら、
を、 より、そこなってしまう ✔️
、
などの、
害らを成す事になり
、
その、あり得る 健康性を、
より、よく、成す ❗
上での、
妨げに成る ✔️
、 事では
、
より、 通例な、遺伝性らへの主である、
人々の場合、と、
変わりが、無い❗
。
摂取し得る宛ての、
糖質 ✔️ への 制限のあるべき事については、
そうした、共通な事情も、ある❗
;
ただし、
より、血糖値を上げない、
食物 繊維 ✔️ 、な、 炭水化物 については
、
人々の体へ、 ビタミン らを与えたり
、
過剰な、免疫性を抑制する ✔️
物質を与えたりする
、
その、腸内細菌たちへの糧 カテ に成る❗
、が、ゆえに
、
より、摂取されるべき、
健康性へ向けた、必要性がある❗ 】 ;
。
・・ 植物性脂質に関しては、
ココナッツ・オイル、 ＭＣＴ オイル 、
などを摂ると、 ケトン体が増えます。
オリーブ・オイル、 紫蘇 （ しそ ） 油、
荏胡麻 （ えごま ） 油、
亜麻仁 （ あまに ） 油、 の場合は、
体内で、 ＥＰＡ 、 に変換され、
血液サラサラの効果が、期待できます。
ただし、
ケトン体は、あまり、増えません。
◇ やせている場合
;
（ ＢＭＩ ; ２０ 、未満 ）
、 には、
体内に、 体脂肪としての、
脂質の蓄えが、 少ない、 ため、
すぐに、 脂質が欠乏します。
夜間や食間などの、
「 食べていない時間帯 」、 には、
エネルギー切れの状態となってしまいます。
すると、
体のエネルギーは、
「 糖質のみ 」、 となるため、
肝臓で、 タンパク質から、
血糖を作りだしてしまいます。
これは、
「 糖 新生 」、 を呼ばれます。
食事で摂る、 タンパク質も、
不足していると、
筋肉を壊して、 血糖にしてしまいます。
筋肉の減少を防ぐためにも、
やせている場合には、
動物性脂質への積極的な摂取が、必要です。
バター、生クリーム、ギー、
クロテッド・クリーム、牛脂、ラード、
鶏脂 、 などです。
やせている場合は、
バター、 生クリーム、 ギー、
クロテッドクリーム、 牛脂、 ラード、
鶏脂 、 などを積極的に摂る。
やせている場合には、
体脂肪が少ないために、
夜間や食間などに、 すぐに、
糖新生が始まってしまう。
これを防ぐために、
動物性脂質を積極的に摂る。
◇ トランス 脂肪酸 を避ける❗
;
トランス脂肪酸を含む、 油脂には、
下記のものがあります。
＜ トランス脂肪酸を含む油脂 ＞ ;
・サラダ油
;
( なたね油、 キャノーラ油、 大豆油、
とうもろこし油、 ひまわり油、
べにばな油、 グレープシード・オイル、
米油、 綿実 ( めんじつ ) 油、 等 )、
・トクホのオイル
;
（ エコナ、リセッタ、サララ ） 。
・マーガリン 。
・ショートニング 。
・ホイップ 。
サラダ油は、とても、ヘルシーっぽく、
売られていますが、
トランス脂肪酸を含みます。
また、
トクホのオイルも、 現時点では、
３種類とも、すべて、が、
トランス脂肪酸を含ます。
全く、 お勧めしません。
≒
🦣⛲
【 より、 炎症らを成さしめる、
と、 される、
トランス脂肪酸、 の、
問題な事は、
体の色々な 代謝 ✔️ らに関わる、
プロスタグランジン ✔️ 、 を、
成さしめない ✔️
事であり、
他の、
オメガ ３ 、 などの、
脂肪酸ら、から、
プロスタグランジン 、らが、
成される、
機会ら、 を、
より、 それへの摂取らが、
阻害し
、
それらへの代謝ら、へ、 余計に、
ビタミン ら、や、 ミネラル ら、を、
動員してしまう事、 などだ 】
。
◇ ナイアシン （ ビタミン Ｂ３ ） 、
を大量に摂取する❗ ;
ナイアシンは、 動脈硬化に対して、
かなりの効果が、期待できます。
◇◆ 【 ビタミン Ｂ３ 、 で、
５百種 、以上もの、 ❗、
代謝ら、に、必要とされている、
『 ニコチン 酸 』 、でもある、
『 ナイアシン 』 ;
