☆ ビタミン Ｂ３❗ 、な、 ナイアシン❗ ;
19/ 3/15 16:14 ;
▽▲ 日本医学 ; 和方 ❗ ;
三石分子栄養学➕藤川院長系; 代謝医学❗ ;
☆ 代謝員らの合体性の度合い、
による、 代謝ら、の、あり得る度合い❗ ;
タンパク質な、 酵素 コウソ 、
と、
補酵素 ホコウソ 、 な、
ビタミン 、か、
補因子 、な、 ミネラル 、
とは、
文字通りに、 『 合体 』、をする、
事により、
『 代謝 』、 な、 働きを成し合う、
代謝員ら、 であり、
この代謝員らの合体性の度合い、
が、 一定以下である場合らにおいては、
どの、代謝、も、成されない❗ 。
人により、
代謝員らごとの、合体性の度合い、
が、 異なる、 だけでなく、
同じ一人のヒトにおいても、
その、 代謝員らごとに、
合体性の、 能く、成され得る、
あり得る、度合いは、
異なり得る❗ 。
この、 三石分子栄養学➕藤川院長系 、
で、 言う所の、
代謝員ら、ごとの、
代謝を成す上で、 必要な、
合体性 、での、 あり得る、 度合い、
らの系でもある、
『 確率的 親和力 』、
らにおける、 不足性、らを、
より、 埋め余し得るような、
度合い、ら以上の、 度合い、らで、
必ず、 その一方に、
タンパク質、らを、 含む、
あるべき、 代謝員ら、 への、
飲み食いなどによる摂取ら、
を、 成し付ける、
事が、
人々が、 その命と健康性とを、
より、 確かに、 より、 能く、
成し得てゆく上で、
他の何よりも、
圧倒的に、 重要な事であり、
これの度合いを、 欠けば、欠く程に、
人々に、 あるべき、 代謝ら、 の、
全体へ対する、 数 ％ 、 以内の、
代謝ら、を、 成さしめたり、
代謝ら、の、 連携性、 を、 より、
断たしめないようにしたり、 する、
事で、
人々の命や健康性を、
より、よく、成すべき、
運動ら、や、 薬らに、
手術ら、などの、
あり得る、 効果らの度合いらは、
より、 小さくなり、
それが、 一定度合い以上に、
欠けてしまうと、
何をしても、 助からない、
状態に、 誰もが、成る❗ 。
その、 持ち前の遺伝子らが、
ウィルス 、などによって、
改変されて居らずに、
その、持ち前の、 特定の、
タンパク質らを、
細胞ごとに、 作らしめる、
能力性ら、を、 改変されていない、
のであれば、
その、細胞ごとに、 含まれてある、
遺伝子ら、へも、向けて、
必ず、 その一方に、
タンパク質らを含む、
あるべき、 代謝員らを、
あるべき、度合いら以上の、
度合いら、で、 投与し続ける、
事が、
ハゲてある人々へ、
自然に生える、 髪の毛らを、
取り戻してやり、
植物状態な、人々へ、
その動作性の意識性らを取り戻してやる、
上で、 必要な事であり、
この度合いらを欠けば、欠く程に、
それらは、
より、 得られ得ないものにされる❗ 。
現実に、 植物人間状態から、
意識性らを取り戻し得た、
人々は、 存在している、
が、
その事の裏には、
あるべき、あり得る、代謝ら、が、
その人々においては、
復活させしめられ得た、
という事が、
欠かし得ない、 要因性を帯びて、
あり得ている❗ 。
健全な、 構造らや、 機能ら、 を、
その体が、 成し得ていた時期のある、
事は、
そこに、 健全な、遺伝子ら、の、
日頃の仕事らを成す事における、
健全性が、 一定の度合い以上に、あり、
それらによる、 あるべき、
代謝ら、を、 より、 未然にも、
そこなってしまわないように、
より、 あるべき、代謝員ら、への、
あるべき、度合いら、での、
摂取らにおいて、 より、
漏れら、を、成し付けないようにする、
事で、
その、 あり得る、 健全性ら、などを、
より、 損ない得ないようにする事が、
より、 全く、 欠かし得ない、
必要な条件である、 事として、
その事を成し得る、 前提に、
ある、 事を意味し得ている。
◇ 「 ビタミン Ｂ３ 、な、 ナイアシン 」 ;
三石分子栄養学➕藤川徳美先生❗ 、
との対談・インタビュー ;
◇ セロトニン 、を増やす、
「 ナイアシン 」 ;
この記事では、 薬を使いたくない方へ、
「 ナイアシンの効果 」 、について、
紹介する。
今にて、 日本で、 行われている、
不安・パニック、への治療は、
薬によるものが、 メインです。
この薬による、 治療の目的は、
不安・パニック 、 を和らげるために、
『 セロトニン 』 、 を、
脳内に留めることに、 ありましたね。
セロトニン 、は、
タンパク質を構成する、
アミノ酸 、たちの、 一種な、
Ｌ 一 トリプトファン 、 の、
６０ ｇ 、分から、 １ ｇ 、 分
、ほどの、 割合で、 作られます。
そのために、 セロトニンを増やす、
大前提として、
タンパク質を、 しっかりと、摂る❗
、 ことが、 必要なのでしたね。
タンパク質を、 セロトニンに変換する、
時に、
鉄分 、 が、 必要となります。
◇ ここで言う、 鉄分、は、
電子強盗、な、 イオン化してある、
鉄分、 の事ではなく、
タンパク質で、 封をせられて成るる、
『 フェリチン 』 、 という、
『 貯蔵鉄 』 、の、 鉄分 、 の事だ。
特に、 女性の方は、 月経、 などもあって、
鉄分も、不足しがち、
なので、
➕分に取っていくことが、
望まれているのでしたね。
上記より、
タンパク質、と、 鉄分、 とを、
しっかりと、 摂ることで、
セロトニン 、が、 沢山に、増える❗
、 ので、
不安、や、パニック 、 が抑えられる❗
、ようになります。
◇◆ 『 セロトニン 』 ;
【 Ｃ１０ ➕ Ｈ１２ ➕ Ｎ２ ➕ Ｏ 】 ;
、
から、 産まれ得る、
◇◆ 『 メラトニン 』 ;
【 Ｃ１３ ➕ Ｈ１６ ➕ Ｎ２ ➕ Ｏ２ 】 ;
脳内の松果体において、 生合成される、
ホルモン 、であり、
『 必須 アミノ酸 』、 な、
トリプトファン 、 から、
セロトニン 、 を経て、
作り出されもする❗ 。
網膜から入った、 外界の光、な、刺激は、
体内時計 ;
（ 生物時計・視交叉上核 ） 、 を経て、
松果体に達し、 明るい光により、
メラトニンの分泌は、 抑制される、
が、 ために、 日中には、
メラトニン 、の分泌が低く、
夜間に、 その分泌量が、
十数倍に増加する❗ 、
明瞭な日内変動が生じる。
メラトニン 、 な、 分子たちは、
脈拍・体温・血圧、 などを低下させる❗ 、
ことで、
眠りへの準備が出来た、と、
体に、 認識させ、
眠りへに向かわせる、 作用があり、
朝日を浴びて、 規則正しく生活する❗ 、
ことで、
メラトニン 、 の分泌する、
時間や量が、 調整され、 人の持つ、
体内時計の機能、
生体律積 リヅン ; リズム ;
、 が、 調整される、 が、 ゆえに、
不規則な、 生活や、 昼間に、
陽射しを浴びないような生活を続けると、
メラトニンが、 うまく分泌されず、
不眠症、 などの、 睡眠障害、への、
原因となる。
メラトニン 、は、 幼児期 （ 1 ～ 5歳 ）、
に、 一番に多く分泌され、
歳を重ねる毎に、 分泌量が減っていく。
歳を取ると、
メラトニンの分泌量が減るせいで、
眠る時間が短くなる、傾向性を成す。
服用した場合には、
０・５ mg 、までが、
生理学的な作用で、 それ以上が、
薬理学的な作用となるため、
通常の、 ３ mg 、 の錠剤では、
生理学的な量の、 ➕倍となる❗ 。
生体における、 メラトニン 、の、
分泌の時間を移動させることができ、
０・５ mg 、を、
午前11時から、 午後7時に、
服用することで、
メラトニンの分泌される時間は、 前進し、
午前４時から、 １１時では、 後退する❗ 。
前日に入眠できた時間の、 およそで、
６ ～ ７ 時間前の、 服用で、
最も前進する❗ 、
ことが、期待できる。
広い範囲にわたる、
強力な、 電子強盗を差し止める、
抗酸化物質としての役割により、
特に、 核の、
『 ＤＮＡ 』 ;
≒
【 塩基らからも成る、 遺伝子、
の、 本体である、
『 デオキシリボ 核酸 』 】 ;
、や、
細胞ごとの内側に、
一個から、 数百個 、 以上、 で、 ある、
『 ミトコンドリア 』 、 ごとの、
『 ＤＮＡ 』 、 を、
電子強盗らから、 保護する❗ 。
ヒトにおける、 長期での、
外因的な補給による、 完全な影響は、
まだ、 判明していない❗ 。
脳の毛細血管な、 細胞らである、
『 血液 脳 関門 』、 も、
容易に通り抜けることが出来て、
体の全体に行きわたる、
抗酸化物質である❗ 、
と、 言われている。
メラトニンの、 電子強盗を差し止める、
抗酸化作用により、
生殖細胞が、 保護 （ 活性化 ）、 され、
また、 ホルモンらの釣り合い、も、
改善される❗ 、
が、ために、
不妊症への治療に有効❗ 、
との報告がある。
ただし、 メラトニンには、
「 性腺への抑制な作用 」、 もあり、
多くを摂取すると、
月経を止める❗ 、 作用などもあり、
素人判断による、 安易な摂取は、
禁物だ❗ 、 という 】 ;
。
◇◆ 『 Ｌ － トリプトファン 』 ;
【 Tryptophan 、は、
アミノ酸の一種であり、
ヒトにおける、 ９つの、
必須アミノ酸たちの内の、１つ。
人々の体に、 自らを原料として、
ブドウ糖を成さしめ得る、 能力性な、
『 糖原性 』 、 と、
脂肪酸への代謝により、
ケトン体を成さしめ得る、
『 ケト原性 』 、 との、 両方を持つ❗ 。
多くのタンパク質たちの中に、
見出されるが、 含まれる量は、 低い。
ビタミン Ｂ３ 、 な、
ニコチン酸 、 でもある、
『 ナイアシン 』、 の、
体内での、 活性物質である、
ＮＡＤ ( Ｈ ) 、 をはじめとして、
足らないと、 うつ病をも成す、
『 セロトニン 』、 や、
眠らせ物質な、 『 メラトニン 』、
といった、 ホルモン 、への、
原料として、 働いたり、
キヌレニン、等の、 生体色素、また、
植物において、 重要な成長ホルモンである、
インドール酢酸、への、 前駆体、や、
インドールアルカロイド
（ トリプタミン類 ） 、など、への、
前駆体として、 重要❗ 。
セロトニン 、 や、 メラトニン 、
を、 成す場合らにおいては、
それらの、 １ グラム 分 、
を、 成す、 のに、
トリプトファン 、 の、
６０ グラム 分 、 が、
原料として、 必要とされ、
トリプトファン 、たち、へ宛てた、
大量な消費が成される事になり、
トリプトファン 、 たち、 への、
補給を、 一定の度合い以上で、
欠いてしまう、事は、
うつ病 、 などの、 様々な、
病ら、への、要因性を、
決定的な度合いで、 成してしまう、
事を意味する❗ 】 ;
【 Ｃ１１ ➕ Ｈ１２ ➕ Ｎ２ ➕ Ｏ２ 】 ;
。
◇◆ 『 タンパク鉄 』 ;
【 タンパク質に、 包まれ、
封をされて、 危険な、
電子強盗、 を仕立てる、
反応らを成す、 鉄 イオン 、な、
状態を成さないように、
封じ込められてもある、
『 鉄 タンパク 』、 であり、
『 貯蔵 鉄 』、 な 】 、
『 フェリチン 』 ;
◇◆ 『 鉄 Ｆｅ 』 ;
【 その原子の核を成す、 正電荷、な、
陽子 、が、 ２６個 、があり、
よって、 その原子番号が、 ２６ 、 な、
金属である、 元素 、で、
人々の体らにおいて、
エネルギーら、を、能く、成す、上で、
タンパク質ら、と共に、
より、 それへの摂取らを、
欠かす訳には、行かない、
極めて、 重要な、 代謝ら、への、
補因子、 な、 ミネラル 、であり、
タンパク質な、 酵素 コウソ 、
と、 一定の度合い以上で、
合体をする事により、 初めて、
その、 タンパク質、 と、
代謝な、 働きを成し合い得る、
代謝員 、 でもある、 元素❗ 】 ;
。
が、
タンパク質や鉄分をしっかり摂っても、
セロトニン 、が、 増えない
、 ケースがあります。
それは、ナイアシン 、 という、
栄養素が不足している場合です。
その為に、 今回の、 web セミナー 、では、
鉄分・タンパク質に続く、
重要な栄養素として、
ナイアシン 、 について、 ご紹介致します。
