🌜⛲ カルシウム 中毒 ✔️ ➕ PＣＯS ➕
;
解放を急ぐべき、 シナによる
桜木琢磨市議らへの実質での拉致事件ら❗
;
◎◆ 日本医学 ; 和方 ❗ ;
三石分子栄養学➕藤川院長系; 代謝医学❗
;
☆ 代謝員らの合体性の度合い、
による、
代謝ら、の、あり得る度合い
;
色々な アミノ酸 たちから成る
タンパク質
な、
酵素 コウソ
、
と
、
補酵素 ホコウソ 、
な、
ビタミン
、か
、
補因子 、な、
ミネラル
、
とは、
文字通りに、 『 合体 』 、をする、
事により
、
『 代謝 』
、 な、 働きを成し合う、
『 代謝員 』
ら、 であり、
この代謝員らの合体性の度合い、
が、
➖定 以下である 場合らにおいては
、
どの、 『 代謝 』 、も、
成されない ✔️
。
どの、代謝も、成されない、
場合には
、
どんなに、 可能的な、栄養分らを、
飲み食いし得ても、
その、どれもが、
現実態の、 栄養分には、
成らないままにされ
、
異物 ✔️ として、
炎症を宛てられたり、
吐き気
、などを宛てられたりし得る ✔️
。
人によって、
代謝員らごとの、合体性の度合い、
が、
異なる ✔️
、 だけでなく
、
同じ➖人のヒトにおいても
、
その、 代謝員らごとに
、
合体性 の、 能 ヨ く、 成され得る、
あり得る、度合いは、
異なり得る ✔️
。
この、 三石分子栄養学 ➕ 藤川徳美院長系
、で、 言う所の、
代謝員ら、ごとの、
代謝を成す❗
上で、 必要な
、
合体性
、での、 あり得る、 度合い、
らの系でもある
、
『 確率的 親和力 』
、
らにおける、
不足性 ✔️
、らを、
より、 埋め余し得るような、
度合い、ら以上の、
度合い、らで、
必ず、
その➖方に、
タンパク質、らを、 含む、
あるべき、 代謝員ら、 への、
飲み食い などによる 摂取ら、
を、 成し付ける、
事が、
人々が、 その命と健康性とを、
より、 確かに、 より、 能く、
成し得てゆく
上で、
他の何よりも、
圧倒的に、 重要な事であり、
これの度合いを、 欠けば、欠く ✔️
程に、
人々の命や健康性を、
より、よく、成すべき
、
運動ら、や、 薬らに、
手術ら
、などの、
あり得る、 効果らの度合いらは、
より、 小さくなり、
それが、
➖定の度合い
以上に、
欠けてしまう ✔️
と、
何をしても、 助からない ✔️
状態に、
誰もが、成る ✔️
。
どんな健康法も、 どんな治療も、
どんな薬も、 どんな手術も、
どんな運動も
、
代謝員らごとの、
『 確率的 親和力 』、 らでの、
あり得る、 不足性 ✔️
ら、を、
埋め余し得る
以上の、 度合いらでの
、
あるべき、 代謝員ら、への、
飲み食いなどによる、 摂取ら
、の、
質としての度合い、や、
量としての度合い、 を、
欠けば、 欠く ✔️
程に
、
より、 その人々の命や健康性を、
能く、 成さしめる、
その、 あり得る、
効果らの度合いら、を、
より、 小さくされ
、
それが、
➖定の度合い以上に成れば、
誰もが、 必ず、 死に至る ✔️
、
のであり、
癌 ガン 、などを、
我が身に成しても、
完治する人々が、成る、
➖方で、
再発させる人々が、 成る
、のも
、
この、 『 あるべき、度合いら 』
;
≒
つまり
、
『 【 確率的 親和力 】 、 らの、
あり得る、 不足性 ✔️
、らを、
より、 埋め余し得る、 度合いら 』
;
、 での
、
あるべき、代謝員ら、への、
飲み食いなどによる摂取ら、について
、
より、 有り余らしめる❗
、 のと、
より、 欠かしめる ✔️
、 のとに
、
その、 治りおおせる
、と、
治り得ない、
などとの、
異なりようら、 への、
決定的な、 要因性ら、がある❗
。
🦣⛲ ハゲ得てある ✔️
、人々が、
ふさふさな髪の毛らを取り戻す❗
にも
、
植物状態にされてある ✔️
人々が、
その体の部位らを動かしめ得る
筋合いの、
意識性らを取り戻す❗
にも
、
特定の、 代謝
ら、か、
それらに類する、 代謝
ら、を、
復活させしめたり
、
新たに、 成したり、する、
事が、 必要に成る。
その、 持ち前の遺伝子らが、
ウィルス
、などによって、
改変されて居らず
に、
その、持ち前の、 特定の、
タンパク質らを、
細胞ごとに、 作らしめる、
能力性ら、を、 改変されていない❗
、
のであれば
、
その、 細胞 ごとに、 含まれてある、
遺伝子ら、へも、向けて、
必ず、 その一方に、
タンパク質らを含む、
あるべき、 代謝員らを、
あるべき、度合いら以上の、
度合いら、で、