水へ溶ける、 水溶性な、
代謝員であり、
脂溶性な、代謝員ら、などとは、異なり、
より、人々の体での、備蓄性に欠ける❗ 】 ;
【 Ｃ６ ➕ Ｈ５ ➕ Ｎ ➕ Ｏ２ 】 ;
、 と、
それに近い、
『 ナイアシン・アミド 』 ;
【 Ｃ６ ➕ Ｈ６ ➕ Ｎ２ ➕ Ｏ 】 ;
。
詳細は、コチラを参照ください。
国際オーソモレキュラー医学会ニュース、
2013年 3月21日
orthomolecular.org 外部サイト
Niacin is the Safest and Most Effective Way
to Control Cholesterol
http://orthomolecular.org/resources/omns/v09n07.shtml
（ 以下、日本語訳 ）
;
「 ナイアシン は、 最も安全で、
効果的な、 コレステロール、 への、
抑制の手段である 」
;
（ しかし、
メディアらからは、決して、
これを知ることは、ない ✔️ ）
。
（ OMNS、 2013年3月21日 ）
;
ナイアシンの健康効果に対して、
また、 異議が唱えられている。
なぜか。
簡単に言えば、
金銭の追求のためだ❗ 。
年間に、 ➖兆 ドル 規模 の
製薬業界にとって、
コレステロール低下薬は、まさに、
ドル箱だ。
➖方で、
ナイアシン は、 安価で、
処方箋 が 不要で、 安全だ。
薬剤のほうが、 はるかに危険で、
有効性も、かなり低い。
ナイアシン は、効かない
から、
攻撃されているのでは、ない ✔️
。
実際に、効く から、攻撃されているのだ❗
（ 中略 ）
;
「 ナイアシン は、 本当に有効だ。
これほどに、 効果があるものは、
他に、 手に入らない 」
。
（ クリーブランド クリニック
循環器 内科 部長 であり、
過去に、
米国 心臓病 学会 の 会長を務めた
、
Steven E. Nissen, M.D. が、
2007年 1月23日付 NY Times にて、引用 ）
（ 中略 ）
;
「 ナイアシン は、
コレステロール 、への、
抑制のために、 現在にて、 入手できる、
最良の物質だ❗
。
ナイアシン は、
冠動脈での疾患と、
脳 卒中 ✔️ の 発生率を下げ、
平均 余命 を増やす 」
;
（ メイヨー クリニック 研究員
William B. Parsons Jr., M.D. [ 4] ）
。
（ 中略 ）
;
ナイアシン の 形態 と 効果❗
;
ナイアシン には、
ナイアシン・アミド や、
標準的な、 「 速放性 」、 の、
ナイアシン
、 などの、
いくつかの形態がある。
このどちらも、すべての生命体にとって、
不可欠な、 代謝 ✔️ 酵素 コウソ である、
細胞 内 ＮＡＤ
;
（ 補足 ：
ニコチン アミド
・アデニン ・ジヌクレオチド ）
、
を 増やす❗
効果があるが、
重要なこととして
、
ＶＬＤＬ
;
（ 超 低 ✔️ 密度 リポ・タンパク質 ）
、
トリ グリセリド
;
（ アテローム性 動脈 硬化 ✔️ 、 をの、
危険因子らの➖つ ）
、
および
、
総 コレステロール 値 を下げながら、
どの、 スタチン系の薬剤よりも、
ＨＤＬ
;
（ 善玉 コレステロール ）
、 の、
値を上げる❗
、 ことができるのは
、
『 ナイアシン 』、 だけだ❗
。
高リスクの循環器での疾患のある、
患者たちのほとんどにとって、
こうした成果は、 一般に、
願わしいものだ。
しかし、
ナイアシン は、
ナイアシン・アミド よりも
、
多種の 細胞らにおける、
ＮＡＤ 、をの 増加の効果が高い❗
、
ことも、 わかっている
ため、
疾患への予防の効果では、
ナイアシンのほうが、
ナイアシン アミド より、
優れていることになる。
🌩️⛲ 『 ナイアシン・フラッシュ 』
;
【 ビタミン Ｂ３ 、 による、
『 紅潮 クシオ 』
、 とは、
服用して、 ➖時間ほどを後に、