藤川先生のお話では、
『 ナイアシン 』 、 を摂取する事で、
不安性が、和らぎ、
パニックが良くなる人が多い、
とのことでした。
この他に、 ナイアシン 、は、 欧米では、
不安・パニックの他にも、 統合失調症や、
自閉症、 などに、有効である、
と、 報告されています。
◇ Ｌ一トリプトファン 、 から、
作られるのは、
セロトニン 、 だけでは、 ない。
Ｌ一 トリプトファン 、 は、
ナイアシン 、への生成にも、使われる。
川で言えば、 ナイアシン 、の方が、
川の上流で、 生成され、
下流まで残った、
Ｌ一 トリプトファン 、で、
セロトニン 、 が生成される、
意目侍 イメジ ;
イメージ ; 、 です。
その為、 ナイアシン 、が不足している
、 場合においては、
Ｌ一 トリプトファン 、は、
ナイアシン 、への生成に、
優先的に使われてしまい、
セロトニン 、 が、 より、 作られない❗
、という、 事態が引き起こされます。
鉄分・タンパク質を取っても、 中々に、
良くならない、 という方の場合には、
その、 体の、質や個性として、
Ｌ一 トリプトファン 、から、 ナイアシン 、
へと変換される、 効率が悪く、
ナイアシン、の不足に陥っている、
可能性があります。
ナイアシン 、 を摂取する事で、
セロトニン 、 が生成され易くなるのです。
セロトニン 、 が増えれば、
不安性も和らぐので、
パキシル 、や、 Ｊ ゾロフト 、
といった、 薬が、必要なくなってくる、
と、 考えられます。
＜ 事例 ＞ ; ナイアシン 、 によって、
４か月で、改善。
藤川先生のクリニックでの症例として・・ ;
・発作は、 予防できているけれど、
不安性が、消えない 。
・鉄剤を処方されるも、
タンパク質に封をされて成る、
貯蔵鉄、な、 フェリチン 、 が増えない 。
・１５年間を、 パキシル 、 を服用 、
という、 患者に、
ナイアシン 、 が、 処方されたら、
４ ～ ６か月の服用で、 １５年ぶりに、
パキシル 、 をやめ得た方がいらっしゃる、
とのことでした。
藤川先生によれば、 ナイアシン 、 が、
第一選択になるのは・・ ;
・どうやっても、
フェリチンが上がらない時 ;
・お薬から、なかなかに、離れられない時 、
とのこと。
『 ナイアシン 』 、 の処方で、 長らく、
やめられなかった薬から、
離れ得たのは、とても、大きな事ですよね。
かつ、 そのような症例があった事実は、
あなたにとっても、
心強く感じられますよね。
◇ ナイアシン 、 には、
・ナイアシン 、
・ナイアシン・アミド 、
という、 二種類があります。
ナイアシン・アミドは、 ナイアシン 、より、
効果が弱く、副作用が、 無い。
他方で、 ナイアシン 、 の方は、
効果が強い一方で、
「 ナイアシン・フラッシュ 」 、 という、
副作用が見られる事が、ある。
「 ナイアシン・フラッシュ 」
、というのは、
末梢の血管が拡張し、
体が真っ赤になって、
痒 カユ くなるものです。
副作用の出方は、 人によって、異なるが、
一週間位を続けると、 体が慣れてきて、
フラッシュ 、 が出なくなります。
「 ナイアシン・フラッシュ 」 、 は、
体の中に蓄積された、 ヒスタミン
( かゆみ物質 ) 、 を、 体外に排出する、
ためのもので、 本来は、
危険なものでは、 ない。
摂取してから、 １時間後に、
赤くなったり、 かゆみが出たりする、
事があるが、
さらに、 １時間程が経つと、
大体は、消える場合が、多い。
が、 場合によっては、
しばらくの時間を、続く事もあり、
最初は、 夜に、飲んで、
試してみることをお勧めします。
この他に、 たまに、 ナイアシン 、 を、
多く摂取することで、 気分が悪くなる、
場合がある。
その場合は、 自分で、 量を減らす、
などの、 調整をしたり、
異変があった場合は、 止めてみるなど、
調節しながら、 飲むことが、 大切です。
◇ 藤川先生のお勧めは ;
★ナイアシン・アミド ;
( フラッシュ無し： ５百 mg ／ １錠 ) ;
、を、 １日、 に、 ３錠 。
★ナイアシン ;
( フラッシュ有り： 百 mg ／ １錠 ) ;
、
を、 １日 、に、 ３錠 、 でスタート、
増～ 、 の併用 、
とのことでした。
そうすれば、 最初から、
千８百 mg ／ １日 、 を摂取できます。
◇ ナイアシン・フラッシュ❗
、が､ 心配な場合には、
★ナイアシン・アミド ;
( フラッシュ無し： ５百 mg ／ １錠 ) ;
、 を、 １日 、に、 ３錠 、
からスタートし、 慣れてきた所で、
★ナイアシン ;
( フラッシュ有り： 百 mg ／ １錠 ) ;
、 を、徐々に、
時間をかけて、増やしていくのが、
望ましい
、とのことでした。
◇ ナイアシン・フラッシュを抑えるべく、
飲む際に気を付ける、 ポイントは、
３つ、がある ;
① 空腹時には、 飲まない 。
② 冷たい水で飲む 。
③ ビタミン Ｃ 、 を 、
( 子宝 ビタミン Ｅ１ 、と共に、大量に ) 、
一週間前から、 飲んでおく❗
、 ということです。
ビタミン Ｃ 、 には、 ヒスタミン ;
( かゆみ物質 ) ; 、 を、 体の外に、
排出しやすくさせる、 役割がある❗ 。
そのため、 １週間前から、
１日 、に、 １ グラム ✖ ３回 、
ほどのを、 飲んでおく事で、
『 ヒスタミン 』
、を排出し易くさせておくのです。
◇ 『 ナイアシン 』 、 は、 食品なら、
ナッツ類に多く含まれている。
が、 食品だけでは、絶対量が少ない為、
サプリで摂るのが、 オススメです。
◇ 海外製のサプリは、 怖い、
という、 印象をもっていらっしゃる、
かもしれません、
が、
例えば、 サプリ大国な、 アメリカでは、
日本以上に、厳しい基準が敷かれており、
その上に、正確な量が入っていないと、
認可されません。
つまり、 日本よりも、
品質への基準が、厳しい。
藤川先生のお勧めの、 ナイアシン、への、
摂取量で、
肝機能障害を引き起こす事は？ ;
２千１７年８月、の、
オーソモレキュラー医学ニュースサービス 、
にて、 発信されています。
『 ナイアシン 』 、には、
肝臓への毒性は、無い。
ナイアシン、の、 両方によって、
肝臓の機能への、検査値は、 高くなる。
が、
こうした数値の上昇は、
肝臓の働きが活発である❗
、 ことを意味するもので、
潜在している、
肝臓での病変を示すものでは、ない。
栄養学 （ オーソモレキュラー医学 ） 、
を、専門とする医師は、
５０年以上にわたり、
ビタミン Ｂ３ 、を、
１日当たりに、
数万 ミリ・グラム ;
≒ 『 数十 グラム 』 ; 、 もの、
高い用量で、 用いている。
心臓専門医は、
コレステロール 、を下げる、目的で、
１日 、に、 数千 ミリ・グラム ;
≒ 『 数 グラム 』 ; 、 の、
『 ナイアシン 』 、 を、
患者に与えることが、 よくある。
『 ナイアシン 』 、 が選ばれるのは、
安全裕度が、 非常に大きいからだ。
アメリカ中毒管理センター協会の、
毒性暴露監視システムの年報によると、
『 ナイアシン 』 、 の形態を問わず、
『 ナイアシン 』 、 による、 死亡 、は、
１年に、 １件も、ない❗ 。
統合失調症をはじめ、 多くの、
病的状態への検査、や、 治療に、
ナイアシン療法を用いる方法は、
急速に広まっているようだ。
『 ナイアシン 』 、は、 安価であり、
健康性を成す、目的で、
広く使用されているが、
治療を切実に必要とする人にも、
役立つ、 可能性がある。
治療による効果らを得るには、
『 ナイアシン 』 、 を、
１日 、に、 ３千 mg 、 を上限として、
徐々に、 用量を増やしながら、
数回に分けて、 摂り、
それと併せて、
１日 、に、 ２千 mg 、 以上の、
ビタミン Ｃ 、
( と、 あわせて、
子宝 ビタミン Ｅ１ ) 、 を、
大量に摂取し、
他の必須の栄養素らも摂るよう、
Hoffer 氏は、 推奨している。
◇ 女性の場合は、
@ ナイアシン・アミド ;
( ５百 mｇ ／ １錠 ) ; 、 を、
１錠 ✖ ３回 ;
( 朝・昼・晩 ) 。
@ ナイアシン ;
( 百 mg ／ １錠 ) ; 、 を、
１錠 ✖ １回 ; ( 晩 ) 。
からのスタートが、お勧めです。
その上で、
ナイアシン・フラッシュの影響が、
少なければ、
@ ナイアシン ;
( 百 mg ／ １錠 ) ; 、 を、
朝にも追加 ;
＝ １錠 ✖ ２回 ;
( 朝・晩 ) 。
さらに、 朝晩に、 問題が無ければ ;
@ ナイアシン ;
( 百 mg ／ １錠 ) ; 、 を、
昼にも追加 ;
＝ １錠 ✖ ３回 ;
( 朝・昼・晩 ) 。
※ ナイアシン・フラッシュ 、を、
気にしない人ならば、 もっと、
飲んで貰っても、大丈夫、
と、 量を増やしていき、
最終的に、
@ ナイアシン・アミド ;
( ５百 mg ／ １錠 ) ; 、 を、
１日 、に、 ３錠 ;
千５百 mg 分 。
@ ナイアシン ;
( 百 mg ／ １錠 ) ; 、を、
１日 、に、 １５錠 ;
千５百 mｇ 分
、 を、 １日に摂れるようになることを、
目指します。
それでも、
効果を、あまり、実感できない方は・・ ;
ナイアシン・アミド ;
( ５百 mg ／ １錠 ) ; 、 を、
減らしつつ、
ナイアシン ;
( 百 mg ／ １錠 ) ; 、 を、
増やしていき・・ ;
⇒ ナイアシン 、 だけで、
３千 mg ;
＝ ３ グラム ;
( １日 、に、 ３０錠分 ) ;
、 を摂取 、 ができる様になると、
かなり、 良くなる❗
、 とのことでした。
◇ 男性の場合は、
@ ナイアシン・アミド ;
( ５百 mｇ ／ １錠 ) ; 、 を、
１錠 ✖ ３回 ;
( 朝・昼・晩 ) 。
@ ナイアシン ;
( ５百 mg ／ １錠 ) ; 、 を、
１錠 ✖ １回 ; ( 晩 ) 。
からのスタートが、お勧めです。
その上で、
ナイアシン・フラッシュの影響が、
少なければ、
@ ナイアシン ;
( ５百 mg ／ １錠 ) ; 、 を、
朝にも、追加 ;
＝ １錠 ✖ ２回 ;
( 朝・晩 ) 。
さらに、 朝晩に、 問題が無ければ ;
@ ナイアシン ;
( ５百 mg ／ １錠 ) ; 、 を、
昼にも追加 ;
＝ １錠 ✖ ３回 ;
( 朝・昼・晩 ) 。
@ ナイアシン・フラッシュを、
気にしない人ならば、
もっと飲んで貰っても、 大丈夫、
と、 量を増やしていき、
最終的に、
@ ナイアシン・アミド ;
( ５百 mg ／ １錠 ) ; 、 を、
１日 、に、 ３錠 ;
千５百 mg 分 。
@ ナイアシン ;
( ５百 mg ／ １錠 ) ; 、を、
１日 、に、 ３錠 ;
千５百 mｇ 分
、 を、 １日 、に摂れるようになる事を、
目指します。
それでも、 効果を、あまり、
実感できない方は・・ ;
@ ナイアシン・アミド ;
( ５百 mg ／ １錠 ) ; 、 を、
減らしつつ、
ナイアシン ;
( ５百 mg ／ １錠 ) ; 、 を、
増やしていき・・ ;
⇒ ナイアシン 、 だけで、
３千 mg ;
( １日 に、 ６錠分 ) ; 、 を、
摂取 、 ができるようになると、
かなり、 良くなる❗
、とのことでした。
藤川先生によると、
タンパク質に封せられてある、
貯蔵鉄、 な、 フェリチン 、 の目標は、
『 百 』 、 とのこと。
男性と、 閉経した女性であれば、
フェリチン 、 が目標に達した際は、
鉄分のサプリメント、 等は、
無理に摂らなくても、大丈夫です。
◇ 閉経していない女性は、
月経で、 血潮を失う、 と共に、
鉄分、 らも失う、
ので、
それを補うべき、必要性がある。
◇ 体のどこかや、 あちこちで、
血潮が、 外へ漏れてある人々は、
鉄分ら、も、 失う度合いが、
より、 大きい❗
、ので、
ボロボロに成った、 歯たちを直す、
などして、 血潮ら、と、鉄分ら、
との、 漏れ、らを、 より、
減らすべき、 必要性がある。
・・鉄分をしっかりとっているのに、