投与し続ける❗
事が
、
ハゲてある人々へ、
自然に生える、 髪の毛らを、
取り戻してやり
、
植物状態な、人々へ、
その動作性の意識性らを取り戻してやる、
上で、
必要な事であり、
この度合いらを欠けば、欠く程に、
それらは、
より、 得られ得ないものにされる ✔️
。
現実に、
植物人間な状態から、
意識性らを取り戻し得た、
人々は、 存在している、
が、
その事の裏には
、
あるべき、あり得る、代謝ら、が、
その人々においては、
復活させしめられ得た❗
、
という事が、
欠かし得ない、 要因性を帯びて、
あり得ている❗ 】
。
🌬️⛲ ＰＣＯＳ❗
;
へ宛てても、
より、 漏れ、を無しに、
より、 あるべき、代謝ら
;
🥃⛲ ドクター江部❗
;
🚿⛲ 多嚢胞性 卵巣 症候群
（ PCOS ）
、と、
糖質 制限 食
2019/ 12/12 17:35 9 -
;
【 19/ 12/7 さくらちゃん ; PCOS ;
はじめまして。
多能嚢胞生卵巣症候群で、
5年を悩んでおり
、
ヤーズ を内服中 ;
（ 以前は、マーベロン ） 、の、
29歳です。
ピル を やめると、 無月経で、ずっと、
ピル を飲んでいます。
ＢMＩ 、は、 ２２ 、で、
ふつう体形で
、
ＬＨ ＦＳＨ 、は、
正常の範囲内です
が、
エコー で、 多嚢胞がある
のと、
アンドロゲン の値が、 ０・５ 、くらい、
と、
やや高いです。
🌠🐋 『 ＢＭＩ 』
;
【 身の丈が、 ２ メートル
、で、
体重が、 百 キロ・グラム
、 な、 人の
、
ＢＭＩ
、は
、
百 ➗ 『 ２ ✖️ ２ 』
、
なので、 ２５ 】
。
赤ニキビ とまでは、いきません
が、
コメド が、沢山にできてしまいます。
もとから、 肌トラブルは、 ゼロで、
周りからも、 肌を褒めてもらうことが、
多く、
自分のチャームポイント 、
としていました。
憂鬱な、 ５年間で、今でも、
それが続いており、
色んなことに、
億劫になり、 自分に自信が持てません。
診断されて以降は、 ずっと、
その状態が続いています。
多嚢胞と診断されるまでは、 まったく、
食事に気をつけず、
お菓子、ご飯、パンは、
沢山を食べておりました。
運動もしておりましたが、 その分、
食べていました。
🗾🌍 【 異食い性の欲気 ヨッケ ら❗
;
甘い物ら、を、 やたらに、
飲み食いしたがったり
、
暑くもない頃合いに、 やたらに、
氷を口に含みたがったり
、
新聞紙を、 ムシャムシヤと、
食べたがったり、 する
、
その主の、 命や健康性を、 能く、
成し付け得てゆく上での、
必要性の、 無い❗
、
飲み食いの宛ての物らへ対する、
欲求性ら、 であり
、
色々な、アミノ酸たちから成る、 タンパク質 、 を、
その一方に、 必ず、 含む
、
あるべき、 代謝員ら、への、
あるべき、 度合いら、での、
飲み食いなどによる、 摂取ら、において
、
より、 漏れ、ら、を、成し付けない、
事によって、
より、 未然な内にも、
その、 あり得る、 発ち現れようの、
度合いを、 差し減らし得る❗
、
が、
特に、 日本人たちにおいては
、
タンパク質、 と
、
より、 危険な、 電子強盗 、を成す、
『 鉄 イオン 』、 な、 状態を、
成さない、 方の
、
『 鉄分 』、 と、 への、
補給や備蓄の度合いら、を、
➖定以上に、 成し付け得て
、
タンパク質と鉄分とでの、
不足性ら、 を、
より、 埋め余し得る、 度合いら、 を、
➖定以上に、 成し付ける、
事で、
より、 未然な内にも、
異食い性の欲求性ら、の、 成る、
あり得る、 度合いら、を、より、
差し減らし得る❗ 】
。
初めて、 面皰 ニキビ が、 バッと出たときは、
➖日を泣き崩れて、 家から、
出れませんでした。
しかし、
泣いてても、しょうがないし、
自分の生活に原因がある、と思い
、
その後には、 改心しようと、もとから、
ぽっちゃりぎみだったので、
（ いつも、
ＢMＩ ; ２２ 、
やせたときで、
２０・５ ～ ２１ ）
。
✔️◆ 『 糖化の害 』
;
【 ブドウ糖 、 などの、
『 炭水化物 ➖ 食物繊維 』
、な、
『 糖質 』
が、
血潮を往き来もする、 タンパク質 、
ら、や、
脂員 ヤニン 、
ら、へ、結び付いて
、
その体の、あちこちの、 構造の丈夫性を、
そこなったり
、
あり得る、 機能らの健全性などを、
そこなったりする
、
現象な事ら❗ ;
日本人たちにおいては
、
６０人に、 何人かの割合でいる
、
脂員への代謝
ら、や、
アミノ酸
などから、
ブドウ糖を成す、