末梢の血管らを拡張する作用❗
、
細胞らの各々ごとからの、
ヒスタミン ✔️ 、の放出な作用により
、
発赤 ✔️ 、 痒み ✔️ が出る。
正常な生理反応であり、
危険なものでは、ない❗
、が、
人や、体調によっては、
大変に、辛く感じられたり
、
仕事中などにては、
人々へ、不安感 ✔️ などを呼び起こし得る、
その様子での
異変性 ✔️ を露に成さしめたりする❗
、ので、
そうした事らを
未然にして、避けたい人々へ向けては、
より、 有用な、
効果らの度合いを欠くものの、
ノン・フラッシュ型の、
ナイアシン 、も、ある❗ 】
。
🦋🌊 ナイアシン・フラッシュ ✔️
;
➖部の人に対する問題として、
ナイアシン は、
「 ナイアシン・フラッシュ 」、 という、
有名な副作用を引き起こすことがある。
人によっては、
治療のための、
高い量 での 摂取の後に、
こうした、
➖一時的な ; （ ３０ ～ ６０分 の ）
、
時には、
痒 カユ みを伴う、
皮膚の発赤 ホッセキ が生じる ✔️
。
しかし、
全体的に見れば、
ナイアシン・フラッシュは、
有益な健康効果に関連している。
ナイアシン は、
とくに、
高 ✔️ 親和性 の、
Ｇ タンパク質 共役 受容体 である、
ＧＰＲ １０９ a
、 と、
ＧＰＲ １０９ b
、 を 活性化し、
より、 働き者にし
、
それらが、
色々とある、
プロスタグランジン ✔️ 類 をの 放出 につながり
、
結果として、
フラッシュ ✔️ 反応 が生じる。
血管の拡張 ✔️ と、 フラッシュ 、をもたらす、
ナイアシン の、 こうした影響性らは、
脂質 異常 ✔️ 症 を治すもの、として、
広く、理解されている❗
。
ナイアシン・フラッシュを、
副作用 、 と表現する人もいる
が、
体が、 自分の、
脂質 ✔️ への 代謝 ✔️ らの経路を修正している❗
、
ということであり、
これは、
アテローム性 動脈 硬化 ✔️ への 予防において、
重要となり得る。 [ 10 ]
緩効性 や 徐放性 の ナイアシン
などの、
その他の形態の、 ナイアシン
は、
フラッシュ を引き起こさない ✔️
が、
アテローム性 動脈 硬化 ✔️ 、への、
予防や治療の効果は、
他より、 低い ✔️
、 とも、考えられる。
また、
人によっては、
より、 緩やかに効く
緩効性 ナイアシン
や、
フラッシュ を 生じない ✔️
ナイアシン を摂った、
結果にて
、
肝臓の中の
色々な アミノ酸 たち から成る
酵素 コウソ 、 な、
タンパク質 ✔️
ら、が、
警戒すべきレベルに増えることがある。 [ 4 ]
ほとんどの説明において、
ナイアシン・フラッシュ は、
有益な効果に関連付けられているものの、
不快と感じる人もいる。
ナイアシン は 使いたい
が、
フラッシュ は 避けたい
、 という場合
、
フラッシュ 反応 が、最小限に抑えられる、
最大の用量を見つけることは、
簡単だ。
ナイアシン が、
重篤で 有害 な 反応 を引き起こす
ことは、
めったに、ない ✔️
が、
どちらかといえば、
反応は、 ➖時的なもので
、
最悪の場合でも、
少し、 不快な程度だ。
注意が、 必要な事は
、
ナイアシン は、 大量に摂取しない限り、
効果が、ない ✔️
、 という事です。
そして、
量を増やすと、
ナイアシン・フラッシュ、
頭痛 ✔️ 、などの症状が出ます。
このため、
ナイアシン を飲む場合には、
充分な知識を得てから、
慎重に、飲み始めるべきです。
ナイアシン には、 ４種類の形があります。
・速放性 ナイアシン
、
素のナイアシン
（ 単に、 「 ナイアシン 」 、
と、 表記されている ）
。
最も効果が強い
が、
症状も、最も出やすい
サプリの例
jp.iherb.com 外部サイト 2 users
Now Foods, ナイアシン , 500 mg , 100カ0...