貯蔵鉄、な、フェリチン、 の、
血潮への検査による数値、が、
上がらない ;
これは、長年の、
タンパク質、での、 不足によります。
プロテイン ;
≒
【 十分な、 質、と、量の、
タンパク質 、や、
タンパク質、な、サプリメント 】 ；
、 を、 しっかりと飲んで、
地道に、 やっていくべし、
との事でした。
タンパク質らを十分以上にとっても、
上がらない時には、
ナイアシン 、を飲む事で、
改善されていく、
可能性があります。
◇ 鉄剤で、 便秘をしたり、
お腹が緩くなりやすいのだが・・ ;
便秘や、お腹が緩くなるのも、
基本的には、 タンパク質の不足から、
引き起こされる。
その為、
プロテインを飲む量を増やして、
タンパク質を補っていくことで、
収まってゆき得る。
便秘の場合には、
ビタミン Ｃ 、を、
( 子宝 ビタミン Ｅ１ 、 と共に ) 、
２ ｇ ✖ ３回 ;
( 朝、昼、晩 ) ; 、 と、
飲むことで、 改善が予想されます。
◇ 鉄への過剰な摂取は❓ ;
鉄剤は、飲んだ全てが、
体内に吸収されるわけではなく、
飲んだ一部が、 吸収されます。
便が黒くなるのも、
吸収されなかった、 鉄剤
、が、 排出されたためです。
口から取った鉄剤には、 飲みすぎ、
という事は、 無いので、
安心して、飲んで貰えます。
@ 藤川院長のオススメの、
タンパク質製品 ;
① ファインラボ ;
糖質が、 ほとんど、 含まれない、 点で、
お勧めだが、 味が、 ほとんど、 無い、
ので、
飲みにくく感じる方も、
いらっしゃいます。
@ 購入の宛先 ;
ファイン・ラボ
ホエイプロテインアイソレート
プレーン風味 １ Ｋｇ ( amazon ) 。
.
② be LEGEND ( ビーレジェンド ) ;
１３種類のフレイバー ;
≒ 風味 ;
、 がある
。
お試しセットがあるので、
色々な味を飲み比べ得る。
amazon 、 で購入できる他、
専用サイトでも、 購入できる
。
( 専用サイトの方が、少し、安い )
。
１回の注文に、 ７千円以上で、送料無料
。
藤川先生は、 上記な、 ２種類を、混ぜて、
飲んでいらっしゃる由 ヨシ 。
ここで、 気を付けなければ、いけないのは、
プロテイン 、は、
６０ ｃｃ 、 で、 ２０ ｇ 、 になる。
１日に必要な、 プロテインの量は、
体重 ✖ １ ／ ２ 、 に、
ｇ ≒ グラム 、をつけた物になる。
つまり、
６０ Ｋｇ 、 の人・・ ;
３０ ｇ 。
４５ Ｋｇ 、の人・・ ;
２２・５ ｇ 。
ということですね。
◇ プロテインが、 胃に合わなくて、
飲めない ;
長年の、 タンパク不足によります。
何故なら、 食べ物を消化する、
消化酵素 コウソ 、も、
タンパク質から出来上がっているからです。
タンパク質が不足だった、 消化酵素、の、
分泌での不全から、 タンパク質、らを、
消化・吸収できない、 という事ですね。
プロテイン 、 が飲みづらい方は、
少量ずつ、 頻回に分けて、
飲まれるべし。
プロテイン、 を、 毎日に、 ５ ｇ ;
( ファインラボ、の、匙 サジ 、 で、
１ ／ ２ 杯 ) ;
✖ ３回 、 の、
摂取を、 ２か月位、を、 続けたら、
消化と吸収の能力は、 確実に、 揚浮 アプ ;
アップ ; 、 します。
消化と吸収の能力が、 アップしてきたら、
しっかりした量を、
飲めるようになってきます。
藤川先生は、
「 プロテインを飲めるようになってから、
ビタミン 」 、 と、おっしゃいます。
時間をかけて、 しっかりと、
プロテイン 、 を飲める体を作るべし。
◇ 尿素窒素 ; （ ＢＵＮ ) ;
２０ 、以上❗ ;
これが、 タンパク質が足りている、
という、 目安になる。
つまり、 ＢＵＮ 、 が、 ２０ 、
を下回ってある場合には、 十分には、
タンパク質が、 足りていない。
尿素窒素の値は、
あなたのご近所の病院 ;
( 内科 、 など ) 、 で、
血液への検査によって、
調べて貰う事ができる
健康診断の項目の中にも、
含まれている。
◇ コレステロールが高い人ほど、
長生きです❗ 。
「 プロテインへの摂取で、
コレステロール値が上がることが、
気になるなら、 ナイアシンを飲んだら 」
、と、 藤川先生は、勧めている。
@ ナイアシン 、の効果に、
コレステロールを下げる❗
、 事が、含まれる為。
◇ 妊娠中こそは、 普段の、
１・５倍は、 鉄、と、タンパク質、
とが、 必要になる❗ 。
自分の栄養と赤ちゃんの栄養と、
２人分が必要になるからだ。
その他に、 ビタミンらも、 普段以上に、
飲んだ方が、 望ましい。
◇ 今後に、 妊娠する為に、
気を付けるべきは ;
鉄・タンパク質不足があると、
妊娠しにくい❗
、 ので、
フェリチン 、は、
５０ 、 以上が、 望ましい。
ＢＵＮ ; ( 尿素窒素 ) 、 は、
１５ 、は、 欲しいが、
そこまで、届いていない人が、
ほとんど。
鉄分、と、プロテイン、とを、
しっかりと、 飲むことで、
妊娠に備え得る❗ 。
☆ ビタミン Ｂ３、な、
ナイアシン❗、の不足と、万病❗ ;
18/ 7/3 12:16 ;
◇ ビタミン Ｂ３ 、 な、 ナイアシン ;
( Niacin ) 、 は、
『 ニコチン酸 』 、 と、
『 ニコチン酸アミド 』 、
への総称で、
『 ビタミン Ｂ３ 』 、 とも言い、
炭素 Ｃ 、 の、 ６個 、 と、
水素 Ｈ 、 の、 ５個 、 に、
窒素 Ｎ 、 の、 １個 、 と、
酸素 Ｏ 、 の、 ２個 、 とから成る 。
化学式は、 Ｃ６ Ｈ５ Ｎ Ｏ２ 。
水へ溶ける、 水溶性の、
ビタミンな、
ビタミン Ｂ 複合体の一つで、
熱に強く、
糖質や、 脂質と、
タンパク質、 への、 代謝に、
不可欠だ❗ 。
循環系、や、 消化系、に、 神経系、の、
働きを促進する、 などの働きがある。
欠乏すると、
皮膚炎、や、 口内炎、に、 神経炎や、
下痢、 などの、 症状を生じる。
エネルギー、 への、
代謝を成す事において、
酸化還元酵素 コウソ 、
な、 タンパク質 、 への、
コエンザイム ;
≒ 『 補酵素 ホコウソ 』 ;
、 として、
重要だ。
人々の体の健康性を成すのに必要な、
ビタミン Ｂ３ 、 な、
ナイアシン 、 の量は、
人々の体において、
トリプトファン 、の、
６０ mg 、 から、
ナイアシン 、の、 １ mg 、 が、
生合成される、 ものとし、
食品中に含まれる、
ナイアシン 、 の含量に加えて、
『 ナイアシン 当量 』 、 を算出する。
≒
【 が、 人によって、
トリプトファン 、 達から、
ビタミン Ｂ３ 、 が、
作り出され得る度合にも、
差がある事が、 考えられ、 必ず、
どの人の体でも、
６０ 対 １ 、 の、 割合で、
トリプトファン、 達から、
ビタミン Ｂ３ 、 達が、 作られる、 とは、
限らない、ので、
それよりも少ない場合らも、 考えに入れて、
ビタミン Ｂ３ 、ら、 への、
取り込みを成すべき、 必要性もある 】 。
・・生きてある体な、
『 生体 』 、の内においては、
『 ナイアシン 』 、は、
『 トリプトファン 』 、から、
生合成される。
ヒトの場合は、
さらに、 腸内細菌が、
『 トリプトファン 』 、 からの、
『 ナイアシン 』 、 の合成を行っている。
このために、
通常の食生活を送る上では、
欠乏症に陥る事は、 多くない。
≒
【 抗生物質 、 ら、
などにより、
腸内の細菌たちを無くされてある、
場合などにおいては、
当然に、 不足し、
その不足が、
万病を呼び起こす事に成る、
ので、
自分の腸内の細菌たちの状況らについても、
よく、 知り、 対処すべき、
必要性がある 】 。
トウモロコシ 、を、
主食とする場合には、
トウモロコシ 、の、
トリプトファンの含量が、
少ないために、
ナイアシン 、と、
トリプトファン 、とが、
ともに、 欠乏し、
ペラグラ 、 などの、
欠乏症状らを呈する場合がある。
タンパク質を構成する、
色々な、アミノ酸、たちの一種員な、
『 ロイシン 』 、は、
『 トリプトファン 』 、達から、
『 ビタミン Ｂ３ 』 、 な、
『 ニコチン酸 』 、たちを成す、
働きをする、もの、 だが、
その、 『 ロイシン 』 、 を、
非常に多く含む、 モロコシ、 を、
主食とする場合には、
過剰な、 ロイシン 、 により、
酵素 コウソ 、な、
タンパク質、 である、 『 キノリン酸
ホスホリボシル・トランス・フェラーゼ 』
、への、 阻害が起こり、
結果として、
欠乏症に陥る可能性がある。
また、 ビタミン Ｂ６ 、 の欠乏も、
ナイアシン 、の欠乏を促進し得る。
◇◆ 『 ビタミン Ｂ６ 』 ;
【 アミノ酸、への、代謝を成す、
事で、 タンパク質、への、
代謝を成し、
免疫な機能らの、 正常な働きを維持し、
皮膚の抵抗力を増進し、
赤血球の内側にある、 タンパク質な、
ヘモグロビン 、への合成、や、
神経を伝達する物質、への、
合成、 など、 と、
脂質、への、 代謝にも関わる、
代謝員❗ ;
生鮮食品らの中では、 通常は、
リン酸 ; Ｈ３ＰＯ４ 、 や、
タンパク質 、 と結合した状態で、
存在しており、
調理や消化の過程で、 分解され、
最終的には、 ピリドキサール、や、
ピリドキサミン、とか、
ピリドキシン 、 となって、
人々の体の本当の内側へ、 吸収される❗ ;
水へ溶ける、 水溶性な、
補酵素 ホコウソ 、 であり、
脂溶性な、 補酵素ら、などとは、異なり、
より、人々の体での、備蓄性に欠ける 】 ;
【 Ｃ８ Ｈ１１ Ｎ Ｏ３ 】 ;
、
『 高 タンパク 食 』、 の、
有用性の、 あり得る、度合い、を、より、
余計に、 成し付ける、のに必要なのが、
タンパク質への代謝に要りような、
補酵素 ホコウソ 、 である、
ビタミン Ｂ６ ❗ ;
仮名で、 ６文字、 な、
タ・ン・パ・ク・し・つ、とは、
６ 、 で、 重なり得てもある❗ 】 ;
。
◇◆ 『 ロイシン 』 ; Ｌｅｕ ;
【 アミノ酸の１種であり、
その側鎖に、 イソブチル基 ;
ＣＨ2ＣＨ ( ＣＨ3 ) 2 ;
、 を持つ、 が、 ゆえに、
水と、 なじまない、 疎水性、 の、
アミノ酸に分類され、
また、 非極性側鎖アミノ酸であり、
分枝鎖アミノ酸に分類される。
略号は、 Leu 、あるいは、 L 。
白い結晶となることから、 ギリシャ語で、
『 白い 』、 を意味する、
" leuco " 、にちなめて、名付けられ、
英語式の発音を、 片仮名へ転記すると、
「 リューシーン 」 、 となる 】 ;
【 Ｃ６ ➕ Ｈ１３ ➕ Ｎ ➕ Ｏ２ 】 ;
。
◇◆ ・・ １ ｍｇ 、の、
『 ビタミン Ｂ３ 』 、な、
『 ニコチン酸 』 ;
『 ナイアシン 』
、 を作るのに、
６０ ｍｇ 、もの、 トリプトファン 、
が、 要りようだ。
トリプトファン 、 は、
動物性 タンパク質 、 に多い。
統合失調症 、 が、
ニコチン酸の大量な投与で、
なおる事がある❗ 。
この病も、
ニコチン酸の不足と関係のある、
ケースがある。
【 三石巌 全業績 １１ 健康ものしり事典
Ｐ１８９ より抜粋 】
https://www.facebook.com/tokumi.fujikawa/posts/1622442171205434
◇ 最も象徴的な症例記録～ ＡＤＨＤ ;
( by Abram Hoffer )
The Orthomolecular Treatment of Chronic Diseaseより ;
１９６０年に、 アメリカの医者が、
私に電話を掛けてきた。
彼の１２歳の息子が入院していると、
泣きながら、話をした。
彼を治す治療法がないので、
もう、 望みが、 無い 、 と、
医師から伝えられた。
そして直ぐに、 彼を、
カリフォルニア州立精神病院へ入院させて、
隔離し、
彼の存在は、 忘れるように、と言われた。
それは当時、 とても一般的な、
医師からのアドバイスだった。
私は、 彼の父親に、
ナイアシン 、 を手に入れて、
それを、 病院に持って行き、