『 糖 新生 』 、 な、 代謝
ら、に、
障害性のある、 人々は
、
その体の外側から
、
ブドウ糖
などな、
糖質を摂取し付けるべき、
必要性を帯びてある、
が、
それでも、 糖化の害らは、あり ✔️
、
その個別な、必要分ら、を、超える、
度合いら以上で、
炭水化物らを摂取すべきでは、ない❗
。
ただし、
水へ溶ける、 水溶性な、
食物繊維、としてある、 糖質
は、
その人々の血糖値を、 より、 上げずに❗
、
その体の健康性への足しになる
、
その、 腸内細菌たちへの、
栄養分となる ❗
、ので
、
水溶性の、 食物繊維、な、
糖質らに限っては
、
より、
腸内細菌たちへ向けて、
腸内細菌たちへの主である誰もが、
摂取し付けるべくある❗ 】 ;
。
アンドロゲン の値を、少しでも下げたく
、
インスリン 抵抗性 を改善する❗
ために
、
もとから、
炭水化物、 な、 糖質 ✔️
、を、
沢山にとってしまっていたのを
、
低 ＧＩ
、の食事を意識し
、
作って、食べたり
、
パン は、
全粒粉か、 ご飯も、 玄米にし、
食べる量は、
毎回に、半分にしています。
また、
お魚を意識して、
食べるようにしたり、
お肉も、
赤身しか食べないようにしたり、
努力しています。
甘いものも、元から、大好きでしたが
、
極力に、 食べないようにしたり、
食べても、甘くない、
お菓子を食べたりします。
スタバのラテものみたいときは、
シロップも、 １ ／ ３
、にしています。
外食で、
フレンチのコースになった時も、
デザートは、抜きにしてもらったり
、
我慢して、 出てきても、 ➖口で、
食べなかったりします。
お酒は、 ハイボールです。
ワインも、 甘いと感じ、
ワインは、
ここ３年は、 のまなくなりました。
日本酒も、 極力に、
選択しないようにしています。
そのほかは、
メトホルミン を飲んだり、
ランニング をしたりしています。
ランニング に関しては、
３０日のうちに、 ２５日を、
ランニングしたりする事もありました
が、
正直、 非現実的で、疲れてしまいました。
朝が、一番に、 脂肪 を おとす、ときき、
朝ランをよくしています。
現在は、 週に、 ２・３回です。
アンドロゲン の値が高い
以上、
もう、限界があるのは、
わかっていますが、
それを、 少しでも、下げる努力をしたく、
改善の方法は、ないか、と思い、
今回に、 ご相談として、
コメントさせていただきました。
また、
現在の体重よりも、 あと、
５ キロ
、を落としたいです。
スーパー糖質制限に関しては、
すると、
イライラが、すごく、
わたしには、
無理だと、 ２日以上をしたことは、
ありません。
また、
肌へ色素沈着することも聞き、
怖くて、できません。
エビデンスは、あるのでしょうか。
また、
一時期は、
サラダ生活してましたが、
低 糖質 で、 食物繊維 が多く
、
体に良いものには、
腸内 ガス を発生させるものが、多く
、
沢山を食べないと、
お腹が、 いっぱいにならない
ので、
余計に、 お腹がパンパンにはって、
便秘がちになるのも、
糖質制限の難点だ
、
と思ってます。
便秘になるから、体重を測っても、
重い時期が続いたり。
自分にあった、 続けられる糖質制限を、
まだ、見つけられないです。
お腹が減っていない時は、食べない、
って言う、 当たり前のことも、
できなかったりします。
だから、
私は、 昔から、 永遠に、
ぽっちゃりなんです。
あと、 ５ キロ 、をやせたいけど、
やる気を出して、
３ キロ 、を痩せて、
そのあとに、 リバウンドを繰り返し。
毎日に、 カロリーも、もう、
４年くらいをつけております 】
。
多嚢胞性 卵巣 症候群
( ＰＣＯＳ )
とは、
卵胞 が、
嚢胞性 変化 を起こし
、
排卵 しにくくなる
障害 です。
卵巣 には、
多くの卵細胞があります
が、
通常 は、
月に ➖つずつが 成長して、
排卵 します。
卵 細胞 は、
卵胞 、 という、
袋に包まれています。
卵細胞が成長していくにつれて、
卵胞も、大きくなっていきます。
卵胞 が、
約 ２ cm 位まで 大きくなる❗
と、
破裂して、
卵 細胞 が、 排卵されます。
多嚢胞性 卵巣 症候群
では、
卵胞 が、
卵巣の中に、 慢性的に、
多くあり、
➖定の大きさまでは、成長する
のですが、
そこで、 止まってしまいます。
卵胞 は、
それ以上は、大きくなれない ✔️
ので、
排卵 が おこりにくくなる 病です。
排卵 が、ない
ので、
症状としては、
９割 以上の人に、 月経 異常 が生じます。
排卵障害があれば、 当然に、