https://jp.iherb.com/pr/Now-Foods-Niacin-500-mg-100-Capsules/30566
・徐放性 タイプ
英語では、
Sustained Release 、と記載
https://jp.iherb.com/pr/Now-Foods-Niacin-500-mg-250-Tablets/693
・エステル化したもの
英語では、
Flush Free 、と記載
https://jp.iherb.com/pr/Now-Foods-Niacin-Flush-Free-Double-Strength-500-mg-180-Veggie-Caps/24418
・ナイアシン・アミド
最も弱い
https://jp.iherb.com/pr/Now-Foods-Niacinamide-500-mg-100-Capsules/704
上記の引用文の中にもある
ように、
動脈 硬化 を改善するには、
最も強い、
「 速放性 ナイアシン 」 、を、
飲む 必要があります❗
。
量としては、
➖日に、
２千 mg 、から、 ４千 mg 、 です。
≒ ２ グラム ～ ４ グラム ❗
。
具体的な飲み方は、 コチラを。
🌍🌊 精神科医こてつ名誉院長のブログ
外部サイト 1 user
『 ナイアシンの始め方 』
https://ameblo.jp/kotetsutokumi/entry-12496741829.html
子宝 ビタミン Ｅ１ 、 を大量に摂取する❗
;
ビタミン Ｅ 、には、
８種類があります。
「 D 」 、と、 「 DL 」 、 の 分け方と
、
「 アルファ 」、 「 ベータ 」、
「 ガンマ 」、 「 デルタ 」、
の 分け方があり
、
２ かける ４ で、 合計で、 ８種類です。
そのうち、 最も効果が強い
のは、
「 Dーアルファートコフェロール 」
;
≒ 子宝 ビタミン Ｅ１ 、
です。
処方薬で、 ビタミン Ｅ 、があります❗
が
（ ユベラ ）
;
「 DLーアルファートコフェロール 」 、
という、
効果が低い ✔️
形態の、
ビタミン Ｅ 、 です。
このため、 あまり、 効きません。
健康性 をの 維持のため
には、
「 Dーアルファートコフェロール 」
、を、
➖日に、
４００ 〜 ８００ ＩＵ
、で 充分です。
「 ＩＵ 」 、は、 国際単位の事です。
動脈硬化が強い場合には、
➖日に、 ２千 ＩＵ 、は、
必要になります。
ただし、
動脈 硬化 が 強い ✔️
場合に、
最初から、
大量の ビタミン Ｅ 、を飲む
と、
血栓 ✔️ ら、が、 剥 ハ がれて、 とんでいき、
他の血管に詰まる ✔️
、
可能性が、指摘されています。
このため、
動脈 硬化 が 強い ✔️
場合には、
ビタミン Ｅ 、を徐々に増やす、
必要があります。
ビタミン Ｅ 、も、
「 病を治す 」、 ためには
、
健康の維持での場合よりも、
大量に、必要になります。
https://jp.iherb.com/pr/Now-Foods-Natural-E-400-250-Softgels/517
🌍🌎 アイユー ＩＵ （ 国際 単位 ）
International Unit
;
【 ミネラル 、や、 ビタミン
、などの、
微量な 栄養素 、の、
食品の各々ごとの中での
含有量 は