息子の主治医の精神科医と、
ナイアシンの使用について、
話し合うべきだと伝えた。
その話を聞いた精神科医は、怒り出した。
” ナイアシンを使用した事はあるが、
使用すると、 頭がおかしくなる ”
、と、 激しく非難した。
私は、 ５０年間を、
ナイアシン 、 を使用しているが、
私の頭は、 おかしくなっていない。
そのために、 父親は、 毎日に、
息子へ面会に行き、 その間は、
ジャム入りのサンドイッチを持参して、
毎日に食べさせた。
ジャムには、 ナイアシンの粉たちを、
タップリと、 塗り込んでいた。
３ヶ月後には、 彼の症状は、
改善したために、 退院して、 家に戻った。
１２年生を終えた時には、
彼は、 アメリカの高校生の、
トップ ５ ％ に入る、 優秀な成績だった。
その後に、 彼は、 医学校に入り、
医師の免許を取得し、
精神科研究者になった。
彼は、 ある夏の期間を、
ライナス・ポーリング研究所で、 働いた。
https://www.facebook.com/tokumi.fujikawa/posts/1687528888030095
☆ 自己 免疫 病 、 への因 ;
三石分子栄養学➕藤川院長❗ ;
生きてある体、な、
生体 、 は､ アミノ酸 、 たちから、
タンパク質 、 を作っては、 壊し、
を、繰り返している。
古くなった、 アミノ酸 、 には、
原子団、 や、 ミネラル、 が結合し、
変形してしまう。
通常は、
そのような変形した、アミノ酸は、
廃棄される、
が、
タンパク質での不足があると、
変形したアミノ酸が、再利用される。
変形した、 アミノ酸 、
によって作られた、 タンパク質らは、
その人の体の免疫系の細胞たちから、
「 非 自己 」 、 と、 認識され、
自己免疫疾患を発症する❗ 。
◇ 一定の度合い以上に、
より、 高度に、 タンパク質ら、と、
ビタミンら、とを、 飲み食いなどをして、
摂る事を、 しない、 場合らにおいては、
他に、 健康性を成し得る、
足しになる事らを余計に成しても、
万病を呼び起こす事に成る。
そうした、万病の中に、
自己免疫疾患ら、も、ある。
◇◆ 『 アナフィラキシー 』 、 とは、
激しいアレルギー反応が、
全身に起きた状態のことで、
はじめは、 軽い症状であった、としても、
急速に悪化し、 気道が狭くなって、
息ができなくなったり❗ 、
血圧が下がって、 ショック状態 ;
（ 酸素や栄養を含む、 血液が、
全身の細胞たちの各々へ、 適切な形で、
届かなくなってしまう状態 ） ;
、 になって、
短時間のうちに、 命が脅かされる❗
、 ことがある、
ために、
アナフィラキシーを疑う、
症状が、 少しでも、みられたら、
迅速に、 治療を開始すべき、
必要性がある❗ 。
まずは、
『 アドレナリン 』 、 という、
特効薬を、 筋肉へ注射して、
重症化を食い止める。
◆ 救急を要請したほうが、よい、
症状とは ;
アナフィラキシーのときに、
最初に見られることが、 多い、 のが、
皮膚の変化で、
皮膚の一部が、 赤くなったり、
腫れ上がったりして、
痒みを伴うことも、あり、
この変化の中には、
蕁麻疹も含まれる。
症状が、 皮膚にだけ見られる場合には、
アナフィラキシーとは、 診断されず、
命にかかわることは、 ほとんど、
ない、
が、
アナフィラキシーの緊急サインであれば、
皮膚での症状に加えて、 急速に、
下記のような、 異変が起こる。
【 緊急で、受診が必要な症状 】 ;
ぐったりしている❗ 。
意識が、もうろうとしている❗ 。
尿や便をもらす❗ 。
脈が、 触れにくい❗ 、
または、不規則である❗ 。
くちびるや爪が、 青白い❗ 。
のどや胸が、 締め付けられる 。
声が、かすれる❗ 。
犬が吠えるような、咳が出る❗ 。
息がしにくい❗ 。
持続する、 強い咳込みがある❗ 。
息をすると、 ゼーゼー
ヒューヒュー、 という、 音がする❗ 。
繰り返し、 吐き続ける❗ 。
我慢出来ないくらいに、
強い腹痛がある❗ 。
まぶたや口の中が、 ひどく腫れている❗ 。
このような症状が、 一つでも現れたら、
救急での受診が、必要だ❗ 。
特に、 言葉の話せない乳幼児では、
息苦しさや腹痛、 などを、
周りの人に伝えるのは、 困難だ。
このため、 保護者が、
子どもを見て、 判断する場合には、
「 ぐったりしているか、どうか❗ 」、
という、 項目が、 重要になる。
判断に迷う場合は、 重篤な状態である、
可能性を考慮して、 医療機関に、
電話で、 相談するなどすべきだ。
明らかに、 日頃と違う様子が見られる、
場合には、
救急の要請をすべきだ❗ 。
☆ 江崎グリコ ;
ナイアシン 、は、
不足すると、
食欲が、無くなり、
消化不良、や
皮ふでの発疹がおこります
。
さらに不足すると、
うろこ状に荒れる、 皮膚炎や、
認知症、に、 下痢、 などをおこす、
ペラグラ、 という欠乏症になります。
ペラグラ 、 は、 かつて、
中南米 、などにおいて、
トリプトファン 、の含有量の、少ない、
唐黍 トウキビ ≒ とうもろこし 、 を、
主食とし、 他の食品を、
あまり食べない地域らで、
見られましたが、
日本で、 通常の食生活をする場合は、
ここまで、 不足する心配は、
ほとんど、 ありません。
一方で、
通常の食事から、 過剰になる事は、
ほとんど、 ありません、
が、
薬や、サプリメントでは、
誤って、 大量に摂取すると、
消化不良や、 ひどい下痢、
などの、 消化器系の障害や、
肝臓での障害、 などの、
過剰症がおこる事がありますので、
適切なご利用方法を心がけてください。
☆ 知恵蔵 ;
・・一般に、 ビタミン Ｂ３ 、な、
ナイアシン 、 が欠乏すると、
脳の発育、や、機能が低下する❗ 。
ナイアシン 、 は、
酸化還元酵素 コウソ 、 への、
補酵素 ホコウソ 、 な、 ＮＡＤ 、 と、
ＮＡＤＰ 、 の、 構成要素として、
必須であり、
酸化還元反応における、
電子強盗な、 電子受容体、
または、 水素を与える、
水素供与体、として、 働く。
細胞内呼吸による、 グルコース ;
≒ 『 ブドウ糖 』
≒ 『 Ｃ６ Ｈ１２ Ｏ６ 』 、
への、 分解に関わり、
ナイアシン 、 が不足すると、
細胞内呼吸で生じる、 物質や、
エネルギー、 を、
作り出せなくなる。
ＮＡＤ 、は、
細胞、 の、増殖や、分化、
での、 シグナル ≒ 信号 、 や、
塩基らからも成る、
遺伝子、 とも言う、
『 デオキシリボ 核酸 』 、 な、
『 ＤＮＡ 』 、 への、
修復にも関与し、
水素 Ｈ 、 と結合して、
自らの、 その連れ相手を、 電子強盗から、
電子強盗をしないものへと、 もどす、
還元型、 の、 ＮＡＤＰ 、 は、
脂肪酸 、への、 合成や、
ステロイド・ホルモン、に、
コレステロール 、への、合成に関わる。
◇ ナイアシン 、は、
５百以上の代謝に関わっており、
これを、 一定の度合い以上で、 欠く事も、
他の、 ビタミン、らや、
タンパク質ら、を、
一定の度合い以上で、 欠く事と同じく、
栄養らを飲み食いしても、
それらから、 体の、部分らや、
機能らに、 健康性、を、 成す、
度合いら、を、 一定以上に、
欠く事を意味し、
万病を呼び起こす事に成る。
◆△ タバコ、に含まれる、 ポロニウム❗
、の、 放射能の度合いは、 ウラン、の、百億倍❗
https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/331f5f874d775da192c7181173c12cad
ф◆ 気道をふさぎ、 窒息死❗ 、 もさせる、 アレルギーら❗
https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/f70afef04aa2a2ea21a009870d03ab70
◇§ 喉で、つながり得る、 餅ら❗
https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/ce02a3b9abb229022e63a4bc882ed7f1
▼＠ 放射線による障害性らも軽める、 微太 Ｃ❗
https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/312a2aec3e9894e6f4c521957245a3bf
◆ 】 武漢コロナ 、 などに感染したら、
飲んでは、いけない❗ 、 薬ら ;
https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/19dbcde1460060f8ffb5b682fed103e4
◇◆ 医薬品副作用被害救済制度～
お薬を使うときに、 思い出してください。
お薬は、 正しく使っていても、
副作用の起きる可能性があります。
万一、入院治療が必要になるほどの
健康被害が起きたとき、
医療費や年金などの給付をおこなう
公的な制度があります。
PMDA 。
https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01
https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/959f2c43eba31fa4219767b848ae1ccf
https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/bbef4056fbdb41dc85f101a42af943b1
https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/1222712ee8eff2333de2eb36e03aacd5
https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/324b6c96dfacc8a9fee42ed69a7d5be4
https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/9ebc5e545fb8ec05a266e789e3931f9f
https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/1cca6844210788fb8a927b8c2375fa6c
19/ 3/15 16:14 ;
▽▲ 日本医学 ; 和方 ❗ ;
三石分子栄養学➕藤川院長系; 代謝医学❗ ;
☆ 代謝員らの合体性の度合い、
による、 代謝ら、の、あり得る度合い❗ ;
タンパク質な、 酵素 コウソ 、
と、
補酵素 ホコウソ 、 な、
ビタミン 、か、
補因子 、な、 ミネラル 、
とは、
文字通りに、 『 合体 』、をする、
事により、
『 代謝 』、 な、 働きを成し合う、
代謝員ら、 であり、
この代謝員らの合体性の度合い、
が、 一定以下である場合らにおいては、
どの、代謝、も、成されない❗ 。
人により、
代謝員らごとの、合体性の度合い、
が、 異なる、 だけでなく、
同じ一人のヒトにおいても、
その、 代謝員らごとに、
合体性の、 能く、成され得る、
あり得る、度合いは、
異なり得る❗ 。
この、 三石分子栄養学➕藤川院長系 、
で、 言う所の、
代謝員ら、ごとの、
代謝を成す上で、 必要な、
合体性 、での、 あり得る、 度合い、
らの系でもある、
『 確率的 親和力 』、
らにおける、 不足性、らを、
より、 埋め余し得るような、
度合い、ら以上の、 度合い、らで、
必ず、 その一方に、
タンパク質、らを、 含む、
あるべき、 代謝員ら、 への、
飲み食いなどによる摂取ら、
を、 成し付ける、
事が、
人々が、 その命と健康性とを、
より、 確かに、 より、 能く、
成し得てゆく上で、
他の何よりも、
圧倒的に、 重要な事であり、
これの度合いを、 欠けば、欠く程に、
人々に、 あるべき、 代謝ら、 の、
全体へ対する、 数 ％ 、 以内の、
代謝ら、を、 成さしめたり、