不妊となります。
５０ ％ 、 くらいが、 肥満 を伴います。
男性 ホルモン の 増加による、
症状も、みられます。
日本産婦人科学会によれば
、
多嚢胞性 卵巣 症候群 ;
( ＰＣＯＳ )
、
への、 原因には、 諸説があります
が、
はっきりとは、 解明されている、
わけでは、ありません。
現時点では、
原因として
、
黄体 ホルモン の 過剰 ✔️ による
、
テストステロン ;
（ 男性 ホルモン ） ;
、
過剰 ✔️
、
糖 、 へ宛てての、 代謝での異常 ✔️ ;
（ インスリン の 過剰 ✔️ ）
、
遺伝要因
、
などが、 考えられています。
近年では、
とくに、
『 インスリン 抵抗性 ✔️ 』
、 と
、
それに伴う、
インスリン の 過剰な分泌 ✔️
と
、
ＰＣＯＳ
、 との、
関連が、注目されています。
インスリン の 過剰な分泌 ✔️
を 正常化する❗
、
という意味では、
糖質 制限 食
が、
ベストの治療法です。
これは、 あくまでも、 仮説ですが、
多嚢胞性 卵巣 症候群 ;
( ＰＣＯＳ )
;
、の、
発症、な、 そのものに
、
「 糖質 、 へ宛てての、 頻回、で、過剰な、
摂取 による、
グルコース ・ミニ スパイク ✔️
と、
それに伴う、
頻回で、過剰な、 インスリン ✔️
、 の、
追加での分泌 ✔️ 」
、 が、
大きく関わっている
可能性があります。
さて、
糖質 制限 食
で、
ニキビ は、 改善する❗
、
ことが、 ほとんどです。
さくらちゃんは、
スーパー糖質制限食で、
イライラするなら、
最初は、
「 プチ糖質制限食 」
、か、
「 緩やかな糖質制限 」
、で、
開始すれば、 良い
、 と、思います。
厚生労働省のいう、
「 推定 エネルギー 必要量 」
、は、
確保して
、
脂肪 と 蛋白質❗
を、
充分な量を摂取しましょう。
１） 世界ガン研究基金の報告
;
（ 2007年 ）
、 では、
ガン への 予防 には、
ＢMＩ ： ２０ ～ ２５
、 未満 、
が、 目標。
２） ランセットの論文では、
欧米人は
、
ＢMＩ ： ２２・５ ～ ２５
、
が、
総 死亡率 が、 ➖番に、低い。
３） ニューイングランド・ジャーナルの、
論文では、
アジア人は
、
ＢMＩ ： ２３ ～ ２７
、
が、
総 死亡率 が、 ➖番に、低い。
１）２）３） 、 を考慮すれば
、
体重に関しては、
ＢMＩ ： ２０
、は、
確保する方が、 安全❗
、
と、いえます。
多嚢胞性 卵巣 に関しては、
以下の、
本ブログ記事をご参照頂けば、幸いです。
多嚢胞性 卵巣 の症状が
、
糖質制限食の実践の半年で、改善。
2016年 3月31日 ( 木 )
http://koujiebe.blog95.fc2.com/blog-entry-3746.html
糖質制限食と症状の改善、 脂漏性 皮膚炎、
多嚢胞性 卵巣 症候群 など
2010年 12月22日 ( 水 )
http://koujiebe.blog95.fc2.com/blog-entry-1489.html
🗝️⛲ より、 あるべき、代謝ら、を、
より、 未然にも、
阻害し付けてある、
が、 為に、
この人も、
【 異食い性の欲気 ✔️ ら 】
を、
より、
自らに、 湧き立たしめる
向きへ、
余計な、 圧力を掛け付けてある。
🌍🌎 【 日本人たちの内に、
６０人に、 何人かの割合で、 居る、
遺伝性らへの主である人々は
、
『 ブドウ糖 』 ;
【 Ｃ６ ➕ Ｈ１２ ➕ Ｏ６ 】 ;
、 では、ない❗
、
タンパク質らの各々への構成材な、
『 アミノ酸 』 、などから
、
『 ブドウ糖 』 、を、作り出す❗
、
『 糖 新生 』、な、 代謝らの系や
、
脂肪酸、への、 代謝から、
『 ケトン体 』、 に当たる物ら、
を、 作り出して
、
脳の細胞ら、などへの、
栄養分として、機能させる、
代謝らの系、に
、
問題性なり、 障害性なり、があり
、
赤血球ら、が、 ブドウ糖しか、
自らへの栄養分に、できない❗
、
といった、事情がある、
事から
、
その体の外側から、
ブドウ糖、や、それに成り得る、
炭水化物、な、糖質、らを、
飲み食いなどして摂取し続けるべき、
必要性を帯びてある❗
、
が、
それでも、 その個人ごとにも、
その時々の体質ごとにも、
糖質の必要分、らは、あり
、
その必要分、を、超えての、
糖質への摂取
らは、
その体の内の、 タンパク質ら
、へ、
余計に、
ブドウ糖らを付けしめて
、
その構造の丈夫性や、機能ら、
を、 より、そこなってしまう ✔️