、
普通は、
g グラム 、や、
mg ミリ・グラム
、 で、表すが、
ビタミン Ａ
、 などのように
、
似たような 分子構造 の 複数の物質
（ ビタミン Ａ グループ ）
に、
同様な 機能がある
などの場合には
、
基準となる、 特定の物質
、
と､
その ➖定な量
（ ＩＵ ）
、
を、
国際的に決め
、
生きてある体 な
生体 の内での 働きが、
その何倍であるか、
の、 数値によって
、
その 存在 量
、
を表す。
ビタミン Ａ
、 の場合は
、
ビタミン Ａ アセテート
;
０・０００３４４ mg
、
を
、
1 ＩＵ
、
とする。
１ ＩＵ
、 は、
ビタミン Ａ レチノール
;
０・３ μg マイクロ・グラム 。
ビタミン Ｃ L-アスコルビン酸
;
５０ μg 。
ビタミン Ｄ コレカルシフェロール
;
０・０２５ μg 。
人工の、 ビタミン Ｅ
dl- α- トコフェロール 酢酸 エステル
;
１ mg ミリ・グラム 。
天然の、 ビタミン Ｅ １
d- α - トコフェロール
;
０・６６７ mg
、
と、 定められており、
天然の、 ビタミン Ｅ １
、 の方が、
人工の、 ビタミン Ｅ
、 より、
その、 あり得る
『 電子強盗 ✔️ を差し止める 』 、
働き者である
度合いが、
５割
、 以上も、
大きい❗ 】
。
🌍🌎 『 子宝 ビタミン Ｅ❗ 』
;
【 人々が、 大量に撮るべき、
ビタミン Ｃ ✔️ 、 などが、
他者から、
その枠内の、 負電荷 な 電子 ｅ➖ 、を、
自らの側へ、 引き寄せて、 奪う、
電子強盗になる ✔️
事を、
未然にも、
より、 差し止め❗
、
子宝 ビタミン Ｅ１ 、 を、
はじめとして、 色々とある 】
;
【 バス・ジャック事件に巻き込まれて、
大火傷 ✔️ を負わされた
後に、
女流作家に成った、 日本人が、
『 子宝 ビタミン Ｅ❗ 』 、 の、
大量な、
肌への塗布、 や、 摂取により
、
その火傷した肌の健全性 ✔️ を、
大いに、
回復し得た ✔️ 例 、 などが、
報告されており❗
、
細胞ごとの、物流を、よくするのに、
必要な、代謝員 】 ;
『 ビタミン Ｅ 』
;
【 Ｃ２９ ➕ Ｈ５０ ➕ Ｏ２ 】
;
🌎⛲ 『 ビタミン Ｃ 』
;
【 疫鎮 ✔️ ヤクチン ; ワクチン ;
、らの、
あり得る、 副作用 ✔️ ら、 の、
度合い、を、 より、 軽減もし
、
ウィルス ✔️ 、らの本体を、
断ち切り ✔️
もし
、
実験らでは、
肺病 ✔️ を成す、 結核菌 ✔️ たちを、
全滅させもし ✔️
、
色々な、 アミノ酸 たちから成る
繊維状、 な、 タンパク質 、である、
コラーゲン ✔️ 、 たちを、
より、
丈夫に成す❗
、事において
、
血管ら などを構成する、
コラーゲン 、ら、から成る、
組織 ✔️ ら、を、
より、
丈夫に成し ✔️
もし
、
免疫性を成す、 免疫員、な、
白血球 の 各々 を、
より、 活性化して、
働き者にしてやり ✔️
もし
、
その体に、 不具合ら、 が、
余計に、 あれば、ある ✔️
程に
、
より、 大量に摂取しても、
腹が、 より、 下らなくなり ✔️
、
腹の、ゆるみ、や、 下りよう、を、成す、
それへの摂取らの度合い ✔️
が、
その体の中の、
不具合 ✔️ らの、度合い ✔️