代謝ら、の、 連携性、 を、 より、
断たしめないようにしたり、 する、
事で、
人々の命や健康性を、
より、よく、成すべき、
運動ら、や、 薬らに、
手術ら、などの、
あり得る、 効果らの度合いらは、
より、 小さくなり、
それが、 一定度合い以上に、
欠けてしまうと、
何をしても、 助からない、
状態に、 誰もが、成る❗ 。
その、 持ち前の遺伝子らが、
ウィルス 、などによって、
改変されて居らずに、
その、持ち前の、 特定の、
タンパク質らを、
細胞ごとに、 作らしめる、
能力性ら、を、 改変されていない、
のであれば、
その、細胞ごとに、 含まれてある、
遺伝子ら、へも、向けて、
必ず、 その一方に、
タンパク質らを含む、
あるべき、 代謝員らを、
あるべき、度合いら以上の、
度合いら、で、 投与し続ける、
事が、
ハゲてある人々へ、
自然に生える、 髪の毛らを、
取り戻してやり、
植物状態な、人々へ、
その動作性の意識性らを取り戻してやる、
上で、 必要な事であり、
この度合いらを欠けば、欠く程に、
それらは、
より、 得られ得ないものにされる❗ 。
現実に、 植物人間状態から、
意識性らを取り戻し得た、
人々は、 存在している、
が、
その事の裏には、
あるべき、あり得る、代謝ら、が、
その人々においては、
復活させしめられ得た、
という事が、
欠かし得ない、 要因性を帯びて、
あり得ている❗ 。
健全な、 構造らや、 機能ら、 を、
その体が、 成し得ていた時期のある、
事は、
そこに、 健全な、遺伝子ら、の、
日頃の仕事らを成す事における、
健全性が、 一定の度合い以上に、あり、
それらによる、 あるべき、
代謝ら、を、 より、 未然にも、
そこなってしまわないように、
より、 あるべき、代謝員ら、への、
あるべき、度合いら、での、
摂取らにおいて、 より、
漏れら、を、成し付けないようにする、
事で、
その、 あり得る、 健全性ら、などを、
より、 損ない得ないようにする事が、
より、 全く、 欠かし得ない、
必要な条件である、 事として、
その事を成し得る、 前提に、
ある、 事を意味し得ている。
◇ 「 ビタミン Ｂ３ 、な、 ナイアシン 」 ;
三石分子栄養学➕藤川徳美先生❗ 、
との対談・インタビュー ;
◇ セロトニン 、を増やす、
「 ナイアシン 」 ;
この記事では、 薬を使いたくない方へ、
「 ナイアシンの効果 」 、について、
紹介する。
今にて、 日本で、 行われている、
不安・パニック、への治療は、
薬によるものが、 メインです。
この薬による、 治療の目的は、
不安・パニック 、 を和らげるために、
『 セロトニン 』 、 を、
脳内に留めることに、 ありましたね。
セロトニン 、は、
タンパク質を構成する、
アミノ酸 、たちの、 一種な、
Ｌ 一 トリプトファン 、 の、
６０ ｇ 、分から、 １ ｇ 、 分
、ほどの、 割合で、 作られます。
そのために、 セロトニンを増やす、
大前提として、
タンパク質を、 しっかりと、摂る❗
、 ことが、 必要なのでしたね。
タンパク質を、 セロトニンに変換する、
時に、
鉄分 、 が、 必要となります。
◇ ここで言う、 鉄分、は、
電子強盗、な、 イオン化してある、
鉄分、 の事ではなく、
タンパク質で、 封をせられて成るる、
『 フェリチン 』 、 という、
『 貯蔵鉄 』 、の、 鉄分 、 の事だ。
特に、 女性の方は、 月経、 などもあって、
鉄分も、不足しがち、
なので、
➕分に取っていくことが、
望まれているのでしたね。
上記より、
タンパク質、と、 鉄分、 とを、
しっかりと、 摂ることで、
セロトニン 、が、 沢山に、増える❗
、 ので、
不安、や、パニック 、 が抑えられる❗
、ようになります。
◇◆ 『 セロトニン 』 ;
【 Ｃ１０ ➕ Ｈ１２ ➕ Ｎ２ ➕ Ｏ 】 ;
、
から、 産まれ得る、
◇◆ 『 メラトニン 』 ;
【 Ｃ１３ ➕ Ｈ１６ ➕ Ｎ２ ➕ Ｏ２ 】 ;
脳内の松果体において、 生合成される、
ホルモン 、であり、
『 必須 アミノ酸 』、 な、
トリプトファン 、 から、
セロトニン 、 を経て、
作り出されもする❗ 。
網膜から入った、 外界の光、な、刺激は、
体内時計 ;
（ 生物時計・視交叉上核 ） 、 を経て、
松果体に達し、 明るい光により、
メラトニンの分泌は、 抑制される、
が、 ために、 日中には、
メラトニン 、の分泌が低く、
夜間に、 その分泌量が、
十数倍に増加する❗ 、
明瞭な日内変動が生じる。
メラトニン 、 な、 分子たちは、
脈拍・体温・血圧、 などを低下させる❗ 、
ことで、
眠りへの準備が出来た、と、
体に、 認識させ、
眠りへに向かわせる、 作用があり、
朝日を浴びて、 規則正しく生活する❗ 、
ことで、
メラトニン 、 の分泌する、
時間や量が、 調整され、 人の持つ、
体内時計の機能、
生体律積 リヅン ; リズム ;
、 が、 調整される、 が、 ゆえに、
不規則な、 生活や、 昼間に、
陽射しを浴びないような生活を続けると、
メラトニンが、 うまく分泌されず、
不眠症、 などの、 睡眠障害、への、
原因となる。
メラトニン 、は、 幼児期 （ 1 ～ 5歳 ）、
に、 一番に多く分泌され、
歳を重ねる毎に、 分泌量が減っていく。
歳を取ると、
メラトニンの分泌量が減るせいで、
眠る時間が短くなる、傾向性を成す。
服用した場合には、
０・５ mg 、までが、
生理学的な作用で、 それ以上が、
薬理学的な作用となるため、
通常の、 ３ mg 、 の錠剤では、
生理学的な量の、 ➕倍となる❗ 。
生体における、 メラトニン 、の、
分泌の時間を移動させることができ、
０・５ mg 、を、
午前11時から、 午後7時に、
服用することで、
メラトニンの分泌される時間は、 前進し、
午前４時から、 １１時では、 後退する❗ 。
前日に入眠できた時間の、 およそで、
６ ～ ７ 時間前の、 服用で、
最も前進する❗ 、
ことが、期待できる。
広い範囲にわたる、
強力な、 電子強盗を差し止める、
抗酸化物質としての役割により、
特に、 核の、
『 ＤＮＡ 』 ;
≒
【 塩基らからも成る、 遺伝子、
の、 本体である、
『 デオキシリボ 核酸 』 】 ;
、や、
細胞ごとの内側に、
一個から、 数百個 、 以上、 で、 ある、
『 ミトコンドリア 』 、 ごとの、
『 ＤＮＡ 』 、 を、
電子強盗らから、 保護する❗ 。
ヒトにおける、 長期での、
外因的な補給による、 完全な影響は、
まだ、 判明していない❗ 。
脳の毛細血管な、 細胞らである、
『 血液 脳 関門 』、 も、
容易に通り抜けることが出来て、
体の全体に行きわたる、
抗酸化物質である❗ 、
と、 言われている。
メラトニンの、 電子強盗を差し止める、
抗酸化作用により、
生殖細胞が、 保護 （ 活性化 ）、 され、
また、 ホルモンらの釣り合い、も、
改善される❗ 、
が、ために、
不妊症への治療に有効❗ 、
との報告がある。
ただし、 メラトニンには、
「 性腺への抑制な作用 」、 もあり、
多くを摂取すると、
月経を止める❗ 、 作用などもあり、
素人判断による、 安易な摂取は、
禁物だ❗ 、 という 】 ;
。
◇◆ 『 Ｌ － トリプトファン 』 ;
【 Tryptophan 、は、
アミノ酸の一種であり、
ヒトにおける、 ９つの、
必須アミノ酸たちの内の、１つ。
人々の体に、 自らを原料として、
ブドウ糖を成さしめ得る、 能力性な、
『 糖原性 』 、 と、
脂肪酸への代謝により、
ケトン体を成さしめ得る、
『 ケト原性 』 、 との、 両方を持つ❗ 。
多くのタンパク質たちの中に、
見出されるが、 含まれる量は、 低い。
ビタミン Ｂ３ 、 な、
ニコチン酸 、 でもある、
『 ナイアシン 』、 の、
体内での、 活性物質である、
ＮＡＤ ( Ｈ ) 、 をはじめとして、
足らないと、 うつ病をも成す、
『 セロトニン 』、 や、
眠らせ物質な、 『 メラトニン 』、
といった、 ホルモン 、への、
原料として、 働いたり、
キヌレニン、等の、 生体色素、また、
植物において、 重要な成長ホルモンである、
インドール酢酸、への、 前駆体、や、
インドールアルカロイド
（ トリプタミン類 ） 、など、への、
前駆体として、 重要❗ 。
セロトニン 、 や、 メラトニン 、
を、 成す場合らにおいては、
それらの、 １ グラム 分 、
を、 成す、 のに、
トリプトファン 、 の、
６０ グラム 分 、 が、
原料として、 必要とされ、
トリプトファン 、たち、へ宛てた、
大量な消費が成される事になり、
トリプトファン 、 たち、 への、
補給を、 一定の度合い以上で、
欠いてしまう、事は、
うつ病 、 などの、 様々な、
病ら、への、要因性を、
決定的な度合いで、 成してしまう、
事を意味する❗ 】 ;
【 Ｃ１１ ➕ Ｈ１２ ➕ Ｎ２ ➕ Ｏ２ 】 ;
。
◇◆ 『 タンパク鉄 』 ;
【 タンパク質に、 包まれ、
封をされて、 危険な、
電子強盗、 を仕立てる、
反応らを成す、 鉄 イオン 、な、
状態を成さないように、
封じ込められてもある、
『 鉄 タンパク 』、 であり、
『 貯蔵 鉄 』、 な 】 、
『 フェリチン 』 ;
◇◆ 『 鉄 Ｆｅ 』 ;
【 その原子の核を成す、 正電荷、な、
陽子 、が、 ２６個 、があり、
よって、 その原子番号が、 ２６ 、 な、
金属である、 元素 、で、
人々の体らにおいて、
エネルギーら、を、能く、成す、上で、
タンパク質ら、と共に、
より、 それへの摂取らを、
欠かす訳には、行かない、
極めて、 重要な、 代謝ら、への、
補因子、 な、 ミネラル 、であり、
タンパク質な、 酵素 コウソ 、
と、 一定の度合い以上で、
合体をする事により、 初めて、
その、 タンパク質、 と、
代謝な、 働きを成し合い得る、
代謝員 、 でもある、 元素❗ 】 ;
。
が、
タンパク質や鉄分をしっかり摂っても、
セロトニン 、が、 増えない
、 ケースがあります。
それは、ナイアシン 、 という、
栄養素が不足している場合です。
その為に、 今回の、 web セミナー 、では、
鉄分・タンパク質に続く、
重要な栄養素として、
ナイアシン 、 について、 ご紹介致します。
藤川先生のお話では、
『 ナイアシン 』 、 を摂取する事で、
不安性が、和らぎ、
パニックが良くなる人が多い、
とのことでした。
この他に、 ナイアシン 、は、 欧米では、
不安・パニックの他にも、 統合失調症や、
自閉症、 などに、有効である、
と、 報告されています。
◇ Ｌ一トリプトファン 、 から、
作られるのは、
セロトニン 、 だけでは、 ない。
Ｌ一 トリプトファン 、 は、
ナイアシン 、への生成にも、使われる。
川で言えば、 ナイアシン 、の方が、
川の上流で、 生成され、
下流まで残った、
Ｌ一 トリプトファン 、で、
セロトニン 、 が生成される、
意目侍 イメジ ;
イメージ ; 、 です。
その為、 ナイアシン 、が不足している
、 場合においては、
Ｌ一 トリプトファン 、は、
ナイアシン 、への生成に、
優先的に使われてしまい、
セロトニン 、 が、 より、 作られない❗
、という、 事態が引き起こされます。
鉄分・タンパク質を取っても、 中々に、
良くならない、 という方の場合には、
その、 体の、質や個性として、
Ｌ一 トリプトファン 、から、 ナイアシン 、
へと変換される、 効率が悪く、
ナイアシン、の不足に陥っている、
可能性があります。
ナイアシン 、 を摂取する事で、
セロトニン 、 が生成され易くなるのです。
セロトニン 、 が増えれば、
不安性も和らぐので、
パキシル 、や、 Ｊ ゾロフト 、
といった、 薬が、必要なくなってくる、
と、 考えられます。
＜ 事例 ＞ ; ナイアシン 、 によって、
４か月で、改善。
藤川先生のクリニックでの症例として・・ ;
・発作は、 予防できているけれど、
不安性が、消えない 。