、などの、
害らを成す事になり
、
その、あり得る健康性を、
より、よく、成す ❗
上での、
妨げに成る ✔️
、 事では
、
より、 通例な、遺伝性らへの主である、
人々の場合、と、
変わりが、無い❗
。
摂取し得る宛ての、
糖質への制限のあるべき事については、
そうした、共通な事情も、ある❗
;
ただし、
より、血糖値を上げない、食物繊維、な、炭水化物については
、
人々の体へ、ビタミンらを与えたり
、
過剰な、免疫性を抑制する、物質を与えたりする
、
その、腸内細菌たちへの糧に成る❗
、が、ゆえに、
より、摂取されるべき、健康性へ向けた、必要性がある❗ 】 ;
。
ブドウ糖 では、ない、
アミノ酸 、 などから、
ブドウ糖 を成したり
、
脂肪酸 、から、
ケトン体 、を成したりする
、
代謝系らに、 より、 全く、
障害性の、 無い❗
、 より、
通例な、 体質や、 遺伝性ら、への、
主である人々であれば、
より、 全く、
食物繊維 では、ない ✔️
方の
炭水化物な、 糖質 、 を、
その体の外側から、 摂取し付けるべき、
必要性は、 なく❗
、
より、 あるべき、代謝員ら、への、
確率的な親和力、らでの、
不足性、らを、
より、 埋め余し得る
、
あるべき、度合いら、での、
摂取らを成し付け
、
その摂取らにおいて、
より、
漏れ ✔️
、らを成し付けない、
その度合いに応じて
、 より、
『 異食い性の欲求性 』、らは、
より、
湧き立たない事になる、
ので
、
その主らは
、
兌越砥 ダエット ;
≒
『 ダイエット 』 ;
、
などにおいて、
より、
心労を成さずに、 やすやすと、
その目的性の事を達成する
、 という、
成功性を得易くなる、
立場を占める事にもなる❗
。
ここには、
何とかの原因は、
よく、 分からない
、 との、
記述があるが、
より、 個別にも、 あるべき、
代謝ら、を成し付ける
事が、
人々の命と健康性とを成し付ける、
事に、
直に、 重なる、
それへの、 目的性の要因性
、 であり、
その目的性を、 より、 能く、
成し付け得るようにする
、のに、
必要な、もの、であって、
より、 目的性の、 無い、
要因性らの方は
、
そのどれ彼が
、
『 原因 』
、
と、 呼び宛てられ得る、
筋合いな、物であろうと、
なかろうと
、
その目的性を成す事へ対しては
、
より、 必要性の、無い、
ものら、でしかない❗
。
我々は、
人ごとにも、
合体すべき代謝員ら、ごとにも
、
個別に、 より、 あるべき、
代謝員ら、への、
あるべき、度合いら、での、
飲み食いなどによる、 摂取らを、
日頃に、 成し付け得る、
立場にあるからには
、
それらへ宛てての 摂取 らを 要因性 として
、
我彼の命と健康性とを、
より、
能く、成し付け得るように、 できる、
のであり
、
そうすべき立場にある❗ 】
。
🦾⛲ 運動性らを成す
事では、
◇◆ 『 筋肉ら❗ 』
;
【 その運動性らで、
より、
インスリン 、 の
分泌を呼ばず❗
に、
血潮の、 ブドウ糖 、らを消費❗ 】
;
【 筋肉な、 細胞たちが、
インスリン 、な、 分子たちの、
働きようらを得ず❗
とも、
ブドウ糖 、 たちをして、
自らへの、
エネルギー ら、 への、 もとにする、
上では、
単に、 その筋肉らを動かしめ得る
主が、
その運動性らを成すだけで、 善い❗
、
との事であり、
運動性らを成す場合の、
筋肉らは、
より、
インスリン 、 を、 分泌させる、
度合いら、を、 成さず❗
に、
その血潮の中の、 ブドウ糖 、 らを、
より、 消費する❗
、
引き受け手になる、 という 】
;
🗑️⛲ 湧けば、 湧く ✔️
ほどに、
炭水化物な、 ブドウ糖 ら、などの、
糖質 ✔️
、 を、
脂肪 にして、 蓄えさせてしまう
、
『 インスリン 』 、 の
分泌を呼ばず❗
に、
ブドウ糖 ら、を、
自らの所で、
消費する❗
、 向きで、
運動し得る、 筋肉らも、
主に、
色々な、 アミノ酸から構成される、
タンパク質から成る、 物らであり、
その、 アミノ酸 たち、への、
摂取らを、 よく、 成し付けつつ
、
ブドウ糖 らを、 自らの体の外側から、
摂取する必要性の、 無い❗
、
➖般的な、遺伝性らへの主である、
人々は、
より、
炭水化物、な、 糖質 ✔️ 、 への、
摂取 を ひかえ付け
、
➖定の運動性らを成し付ける❗
、
事で
、
より、 『 糖化の害 ✔️ 』
、 らや、
血潮に、 脂員らが、 余計に、
混ぜ入れられる事による、
害 ✔️ ら
、 などを、未然に、