、 をの、 目安 ✔️ になる
、
『 補酵素 ホコウソ 』
;
『 色々な アミノ酸 たちから成る
酵素 コウソ ✔️ な、
タンパク質 ✔️
、 と
合体 ✔️ をして
代謝 の 各々な どれ彼 を 成す❗
、
補佐 の 代謝員 』
、
では、 ある❗
が
、
それな自らの、 電子強盗化 ✔️ による
、
あり得る、 加害性 ✔️
らへ対しては
、
子宝 ビタミン Ｅ１ ✔️
、 らにより
、
差し止めるべき、 必要性もある❗ 】
、
『 ビタミン Ｃ 』
;
【 Ｃ６ ➕ Ｈ８ ➕ Ｏ６ 】
。
🪟⛲ ビタミン Ａ・Ｃ 、を摂取する❗
;
ビタミン Ａ 、は、
➖日に、
２万 ５千 ＩＵ 。
🎃🚿 『 ビタミン Ａ 』
;
【 糖と糖とを結び付ける事において、
糖と糖とからも成る、 粘液ら、や、
粘膜ら、を、 よく成す、
代謝ら、を、 タンパク質な、
酵素 コウソ 、 と、 合体をする❗
事で、
成す、 代謝員、 な、 補酵素 ホコウソ 、 であり
、
『 カボチャ 』 、 などの、
色素な成分、 の、 ベータ・カロチン 、
から、 人の体において、
その必要性らに応じて、
作り出され、 その場合らにおいては
、
より、 異物性や、 過剰な摂取による、
損害性、 成る物、 を、 成さない❗
、
が、
色々な、アミノ酸たちから成る、
『 タンパク質 』 、 での、不足性がある✔️
場合に
、
『 ビタミン Ａ 』 、への、 大量な摂取をすると
、
人々 、などの、 細胞の膜が、 とける✔️
、
リスクがある
、 という 】
、
脂へ溶ける❗
、がゆえに、
体内での備蓄性に長けてもある
、
『 ビタミン Ａ 』 ;
【 Ｃ２０ ➕ Ｈ３０ ➕ Ｏ 】 ;
。
ビタミン Ｃ 、 に関しては、
➖日に、
３千 〜 １万 mg ;
（ ３ g 〜 ➕ g ）
、
と説明しています。
ビタミン Ｃ 、 は、 ➖度に、
多く飲むと、 下痢 ✔️ をする 、ので、
注意してください。
https://jp.iherb.com/pr/Now-Foods-Vitamin-A-25-000-IU-250-Softgels/382
サプリの例 （ ビタミン C ）
https://jp.iherb.com/pr/Sundown-Naturals-Vitamin-C-500-mg-100-Tablets/59913
ビタミン Ｃ 、 は、
上記のものが、
有名な、 Ester ➖ Ｃ 、 と比べて、
やや、
顆封 カプー ; カプセル ;
、が、
小さく、
やや、 下痢しづらい 、 という、
特徴がありました
;
（ 私 ; 水野院長 、 調べ ）
。
🦏⛲ 【 電子強盗を差し止める 】 、
『 抗 酸化 物質 』 、 を摂取する❗
;
（ セレン❗ 、 アスタキサンチン ）
。
セレン 、は、
➖日に、 ２百 mcg ;
（ ２百 マイクロ・グラム ）
、
アスタキサンチン は、 ➖日に、
１０ mg
、
程度で、 飲む量を、
よく説明しています。
セレン 、 に関しては、
大量な摂取で、 中毒となる ✔️
、
可能性があります、
ので、
２百 mcg 、 以上を、 毎日毎日に、
飲む事は、 避けた方が、 良いでしょう。
サプリの例 （ セレン ）
Solgar, セレニウム, 200 mcg, 250 ...