・鉄剤を処方されるも、
タンパク質に封をされて成る、
貯蔵鉄、な、 フェリチン 、 が増えない 。
・１５年間を、 パキシル 、 を服用 、
という、 患者に、
ナイアシン 、 が、 処方されたら、
４ ～ ６か月の服用で、 １５年ぶりに、
パキシル 、 をやめ得た方がいらっしゃる、
とのことでした。
藤川先生によれば、 ナイアシン 、 が、
第一選択になるのは・・ ;
・どうやっても、
フェリチンが上がらない時 ;
・お薬から、なかなかに、離れられない時 、
とのこと。
『 ナイアシン 』 、 の処方で、 長らく、
やめられなかった薬から、
離れ得たのは、とても、大きな事ですよね。
かつ、 そのような症例があった事実は、
あなたにとっても、
心強く感じられますよね。
◇ ナイアシン 、 には、
・ナイアシン 、
・ナイアシン・アミド 、
という、 二種類があります。
ナイアシン・アミドは、 ナイアシン 、より、
効果が弱く、副作用が、 無い。
他方で、 ナイアシン 、 の方は、
効果が強い一方で、
「 ナイアシン・フラッシュ 」 、 という、
副作用が見られる事が、ある。
「 ナイアシン・フラッシュ 」
、というのは、
末梢の血管が拡張し、
体が真っ赤になって、
痒 カユ くなるものです。
副作用の出方は、 人によって、異なるが、
一週間位を続けると、 体が慣れてきて、
フラッシュ 、 が出なくなります。
「 ナイアシン・フラッシュ 」 、 は、
体の中に蓄積された、 ヒスタミン
( かゆみ物質 ) 、 を、 体外に排出する、
ためのもので、 本来は、
危険なものでは、 ない。
摂取してから、 １時間後に、
赤くなったり、 かゆみが出たりする、
事があるが、
さらに、 １時間程が経つと、
大体は、消える場合が、多い。
が、 場合によっては、
しばらくの時間を、続く事もあり、
最初は、 夜に、飲んで、
試してみることをお勧めします。
この他に、 たまに、 ナイアシン 、 を、
多く摂取することで、 気分が悪くなる、
場合がある。
その場合は、 自分で、 量を減らす、
などの、 調整をしたり、
異変があった場合は、 止めてみるなど、
調節しながら、 飲むことが、 大切です。
◇ 藤川先生のお勧めは ;
★ナイアシン・アミド ;
( フラッシュ無し： ５百 mg ／ １錠 ) ;
、を、 １日、 に、 ３錠 。
★ナイアシン ;
( フラッシュ有り： 百 mg ／ １錠 ) ;
、
を、 １日 、に、 ３錠 、 でスタート、
増～ 、 の併用 、
とのことでした。
そうすれば、 最初から、
千８百 mg ／ １日 、 を摂取できます。
◇ ナイアシン・フラッシュ❗
、が､ 心配な場合には、
★ナイアシン・アミド ;
( フラッシュ無し： ５百 mg ／ １錠 ) ;
、 を、 １日 、に、 ３錠 、
からスタートし、 慣れてきた所で、
★ナイアシン ;
( フラッシュ有り： 百 mg ／ １錠 ) ;
、 を、徐々に、
時間をかけて、増やしていくのが、
望ましい
、とのことでした。
◇ ナイアシン・フラッシュを抑えるべく、
飲む際に気を付ける、 ポイントは、
３つ、がある ;
① 空腹時には、 飲まない 。
② 冷たい水で飲む 。
③ ビタミン Ｃ 、 を 、
( 子宝 ビタミン Ｅ１ 、と共に、大量に ) 、
一週間前から、 飲んでおく❗
、 ということです。
ビタミン Ｃ 、 には、 ヒスタミン ;
( かゆみ物質 ) ; 、 を、 体の外に、
排出しやすくさせる、 役割がある❗ 。
そのため、 １週間前から、
１日 、に、 １ グラム ✖ ３回 、
ほどのを、 飲んでおく事で、
『 ヒスタミン 』
、を排出し易くさせておくのです。
◇ 『 ナイアシン 』 、 は、 食品なら、
ナッツ類に多く含まれている。
が、 食品だけでは、絶対量が少ない為、
サプリで摂るのが、 オススメです。
◇ 海外製のサプリは、 怖い、
という、 印象をもっていらっしゃる、
かもしれません、
が、
例えば、 サプリ大国な、 アメリカでは、
日本以上に、厳しい基準が敷かれており、
その上に、正確な量が入っていないと、
認可されません。
つまり、 日本よりも、
品質への基準が、厳しい。
藤川先生のお勧めの、 ナイアシン、への、
摂取量で、
肝機能障害を引き起こす事は？ ;
２千１７年８月、の、
オーソモレキュラー医学ニュースサービス 、
にて、 発信されています。
『 ナイアシン 』 、には、
肝臓への毒性は、無い。
ナイアシン、の、 両方によって、
肝臓の機能への、検査値は、 高くなる。
が、
こうした数値の上昇は、
肝臓の働きが活発である❗
、 ことを意味するもので、
潜在している、
肝臓での病変を示すものでは、ない。
栄養学 （ オーソモレキュラー医学 ） 、
を、専門とする医師は、
５０年以上にわたり、
ビタミン Ｂ３ 、を、
１日当たりに、
数万 ミリ・グラム ;
≒ 『 数十 グラム 』 ; 、 もの、
高い用量で、 用いている。
心臓専門医は、
コレステロール 、を下げる、目的で、
１日 、に、 数千 ミリ・グラム ;
≒ 『 数 グラム 』 ; 、 の、
『 ナイアシン 』 、 を、
患者に与えることが、 よくある。
『 ナイアシン 』 、 が選ばれるのは、
安全裕度が、 非常に大きいからだ。
アメリカ中毒管理センター協会の、
毒性暴露監視システムの年報によると、
『 ナイアシン 』 、 の形態を問わず、
『 ナイアシン 』 、 による、 死亡 、は、
１年に、 １件も、ない❗ 。
統合失調症をはじめ、 多くの、
病的状態への検査、や、 治療に、
ナイアシン療法を用いる方法は、
急速に広まっているようだ。
『 ナイアシン 』 、は、 安価であり、
健康性を成す、目的で、
広く使用されているが、
治療を切実に必要とする人にも、
役立つ、 可能性がある。
治療による効果らを得るには、
『 ナイアシン 』 、 を、
１日 、に、 ３千 mg 、 を上限として、
徐々に、 用量を増やしながら、
数回に分けて、 摂り、
それと併せて、
１日 、に、 ２千 mg 、 以上の、
ビタミン Ｃ 、
( と、 あわせて、
子宝 ビタミン Ｅ１ ) 、 を、
大量に摂取し、
他の必須の栄養素らも摂るよう、
Hoffer 氏は、 推奨している。
◇ 女性の場合は、
@ ナイアシン・アミド ;
( ５百 mｇ ／ １錠 ) ; 、 を、
１錠 ✖ ３回 ;
( 朝・昼・晩 ) 。
@ ナイアシン ;
( 百 mg ／ １錠 ) ; 、 を、
１錠 ✖ １回 ; ( 晩 ) 。
からのスタートが、お勧めです。
その上で、
ナイアシン・フラッシュの影響が、
少なければ、
@ ナイアシン ;
( 百 mg ／ １錠 ) ; 、 を、
朝にも追加 ;
＝ １錠 ✖ ２回 ;
( 朝・晩 ) 。
さらに、 朝晩に、 問題が無ければ ;
@ ナイアシン ;
( 百 mg ／ １錠 ) ; 、 を、
昼にも追加 ;
＝ １錠 ✖ ３回 ;
( 朝・昼・晩 ) 。
※ ナイアシン・フラッシュ 、を、
気にしない人ならば、 もっと、
飲んで貰っても、大丈夫、
と、 量を増やしていき、
最終的に、
@ ナイアシン・アミド ;
( ５百 mg ／ １錠 ) ; 、 を、
１日 、に、 ３錠 ;
千５百 mg 分 。
@ ナイアシン ;
( 百 mg ／ １錠 ) ; 、を、
１日 、に、 １５錠 ;
千５百 mｇ 分
、 を、 １日に摂れるようになることを、
目指します。
それでも、
効果を、あまり、実感できない方は・・ ;
ナイアシン・アミド ;
( ５百 mg ／ １錠 ) ; 、 を、
減らしつつ、
ナイアシン ;
( 百 mg ／ １錠 ) ; 、 を、
増やしていき・・ ;
⇒ ナイアシン 、 だけで、
３千 mg ;
＝ ３ グラム ;
( １日 、に、 ３０錠分 ) ;
、 を摂取 、 ができる様になると、
かなり、 良くなる❗
、 とのことでした。
◇ 男性の場合は、
@ ナイアシン・アミド ;
( ５百 mｇ ／ １錠 ) ; 、 を、
１錠 ✖ ３回 ;
( 朝・昼・晩 ) 。
@ ナイアシン ;
( ５百 mg ／ １錠 ) ; 、 を、
１錠 ✖ １回 ; ( 晩 ) 。
からのスタートが、お勧めです。
その上で、
ナイアシン・フラッシュの影響が、
少なければ、
@ ナイアシン ;
( ５百 mg ／ １錠 ) ; 、 を、
朝にも、追加 ;
＝ １錠 ✖ ２回 ;
( 朝・晩 ) 。
さらに、 朝晩に、 問題が無ければ ;
@ ナイアシン ;
( ５百 mg ／ １錠 ) ; 、 を、
昼にも追加 ;
＝ １錠 ✖ ３回 ;
( 朝・昼・晩 ) 。
@ ナイアシン・フラッシュを、
気にしない人ならば、
もっと飲んで貰っても、 大丈夫、
と、 量を増やしていき、
最終的に、
@ ナイアシン・アミド ;
( ５百 mg ／ １錠 ) ; 、 を、
１日 、に、 ３錠 ;
千５百 mg 分 。
@ ナイアシン ;
( ５百 mg ／ １錠 ) ; 、を、
１日 、に、 ３錠 ;
千５百 mｇ 分
、 を、 １日 、に摂れるようになる事を、
目指します。
それでも、 効果を、あまり、
実感できない方は・・ ;
@ ナイアシン・アミド ;
( ５百 mg ／ １錠 ) ; 、 を、
減らしつつ、
ナイアシン ;
( ５百 mg ／ １錠 ) ; 、 を、
増やしていき・・ ;
⇒ ナイアシン 、 だけで、
３千 mg ;
( １日 に、 ６錠分 ) ; 、 を、
摂取 、 ができるようになると、
かなり、 良くなる❗
、とのことでした。
藤川先生によると、
タンパク質に封せられてある、
貯蔵鉄、 な、 フェリチン 、 の目標は、
『 百 』 、 とのこと。
男性と、 閉経した女性であれば、
フェリチン 、 が目標に達した際は、
鉄分のサプリメント、 等は、
無理に摂らなくても、大丈夫です。
◇ 閉経していない女性は、
月経で、 血潮を失う、 と共に、
鉄分、 らも失う、
ので、
それを補うべき、必要性がある。
◇ 体のどこかや、 あちこちで、
血潮が、 外へ漏れてある人々は、
鉄分ら、も、 失う度合いが、
より、 大きい❗
、ので、
ボロボロに成った、 歯たちを直す、
などして、 血潮ら、と、鉄分ら、
との、 漏れ、らを、 より、
減らすべき、 必要性がある。
・・鉄分をしっかりとっているのに、
貯蔵鉄、な、フェリチン、 の、
血潮への検査による数値、が、
上がらない ;
これは、長年の、
タンパク質、での、 不足によります。
プロテイン ;
≒
【 十分な、 質、と、量の、
タンパク質 、や、
タンパク質、な、サプリメント 】 ；
、 を、 しっかりと飲んで、
地道に、 やっていくべし、
との事でした。
タンパク質らを十分以上にとっても、
上がらない時には、
ナイアシン 、を飲む事で、
改善されていく、
可能性があります。
◇ 鉄剤で、 便秘をしたり、
お腹が緩くなりやすいのだが・・ ;
便秘や、お腹が緩くなるのも、
基本的には、 タンパク質の不足から、
引き起こされる。
その為、
プロテインを飲む量を増やして、
タンパク質を補っていくことで、
収まってゆき得る。
便秘の場合には、
ビタミン Ｃ 、を、
( 子宝 ビタミン Ｅ１ 、 と共に ) 、
２ ｇ ✖ ３回 ;
( 朝、昼、晩 ) ; 、 と、
飲むことで、 改善が予想されます。
◇ 鉄への過剰な摂取は❓ ;
鉄剤は、飲んだ全てが、
体内に吸収されるわけではなく、
飲んだ一部が、 吸収されます。
便が黒くなるのも、
吸収されなかった、 鉄剤
、が、 排出されたためです。
口から取った鉄剤には、 飲みすぎ、
という事は、 無いので、
安心して、飲んで貰えます。
@ 藤川院長のオススメの、
タンパク質製品 ;
① ファインラボ ;
糖質が、 ほとんど、 含まれない、 点で、
お勧めだが、 味が、 ほとんど、 無い、
ので、
飲みにくく感じる方も、
いらっしゃいます。
@ 購入の宛先 ;
ファイン・ラボ
ホエイプロテインアイソレート
プレーン風味 １ Ｋｇ ( amazon ) 。
.