差し止め付け得る事になる 】 ;
。
➖定 の 運動性 らを成す❗
事は
、
・・ 筋肉の細胞らが、
より、 インスリン 、 を、 追加で、
湧かしめず❗
に、
血潮の、 ブドウ糖 、 らを、
自らへ、 引き込む❗
向きへ、
より、
圧力を掛ける事になり
、
ガン細胞 などの、 細胞らを、
より、
増やしもする向きに、 働く、
『 インスリン 』 、 を、
より、
分泌させない❗
、
という事によって、
より、
その主の体へ、 余計な、
損害性を加えない❗
、
向きへ、
圧力をかける事になる❗
が、
マグネシウム Mg
、 の、
不足性
、 などによって
、
血潮から、 細胞ごとの内側へ、
ブログ 糖 、 らが、
より、
入れてもらえない ✔️
、
場合らにおいては、
いくら、
運動性らを成しても
、
『 糖化の害 』
、 らは、
炭水化物な、 糖質 、らへの、
摂取らの度合いらに応じて、
より、
その主の体のあちこちの、
構造らや、 あり得る、 機能ら、を、
そこなう事になる ✔️
。
また、
マグネシウム Mg 、 での、
不足性 ✔️
が、
➖定の度合い
以上で、ある、
場合には
、
突然死 ✔️
、 への、 リスク 、
を、
その主らに、 生じたり
、
足が、 むずむずする、
症状が自覚されたりする。
🌍🌎 『 マグネシウム Ｍｇ 』
;
【 その原子の核を成す、 正電荷、な、
陽子 、が、 １２個 、があり
、
よって、 その原子番号が、 １２ 、 の、
金属な、 元素 、であり
、
人々の体においては、
カルシウム Ｃａ 、 が、 ちぢこめる、
筋肉ら、の、各々を、
より、 ゆるめる、働きも成し
、
インスリン 、が、
細胞ごとへ、 送り届ける、
『 ブドウ糖 』、を、
自らが、 細胞らの内側にも、
➕分に、ある場合には
、
その細胞の内側へ、 引き入れる、
働きも成す❗
、
ので、
マグネシウム Ｍｇ❗ 、 が、
人々の体において、 不足させられる❗ 、
事は、
その人々において、
『 インスリン 抵抗性 』、 を、高めて
、
あり得る、 血糖値ら、を、
より、 余計に、 成し増さしめたり
、
心臓での筋肉らのちぢこまりようら、
を、 より、 ゆるめ得なくして
、
突然死 ❗ 、を、 成さしめたりする、
向きへ、 余計な、圧力をかける、
事になる❗ 】 ;
。
◇◆ 『 ちぢむ仕事の専門家 、
な、 筋肉ら❗ 』
;
【 筋肉らの各々は、
自らでは、 ちぢむ事しかできない、
ちぢむ仕事の専門家であり、
筋肉らが、 伸びる
、のは、
それに連なってある、
別の筋肉が、 ちぢむ事を受けての、
事だが、
筋肉らを伸ばす、
『 須淘致 ストーチ 』
≒
『 ストレッチ 』
は
、
繊維状、 の、 タンパク質、 な
、
『 コラーゲン 』
、
を作る❗
、
『 繊維 芽 細胞 』
、
たちの各々を、
活性化し、
働き者にして
、
活性化された、
『 繊維 芽 細胞 』
らが
、
『 ブドウ糖 』 、 の、 くっついてある
、
『 糖化された 』
、
『 コラーゲン 』
、
たちを壊して
、
新しい、 コラーゲン らを作る❗
、
事を通して
、
ビタミン Ｃ
、 らを、
➕分以上に、 得られれば
、
コ ラーゲン らから成る、
血管を構成する
組織ら
、を、
より、 丈夫な物にする❗
、
と共に
、
血管の筋肉らを、
より、 柔らかくし、
しなやかにする❗
、
事において
、
動脈硬化 、 への、 リスク ✔️
を、減らす事ができる❗
。
『 ストレッチ 』
、 により
、
血管の内皮を構成する、
細胞たちから
、
➖酸化 窒素 ＮＯ
、 たちが、
放たれて、
それらが、
血管 を、 『 利楽 リラク 』
;
≒ 『 リラックス❗ 』 ;
、
させる❗
、 事も
、
ストレッチ
、が、
血管らを若返らしめ得る❗
、
要因らの➖つ 、 である
、と、 されている❗ 】
。
◇◆ 『 代謝率を上げるには？ 』
;
・筋肉を増やすこと❗
;
体重が、 減る ✔️
、 と、
カロリーの燃焼量が、 減る ✔️
、 のと、
同じ理屈で、
体重が、 増える、 と、
カロリーの燃焼量は、 増える❗
。
特に、
筋力 トレーニング によって、
筋肉を増やせば❗
、 より、
カロリー を燃焼化できるようになる。
・タンパク質を多めにとる❗
;
タンパク質を取る量を増やす❗
と、
筋肉が付きやすくなる❗
、
と共に
、
カロリー をの 燃焼 への 助けにもなる❗
、
とのこと。
・体を冷やす❗
;
体は、 体温を保とうとして、
カロリー を燃焼させる。
ゆえに、
涼しい環境に身を置く❗
と、
体は、 より、