https://jp.iherb.com/pr/Solgar-Selenium-200-mcg-250-Tablets/10984
🌎🌍 『 セレン 』
;
【 電子強盗を差し止める、
『 抗 酸化 力 』 、 について、
子宝 ビタミン Ｅ１ 、 の、
６０倍も ❗ 、 優れてある
、ともされる、
ミネラル 、であり
、
その原子の核を成す、 正電荷な、
陽子 、 が、 ３４個があり
、
よって、 原子番号が、 ３４ 、である、
代謝、への、 補因子 、な 】
、
『 セレン 』 ;
、は
、
色々な、 アミノ酸 、たちから成る、
タンパク質 、 らのどれ彼に含まれる
、
硫黄 イオウ Ｓ
、 と、
入れ代わる、 能力性があり
、
それが為にも、 それへの、
過剰な摂取には、 問題性がある、
ものの、
タンパク質らの、 人々の体での、
有用性を高めもする❗
、 という 】 ;
。
（ アスタキサンチン ）
https://jp.iherb.com/pr/Now-Foods-Extra-Strength-Astaxanthin-10-mg-60-Softgels/38292
🐋⛲👣 『 アスタキサンチン 』
;
【 Ｃ40 ➕ Ｈ52 ➕ Ｏ4 】
;
電子強盗 を差し止める能力性について
、
子宝 ビタミン Ｅ１
、の、
それの、
約 千倍 ❗
、 と言われる、
抗 酸化 物質 、 な、 アスタキサンチン
は、
トマト や、人参 に含まれる
、
リコペン
、
β-カロテン
、
と同じ
、
カロテノイド の ➖種であり、
エビ・カニ 、 等の、 甲殻類の、
体内に蓄えられる、
赤い色素 として、 知られており、
例えば、
本来は、 白身の魚である、
鮭 シャケ
、 は、
アスタキサンチン な、 赤い色素を持つ、
オキアミ や、 エビ
、などを、
エサ にしているので、
その色素らが、
体内に蓄積されて、
その身が、 赤や、 白紅 ビャク ;
ピンク ; 、 になる❗ 】 ;
。
🌎⛲ 『 ＥＰＡ ; エイコサペンタエン酸 』
;
【 または、
イコサペンタエン 酸 ;
icosapentaenoic acid
、 は、
ω-3 オメガ ➖ ３ 脂肪酸ら の ➖つ。
必須 の 脂肪酸 であり
、
ごく稀に、
チムノドン 酸 timnodonic acid 、
とも呼ばれる。
５つの シス型 の 二重 結合 をもつ、
２０ 炭素 の、 カルボン酸
;
少なくとも、
➖つ の カルボキシ基 ;
( −ＣＯＯＨ )
、 を 帯びて 成る
、
有機 酸 、 であり
、
炭素 Ｃ 、 を含む、
有機 酸 として
、
自らの側の、 正電荷、 な、 陽子 ;
『 プロトン 』 ;
、を
、
他者へ、 与え付けて
、
他者から
、
負電荷な、 電子対 ｅ➖ ➕ ｅ➖
、 を受け取る
、
能力性な、
『 酸性 』 、 を帯びてある❗
。
プロスタグランジン ✔️ ら、 トロンボ キサン ➖ 3 、
ロイコトリエン ➖ 5
;
（ すべてが、 エイコサノイド ✔️ ）
、への、
前駆体 、 であり
、
生理活性の強い、
ω 6 オメガ ➖ ６ 、 な、
脂肪 酸 らの 系統と競合する❗
、
ことで
、
あり得る、 免疫 ✔️ や、
凝血 ✔️ な 反応 、とか、
炎症
、 などにおいて
、
過剰な反応を抑える❗
、
ということが、 明らかになった。
いわば、
ω 6 系統 、への、
ブレーキ役である、 といえる。
実際に、
ω 3 系統の、 脂肪酸らの➖つ、な、
ＥＰＡ 、 においては
、
血小板 ✔️ らの 凝集 を 抑制する❗
、
作用があることが、 知られており
、
その裏返しとして
、
ＥＰＡ 、 をの、 過剰な摂取により
、
出血 ✔️ の傾向が現れる
、
ことが、 指摘されている 】
;
CH3CH2 ( CH = CHCH2 ) 5
( CH2 ) 2COOH
;
【 Ｃ20 ➕ Ｈ30 ➕ Ｏ2 】 ;
。
🐋⛲ ＥＰＡ 、 を大量に摂取する❗
;
（ ➖日に、 ３千 mg 、 程度
。
ＤＨＡ
、 を 含まない ✔️ もの❗ ）
。
ＥＰＡ
、も、
ナイアシン
での場合、 と同じく
、
量が足りない ✔️ と、
全く、 効果がありません ✔️
。
ＥＰＡ 、のみ、 高純度 、
➖日に、
３千 mg 程度❗
、
これを満たして、
初めて、 効果が期待できます。
何故に、 そうなのか？ 、は、
薬剤編に記載済みです。
動脈 硬化 「 超 まとめ 」 薬剤 編
詳細は、 上記の通りです。
サプリの例 （ EPA ）
Carlson Labs, エリート EPA ジェム...
https://jp.iherb.com/pr/Carlson-Labs-Elite-EPA-Gems-1000-mg-120-Soft-Gels/1383
Carlson Elite EPA Gems
( 1000 mg )
on sale at AllStarHealth.com
https://www.allstarhealth.com/ja-us/f/carlson-epa_gems.htm
Elite EPA Gems
( 1000 mg )
information including description
from Carlson,
supplement facts, and
suggested use.