② be LEGEND ( ビーレジェンド ) ;
１３種類のフレイバー ;
≒ 風味 ;
、 がある
。
お試しセットがあるので、
色々な味を飲み比べ得る。
amazon 、 で購入できる他、
専用サイトでも、 購入できる
。
( 専用サイトの方が、少し、安い )
。
１回の注文に、 ７千円以上で、送料無料
。
藤川先生は、 上記な、 ２種類を、混ぜて、
飲んでいらっしゃる由 ヨシ 。
ここで、 気を付けなければ、いけないのは、
プロテイン 、は、
６０ ｃｃ 、 で、 ２０ ｇ 、 になる。
１日に必要な、 プロテインの量は、
体重 ✖ １ ／ ２ 、 に、
ｇ ≒ グラム 、をつけた物になる。
つまり、
６０ Ｋｇ 、 の人・・ ;
３０ ｇ 。
４５ Ｋｇ 、の人・・ ;
２２・５ ｇ 。
ということですね。
◇ プロテインが、 胃に合わなくて、
飲めない ;
長年の、 タンパク不足によります。
何故なら、 食べ物を消化する、
消化酵素 コウソ 、も、
タンパク質から出来上がっているからです。
タンパク質が不足だった、 消化酵素、の、
分泌での不全から、 タンパク質、らを、
消化・吸収できない、 という事ですね。
プロテイン 、 が飲みづらい方は、
少量ずつ、 頻回に分けて、
飲まれるべし。
プロテイン、 を、 毎日に、 ５ ｇ ;
( ファインラボ、の、匙 サジ 、 で、
１ ／ ２ 杯 ) ;
✖ ３回 、 の、
摂取を、 ２か月位、を、 続けたら、
消化と吸収の能力は、 確実に、 揚浮 アプ ;
アップ ; 、 します。
消化と吸収の能力が、 アップしてきたら、
しっかりした量を、
飲めるようになってきます。
藤川先生は、
「 プロテインを飲めるようになってから、
ビタミン 」 、 と、おっしゃいます。
時間をかけて、 しっかりと、
プロテイン 、 を飲める体を作るべし。
◇ 尿素窒素 ; （ ＢＵＮ ) ;
２０ 、以上❗ ;
これが、 タンパク質が足りている、
という、 目安になる。
つまり、 ＢＵＮ 、 が、 ２０ 、
を下回ってある場合には、 十分には、
タンパク質が、 足りていない。
尿素窒素の値は、
あなたのご近所の病院 ;
( 内科 、 など ) 、 で、
血液への検査によって、
調べて貰う事ができる
健康診断の項目の中にも、
含まれている。
◇ コレステロールが高い人ほど、
長生きです❗ 。
「 プロテインへの摂取で、
コレステロール値が上がることが、
気になるなら、 ナイアシンを飲んだら 」
、と、 藤川先生は、勧めている。
@ ナイアシン 、の効果に、
コレステロールを下げる❗
、 事が、含まれる為。
◇ 妊娠中こそは、 普段の、
１・５倍は、 鉄、と、タンパク質、
とが、 必要になる❗ 。
自分の栄養と赤ちゃんの栄養と、
２人分が必要になるからだ。
その他に、 ビタミンらも、 普段以上に、
飲んだ方が、 望ましい。
◇ 今後に、 妊娠する為に、
気を付けるべきは ;
鉄・タンパク質不足があると、
妊娠しにくい❗
、 ので、
フェリチン 、は、
５０ 、 以上が、 望ましい。
ＢＵＮ ; ( 尿素窒素 ) 、 は、
１５ 、は、 欲しいが、
そこまで、届いていない人が、
ほとんど。
鉄分、と、プロテイン、とを、
しっかりと、 飲むことで、
妊娠に備え得る❗ 。
☆ ビタミン Ｂ３、な、
ナイアシン❗、の不足と、万病❗ ;
18/ 7/3 12:16 ;
◇ ビタミン Ｂ３ 、 な、 ナイアシン ;
( Niacin ) 、 は、
『 ニコチン酸 』 、 と、
『 ニコチン酸アミド 』 、
への総称で、
『 ビタミン Ｂ３ 』 、 とも言い、
炭素 Ｃ 、 の、 ６個 、 と、
水素 Ｈ 、 の、 ５個 、 に、
窒素 Ｎ 、 の、 １個 、 と、
酸素 Ｏ 、 の、 ２個 、 とから成る 。
化学式は、 Ｃ６ Ｈ５ Ｎ Ｏ２ 。
水へ溶ける、 水溶性の、
ビタミンな、
ビタミン Ｂ 複合体の一つで、
熱に強く、
糖質や、 脂質と、
タンパク質、 への、 代謝に、
不可欠だ❗ 。
循環系、や、 消化系、に、 神経系、の、
働きを促進する、 などの働きがある。
欠乏すると、
皮膚炎、や、 口内炎、に、 神経炎や、
下痢、 などの、 症状を生じる。
エネルギー、 への、
代謝を成す事において、
酸化還元酵素 コウソ 、
な、 タンパク質 、 への、
コエンザイム ;
≒ 『 補酵素 ホコウソ 』 ;
、 として、
重要だ。
人々の体の健康性を成すのに必要な、
ビタミン Ｂ３ 、 な、
ナイアシン 、 の量は、
人々の体において、
トリプトファン 、の、
６０ mg 、 から、
ナイアシン 、の、 １ mg 、 が、
生合成される、 ものとし、
食品中に含まれる、
ナイアシン 、 の含量に加えて、
『 ナイアシン 当量 』 、 を算出する。
≒
【 が、 人によって、
トリプトファン 、 達から、
ビタミン Ｂ３ 、 が、
作り出され得る度合にも、
差がある事が、 考えられ、 必ず、
どの人の体でも、
６０ 対 １ 、 の、 割合で、
トリプトファン、 達から、
ビタミン Ｂ３ 、 達が、 作られる、 とは、
限らない、ので、
それよりも少ない場合らも、 考えに入れて、
ビタミン Ｂ３ 、ら、 への、
取り込みを成すべき、 必要性もある 】 。
・・生きてある体な、
『 生体 』 、の内においては、
『 ナイアシン 』 、は、
『 トリプトファン 』 、から、
生合成される。
ヒトの場合は、
さらに、 腸内細菌が、
『 トリプトファン 』 、 からの、
『 ナイアシン 』 、 の合成を行っている。
このために、
通常の食生活を送る上では、
欠乏症に陥る事は、 多くない。
≒
【 抗生物質 、 ら、
などにより、
腸内の細菌たちを無くされてある、
場合などにおいては、
当然に、 不足し、
その不足が、
万病を呼び起こす事に成る、
ので、
自分の腸内の細菌たちの状況らについても、
よく、 知り、 対処すべき、
必要性がある 】 。
トウモロコシ 、を、
主食とする場合には、
トウモロコシ 、の、
トリプトファンの含量が、
少ないために、
ナイアシン 、と、
トリプトファン 、とが、
ともに、 欠乏し、
ペラグラ 、 などの、
欠乏症状らを呈する場合がある。
タンパク質を構成する、
色々な、アミノ酸、たちの一種員な、
『 ロイシン 』 、は、
『 トリプトファン 』 、達から、
『 ビタミン Ｂ３ 』 、 な、
『 ニコチン酸 』 、たちを成す、
働きをする、もの、 だが、
その、 『 ロイシン 』 、 を、
非常に多く含む、 モロコシ、 を、
主食とする場合には、
過剰な、 ロイシン 、 により、
酵素 コウソ 、な、
タンパク質、 である、 『 キノリン酸
ホスホリボシル・トランス・フェラーゼ 』
、への、 阻害が起こり、
結果として、
欠乏症に陥る可能性がある。
また、 ビタミン Ｂ６ 、 の欠乏も、
ナイアシン 、の欠乏を促進し得る。
◇◆ 『 ビタミン Ｂ６ 』 ;
【 アミノ酸、への、代謝を成す、
事で、 タンパク質、への、
代謝を成し、
免疫な機能らの、 正常な働きを維持し、
皮膚の抵抗力を増進し、
赤血球の内側にある、 タンパク質な、
ヘモグロビン 、への合成、や、
神経を伝達する物質、への、
合成、 など、 と、
脂質、への、 代謝にも関わる、
代謝員❗ ;
生鮮食品らの中では、 通常は、
リン酸 ; Ｈ３ＰＯ４ 、 や、
タンパク質 、 と結合した状態で、
存在しており、
調理や消化の過程で、 分解され、
最終的には、 ピリドキサール、や、
ピリドキサミン、とか、
ピリドキシン 、 となって、
人々の体の本当の内側へ、 吸収される❗ ;
水へ溶ける、 水溶性な、
補酵素 ホコウソ 、 であり、
脂溶性な、 補酵素ら、などとは、異なり、
より、人々の体での、備蓄性に欠ける 】 ;
【 Ｃ８ Ｈ１１ Ｎ Ｏ３ 】 ;
、
『 高 タンパク 食 』、 の、
有用性の、 あり得る、度合い、を、より、
余計に、 成し付ける、のに必要なのが、
タンパク質への代謝に要りような、
補酵素 ホコウソ 、 である、
ビタミン Ｂ６ ❗ ;
仮名で、 ６文字、 な、
タ・ン・パ・ク・し・つ、とは、
６ 、 で、 重なり得てもある❗ 】 ;
。
◇◆ 『 ロイシン 』 ; Ｌｅｕ ;
【 アミノ酸の１種であり、
その側鎖に、 イソブチル基 ;
ＣＨ2ＣＨ ( ＣＨ3 ) 2 ;
、 を持つ、 が、 ゆえに、
水と、 なじまない、 疎水性、 の、
アミノ酸に分類され、
また、 非極性側鎖アミノ酸であり、
分枝鎖アミノ酸に分類される。
略号は、 Leu 、あるいは、 L 。
白い結晶となることから、 ギリシャ語で、
『 白い 』、 を意味する、
" leuco " 、にちなめて、名付けられ、
英語式の発音を、 片仮名へ転記すると、
「 リューシーン 」 、 となる 】 ;
【 Ｃ６ ➕ Ｈ１３ ➕ Ｎ ➕ Ｏ２ 】 ;
。
◇◆ ・・ １ ｍｇ 、の、
『 ビタミン Ｂ３ 』 、な、
『 ニコチン酸 』 ;
『 ナイアシン 』
、 を作るのに、
６０ ｍｇ 、もの、 トリプトファン 、
が、 要りようだ。
トリプトファン 、 は、
動物性 タンパク質 、 に多い。
統合失調症 、 が、
ニコチン酸の大量な投与で、
なおる事がある❗ 。
この病も、
ニコチン酸の不足と関係のある、
ケースがある。
【 三石巌 全業績 １１ 健康ものしり事典
Ｐ１８９ より抜粋 】
https://www.facebook.com/tokumi.fujikawa/posts/1622442171205434
◇ 最も象徴的な症例記録～ ＡＤＨＤ ;
( by Abram Hoffer )
The Orthomolecular Treatment of Chronic Diseaseより ;
１９６０年に、 アメリカの医者が、
私に電話を掛けてきた。
彼の１２歳の息子が入院していると、
泣きながら、話をした。
彼を治す治療法がないので、
もう、 望みが、 無い 、 と、
医師から伝えられた。
そして直ぐに、 彼を、
カリフォルニア州立精神病院へ入院させて、
隔離し、
彼の存在は、 忘れるように、と言われた。
それは当時、 とても一般的な、
医師からのアドバイスだった。
私は、 彼の父親に、
ナイアシン 、 を手に入れて、
それを、 病院に持って行き、
息子の主治医の精神科医と、