カロリー 、 を燃焼しようとする。
冷たい射雨 シャウ ≒
シャワー ;
、
を浴びたり、
氷水を飲んだりして、
体を冷やす ✔️
、
ことにより
、
カロリー をの 燃焼量を増やす❗
、
ことが、 可能だ。
・代謝をブーストさせる食品を取る❗
;
唐辛子 ・酢 ・ガルシニア ・緑茶❗
などは、
代謝 を ブーストさせる、
食べ物として知られており、
これらな、食べ物らを、
食事に取り入れるのも、 アリ。
これらな、方法らにより、
代謝率が、
➕ ％ 、 を増せば❗
、
毎日の 燃焼 カロリー
は、
百２０ ～ 百６０ Ｋｃａｌ
、を増す❗
。
これは、
➖カ月で、
４５０ ｇ 、 の、
脂肪を減らせる❗
、 量 、だ 】
;
◇◆ 筋肉らの量が減少する ✔️
と、
特に、 運動しなくても、
生命の維持のために、 自動的に、
体で消費される、 カロリー
;
( 基礎 代謝量 ) ;
、
が、 落ちる ✔️
。
やせにくくなる ✔️
、 だけ、では、なく
、
同じ食事らの量なら
、
基礎 代謝 量 が 落ちた分だけ
、
体内で、 カロリーが余るようになり ✔️
、
その分は、
脂肪 ✔️
、 として、
蓄積されてしまう ✔️
。
太るのを避ける
ためには、
その、余剰な、 カロリーは、
運動 、 などで、
消費しなければ、ならない。
つまり、
基礎 代謝 量 が 落ちる ❗
と、
太りやすい体になってしまう ✔️ 】
;
◇◆ 健康な大人
の、
『 安静な時の、 代謝量 』
、は
、
➖日あたりで
、
千２百 ～ 千６百 Ｋｃａｌ
、
との事であり、
これ以下の人は、
「 代謝が悪い ✔️ 」
、
という事になる。
◆代謝率を下げる ✔️
要因❗
;
・減量 ✔️
;
ダイエットをして、やせたい
、と、 考えている人にとっては、
残酷な事実だが
、
体が、 小さくなれば、なる ✔️
程に、
体を維持するのに必要な、
カロリー は、 減少する ✔️
。
≒
【 筋肉らは、
他の臓器らに比べて、
１・７ 倍 ❗
、も、
脂員 ヤニン 、らを燃やす、
効率が、 良い❗
、
との事であり、
タンパク質らの各々を構成する、
アミノ酸 、
たち、 などを、
よく、
飲み食いなどして、 摂取し付けて
、
筋肉ら、を、 よく、 拡充し得た
方が、
より、 熱量性ら、を、消費する、
あり得る、 度合いらは、
余計に、 成し増され得る事になる 】 ;
。
◇◆ 『 血糖値の急な上下 ✔️ 』
;
【 食事をすると、
血糖値が、 ➖時的に、 上がる ✔️
が、
健康な人の場合は
、
百４０ ( mg ／ dI )
、
を超えることは、ない。
しかし
、
『 血糖値 スパイク 』
;
( 食後 高血糖 ) 、 を成す
、
人の血糖値は、
食後に、
急激に上昇して
、
百４０ ( mg ／ dI )
、 を上回り、
すぐに、 正常値に戻る
、 などし、
大きな変化を示す。
≒
【 血糖値、の、 急な、
上がり下がりは
、
相応に、 強烈な、眠気を呼び起こす ✔️
、
との事なので
、
食後に、 眠くなる人々の、
➖定数は
、
血糖値 スパイク、 な、 状態を、
自らに成して、 あり得る。
また、
時間が 飛ぶ ✔️
ような、感じで、
意識を失う ✔️
形で、
眠気に襲われる ✔️
人々は
、
首の辺りの動脈が、
硬化している ✔️
、 事に、
それへの要因性が、あり得
、
実際に、
それが原因である場合には
、
全身での、 動脈硬化 ✔️
、 なども、
あり得、
極めて、 危険な状態で、
あり得る
、 という 】
。
血糖値の急上昇 ✔️ が、 繰り返される ✔️
と、
細胞から、 大量の、
電子強盗 、 である
、
『 活性 酸素 』
;
≒
【 必ずしも、
酸素 サンソ Ｏ 、
ばかり、では、ない❗ 】
、
が発生して、
細胞を傷つける ✔️
ことが、
イタリアの研究で、 判明❗
。
➖旦は、
血管の壁が傷つく ✔️
と、
修復しようと集まった
、
『 免疫 細胞 』
、 たちによって
、
血管の壁が、 厚くなり
、
血管の幅を狭めて、
動脈硬化 ✔️ を起こす
、
要因ら、の、一つ、 となる、 という。
さらに、
血管の様々な所らで、
動脈硬化が進行する
と、
やがて、
心筋梗塞、や、 脳梗塞、への、
リスク 、 を招きかねない。
そこで、
血糖値 スパイク を防ぐ
には、
食べる順番を、
「 野菜→ 肉・魚・おかず→
ご飯・パン・麺 」
、 とすること。
朝食を抜くと、
昼食 で、
血糖値が急上昇する
ため、
朝食をしっかりと摂ること。
さらに、
食後の、
軽い運動が効果的
、
と、 言われている 】 ;