Order online for quick delivery at
the best prices.
カプセル、超大きいです。
ゲップの時には、 魚の匂いがします。
ＥＰＡ 、は、 食事の後でない
と
、
≒
🌬️⛲
【 タンパク質な、 酵素 コウソ 、らが、
より、 きちんと、作られて、 出て、
健全に、 働かないと 】
;
、
吸収率が低い ✔️
、 ので
注意が、必要です。
🦣⛲ ガンマオリザノール 、を摂取する❗
;
ガンマ オリザノール は、
「 米糠 油 （ こめぬか あぶら 」 、から、
抽出された物質。
植物 ステロール 、 というもの。
『 善玉 コレステロール 』
;
【 血潮に乗って、
体のあちこちの、
脂員 ヤニン 、 らを、 我が身に
くっ付けて、
肝臓 へと送り届ける、
自らも、 脂員であり
、
それの自らな、 分子としての量の度合いが、
高い
、
『 ＨＤＬ コレステロール 』
;
『 高 ✔️ 分子 コレステロール 』 ;
、
『 悪玉 コレステロール 』
;
【 肝臓で作られる、
脂員 ヤニン 、らを、
血潮により、
体のあちこちへ、 送り届ける、
自らも、 脂員、であり
、
自らな、 分子 としての 量の度合い 、が、
低い
、
『 ＬＤＬ コレステロール 』
;
『 低 ✔️ 分子な、 コレステロール 』 ;
。
悪玉な、 ＬＤＬ 、や、 中性 脂肪 を下げ
、
善玉な、 ＨＤＬ 、が 低い
場合は、
上げる 効果❗
、
血液サラサラ効果❗
、
心身症 や 更年期障害 の、 不安、 緊張、
抑うつ を やわらげる効果❗
、
が、あります。
さらに、
糖尿病では、
膵臓 スイゾウ の、
β ベータ 細胞を増やす❗
、
効果が示唆されています。
とはいえ、
自然から抽出した物質なので
、
効果は、 それぞれが、 そんなに、
強くありません。
というか、弱いです・・。
心 に対する 効果 は、
５０ ｍｇ 〜 １５０ ｍｇ 、 程度。
動脈 硬化 や 糖尿病 に対する 効果では、
３００ ｍｇ を摂ると 良い❗
、
と、 されています。
処方薬にも、あり、
「 ハイゼット 」、
という名前です。
サプリメントでは、こんな感じのものがあり。
https://jp.iherb.com/pr/Source-Naturals-Gamma-Oryzanol-60-mg-100-Tablets/1245
元々、捨てている、
「 糠 （ ぬか 」、
から、 作るからなのか、
とっても
お値段が、お安いのが、特徴です。
🦾⛲ 運動
;
（ 肥満・やせすぎ、が、 ない❗ 、場合 ）
;
肥満の状態で、 運動をする
と、
関節に負担がかかる運動をすると、
関節を痛めます。
「 運動して痩せる 」、 ではなく ✔️
、
「 痩せてから、 運動する 」 、のが、
お勧めです。
具体的には、
ＢＭＩ ; ２５ 、 以下です。
また、
痩せ過ぎているのに運動すると、
当然ながら、 さらに、痩せてしまいます。
ＢＭＩ ; １８・５
、 未満の、
「 やせ 」 、 状態では、
運動は、お勧めできません。
高 ✔️ タンパク 食で、 筋肉 、
などを増やしてからの、
運動が、 お勧めです。
以上、
動脈硬化 「 超 まとめ 」 薬 以外 編 でした。