ナイアシンの使用について、
話し合うべきだと伝えた。
その話を聞いた精神科医は、怒り出した。
” ナイアシンを使用した事はあるが、
使用すると、 頭がおかしくなる ”
、と、 激しく非難した。
私は、 ５０年間を、
ナイアシン 、 を使用しているが、
私の頭は、 おかしくなっていない。
そのために、 父親は、 毎日に、
息子へ面会に行き、 その間は、
ジャム入りのサンドイッチを持参して、
毎日に食べさせた。
ジャムには、 ナイアシンの粉たちを、
タップリと、 塗り込んでいた。
３ヶ月後には、 彼の症状は、
改善したために、 退院して、 家に戻った。
１２年生を終えた時には、
彼は、 アメリカの高校生の、
トップ ５ ％ に入る、 優秀な成績だった。
その後に、 彼は、 医学校に入り、
医師の免許を取得し、
精神科研究者になった。
彼は、 ある夏の期間を、
ライナス・ポーリング研究所で、 働いた。
https://www.facebook.com/tokumi.fujikawa/posts/1687528888030095
☆ 自己 免疫 病 、 への因 ;
三石分子栄養学➕藤川院長❗ ;
生きてある体、な、
生体 、 は､ アミノ酸 、 たちから、
タンパク質 、 を作っては、 壊し、
を、繰り返している。
古くなった、 アミノ酸 、 には、
原子団、 や、 ミネラル、 が結合し、
変形してしまう。
通常は、
そのような変形した、アミノ酸は、
廃棄される、
が、
タンパク質での不足があると、
変形したアミノ酸が、再利用される。
変形した、 アミノ酸 、
によって作られた、 タンパク質らは、
その人の体の免疫系の細胞たちから、
「 非 自己 」 、 と、 認識され、
自己免疫疾患を発症する❗ 。
◇ 一定の度合い以上に、
より、 高度に、 タンパク質ら、と、
ビタミンら、とを、 飲み食いなどをして、
摂る事を、 しない、 場合らにおいては、
他に、 健康性を成し得る、
足しになる事らを余計に成しても、
万病を呼び起こす事に成る。
そうした、万病の中に、
自己免疫疾患ら、も、ある。
◇◆ 『 アナフィラキシー 』 、 とは、
激しいアレルギー反応が、
全身に起きた状態のことで、
はじめは、 軽い症状であった、としても、
急速に悪化し、 気道が狭くなって、
息ができなくなったり❗ 、
血圧が下がって、 ショック状態 ;
（ 酸素や栄養を含む、 血液が、
全身の細胞たちの各々へ、 適切な形で、
届かなくなってしまう状態 ） ;
、 になって、
短時間のうちに、 命が脅かされる❗
、 ことがある、
ために、
アナフィラキシーを疑う、
症状が、 少しでも、みられたら、
迅速に、 治療を開始すべき、
必要性がある❗ 。
まずは、
『 アドレナリン 』 、 という、
特効薬を、 筋肉へ注射して、
重症化を食い止める。
◆ 救急を要請したほうが、よい、
症状とは ;
アナフィラキシーのときに、
最初に見られることが、 多い、 のが、
皮膚の変化で、
皮膚の一部が、 赤くなったり、
腫れ上がったりして、
痒みを伴うことも、あり、
この変化の中には、
蕁麻疹も含まれる。
症状が、 皮膚にだけ見られる場合には、
アナフィラキシーとは、 診断されず、
命にかかわることは、 ほとんど、
ない、
が、
アナフィラキシーの緊急サインであれば、
皮膚での症状に加えて、 急速に、
下記のような、 異変が起こる。
【 緊急で、受診が必要な症状 】 ;
ぐったりしている❗ 。
意識が、もうろうとしている❗ 。
尿や便をもらす❗ 。
脈が、 触れにくい❗ 、
または、不規則である❗ 。
くちびるや爪が、 青白い❗ 。
のどや胸が、 締め付けられる 。
声が、かすれる❗ 。
犬が吠えるような、咳が出る❗ 。
息がしにくい❗ 。
持続する、 強い咳込みがある❗ 。
息をすると、 ゼーゼー
ヒューヒュー、 という、 音がする❗ 。
繰り返し、 吐き続ける❗ 。
我慢出来ないくらいに、
強い腹痛がある❗ 。
まぶたや口の中が、 ひどく腫れている❗ 。
このような症状が、 一つでも現れたら、
救急での受診が、必要だ❗ 。
特に、 言葉の話せない乳幼児では、
息苦しさや腹痛、 などを、
周りの人に伝えるのは、 困難だ。
このため、 保護者が、
子どもを見て、 判断する場合には、
「 ぐったりしているか、どうか❗ 」、
という、 項目が、 重要になる。
判断に迷う場合は、 重篤な状態である、
可能性を考慮して、 医療機関に、
電話で、 相談するなどすべきだ。
明らかに、 日頃と違う様子が見られる、
場合には、
救急の要請をすべきだ❗ 。
☆ 江崎グリコ ;
ナイアシン 、は、
不足すると、
食欲が、無くなり、
消化不良、や
皮ふでの発疹がおこります
。
さらに不足すると、
うろこ状に荒れる、 皮膚炎や、
認知症、に、 下痢、 などをおこす、
ペラグラ、 という欠乏症になります。
ペラグラ 、 は、 かつて、
中南米 、などにおいて、
トリプトファン 、の含有量の、少ない、
唐黍 トウキビ ≒ とうもろこし 、 を、
主食とし、 他の食品を、
あまり食べない地域らで、
見られましたが、
日本で、 通常の食生活をする場合は、
ここまで、 不足する心配は、
ほとんど、 ありません。
一方で、
通常の食事から、 過剰になる事は、
ほとんど、 ありません、
が、
薬や、サプリメントでは、
誤って、 大量に摂取すると、
消化不良や、 ひどい下痢、
などの、 消化器系の障害や、
肝臓での障害、 などの、
過剰症がおこる事がありますので、
適切なご利用方法を心がけてください。
☆ 知恵蔵 ;
・・一般に、 ビタミン Ｂ３ 、な、
ナイアシン 、 が欠乏すると、
脳の発育、や、機能が低下する❗ 。
ナイアシン 、 は、
酸化還元酵素 コウソ 、 への、
補酵素 ホコウソ 、 な、 ＮＡＤ 、 と、
ＮＡＤＰ 、 の、 構成要素として、
必須であり、
酸化還元反応における、
電子強盗な、 電子受容体、
または、 水素を与える、
水素供与体、として、 働く。
細胞内呼吸による、 グルコース ;
≒ 『 ブドウ糖 』
≒ 『 Ｃ６ Ｈ１２ Ｏ６ 』 、
への、 分解に関わり、
ナイアシン 、 が不足すると、
細胞内呼吸で生じる、 物質や、
エネルギー、 を、
作り出せなくなる。
ＮＡＤ 、は、
細胞、 の、増殖や、分化、
での、 シグナル ≒ 信号 、 や、
塩基らからも成る、
遺伝子、 とも言う、
『 デオキシリボ 核酸 』 、 な、
『 ＤＮＡ 』 、 への、
修復にも関与し、
水素 Ｈ 、 と結合して、
自らの、 その連れ相手を、 電子強盗から、
電子強盗をしないものへと、 もどす、
還元型、 の、 ＮＡＤＰ 、 は、
脂肪酸 、への、 合成や、
ステロイド・ホルモン、に、
コレステロール 、への、合成に関わる。
◇ ナイアシン 、は、
５百以上の代謝に関わっており、
これを、 一定の度合い以上で、 欠く事も、
他の、 ビタミン、らや、
タンパク質ら、を、
一定の度合い以上で、 欠く事と同じく、
栄養らを飲み食いしても、
それらから、 体の、部分らや、
機能らに、 健康性、を、 成す、
度合いら、を、 一定以上に、
欠く事を意味し、
万病を呼び起こす事に成る。
◆△ タバコ、に含まれる、 ポロニウム❗
、の、 放射能の度合いは、 ウラン、の、百億倍❗
https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/331f5f874d775da192c7181173c12cad
ф◆ 気道をふさぎ、 窒息死❗ 、 もさせる、 アレルギーら❗
https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/f70afef04aa2a2ea21a009870d03ab70
◇§ 喉で、つながり得る、 餅ら❗
https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/ce02a3b9abb229022e63a4bc882ed7f1
▼＠ 放射線による障害性らも軽める、 微太 Ｃ❗
https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/312a2aec3e9894e6f4c521957245a3bf
◆ 】 武漢コロナ 、 などに感染したら、
飲んでは、いけない❗ 、 薬ら ;
https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/19dbcde1460060f8ffb5b682fed103e4
◇◆ 医薬品副作用被害救済制度～
お薬を使うときに、 思い出してください。
お薬は、 正しく使っていても、
副作用の起きる可能性があります。
万一、入院治療が必要になるほどの
健康被害が起きたとき、
医療費や年金などの給付をおこなう
公的な制度があります。
PMDA 。
https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01
https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/959f2c43eba31fa4219767b848ae1ccf
https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/bbef4056fbdb41dc85f101a42af943b1
https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/1222712ee8eff2333de2eb36e03aacd5
https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/324b6c96dfacc8a9fee42ed69a7d5be4
https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/9ebc5e545fb8ec05a266e789e3931f9f
https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/1cca6844210788fb8a927b8c2375fa6c