。
◇◆ ➖日に、 １５分程でも、善い❗ 、
ので、
足首を、 上げ下げする動きを含め、
下半身の屈伸をし
、
足の裏側の筋肉らが、
ちょっと、痛いかな
、
という位の度合いで、
足の筋肉らを曲げ伸ばしする❗
と、
血管らを構成する、 コラーゲン、
という、
『 繊維状な、 タンパク質 』
、 らが、
より、 壊れて
、
新しい、コラーゲン、 な、
タンパク質の繊維らが、 形作られ、
血管らの若返りを成す❗
事が、 出来て、
動脈らの硬化を防ぐ❗
、 という 】 ;
。
◇◆ 『 高度な脂肪食❗ 』
;
『 脂員 ヤニン 』
;
【 飲み食いする宛ての、
コレステロール 、などな、
脂員 ヤニン
、らが、
そのままにて、
その主の血潮の、
脂員ら、になる、訳では、なく❗
、
その、 ８割ほどは、
その主の体で、 作り出される、
物である、
と、
専門家らは、
最近の研究らや実験らにも基づけて、
判断して観せ得ており、
人々が、 飲み食いする宛て、から、
脂肪だの、 脂質だの、といった、
脂員らを、
通例な遺伝性らへの主である人々で、
より、 その、通例な、代謝系らに、
問題性なり、 障害性なり、の、
無い、 人々は、
はずすべきでは、なく❗
、
むしろ、
『 タンパク質 』、 たち、
と、
タンパク質に包まれて、成る、
貯蔵鉄、 な、 フェリチン 、らに成り
、
より、 危険な、 電子強盗、 である、
『 鉄 イオン 』 、な、 状態ではない❗
、
『 鉄分 』 、 とを、
➕分に、
補給し得てある、 人々で
、
より、 通例な、 遺伝性らへの主である、
人々は
、
食事で、 摂取し得る、 宛ての、
脂肪分、 が、 ５割 、を超える❗ 、
割合での、
高度な、脂肪への摂取らを成し付ける、
事で、
より、 ブドウ糖、らではなく
、
脂肪酸、らへの、代謝らから、
作り出される、
『 ケトン体 』
、 らによって
、
赤血球 たちを除いた、
脳の細胞 ら、などの、
大抵の細胞ら、への、 栄養分らを、
まかない付け得る、 体質を、
自らに、成し
、
ガン細胞ら、や、 赤血球ら、などの、
ブドウ糖ら、を、自らへの、
唯一に、 主な、
栄養分として必要としてある、
細胞ら、へは
、
タンパク質への構成材、な、
『 アミノ酸 』
、などから
、
ブドウ糖 を、 その肝臓などが、
作り出す、
『 糖 新生 』
、 らにより
、
自前で、 ブドウ糖らではない、
物ら、から
、
ブドウ糖 、らを与え付け得る、
状況のもとでも
、
その心身の、 健康性なり、
その機能らの健全性なり、を、
能 ヨ く、 成し付け得る❗
、
という。
まずは、
タンパク質たち、と、
タンパク鉄たち、 とへの、補給や、
備蓄を、 自らの体で、 ➕分に、
成し付ける❗
事が、
それへの前提として、 必要であり、
これら、 を、 ➕分には、
自らに成し得ていない、 人々は、
より、
まず、 それらを、 自らへ、 ➕分に、 よく、
補給し付けるべき、 必要性がある❗ 】 ;
。
🌬️⛲ 我彼の命や健康性に、
責任性のある、
全ての人々は、
我彼の、遺伝性ら、 や、
それらに基づいてある、
より、
変わり得る、 体質ら、へ宛てて
、
より、 分析型の体系知らを成して、
それらを、 我彼の命と健康性とを、
より、 能く、成す事へ、
活かすべき、義務性を帯びてある❗
。
運動性
ら、などは、
人々も、
哺乳員 な、 動物 でもある、からには
、
当然に、 成し付けるべき、
その命や健康性へ向けての、
必要性のある❗
、ものら、では、
あるが、
それらでも、 何でも、
より、 あるべき、代謝ら、 を、
どれほどに、 能く、 成し得る、
手続きな事として、 役立つか、
という事によって、
最も、
人々の命や健康性らを成す
上での、
意義性の度合いを成す、
のであり、
より、 あるべき、 代謝ら、への、
換算性を、 より、 よく、
成して、 観宛てられる場合に
、
より、 漏れ、を 無し ✔️
に、
あり得る、
人々の命と健康性の度合いらを、
より、 能く、成し付け得る、
筋合いのものになる❗ 】
。
🪐⛲ カルシウム 中毒 ✔️
カルシウム Ｃa を摂取しすぎると
心不全 ✔️ への 原因 になる。
カルシウム は、 健康に不可欠です
が、
隠れた 危険性 ✔️
を抱えており、
それを知らないで
過剰に摂取する
と、
私たちが考えるよりも、
ずっと早く
お墓に辿り着いてしまうことになります。
カルシウム Ｃa
は
従来の 医学、 栄養学、 代替医療
などを支持している人たち
が、
最も 積極的に 摂取する
ように促している
栄養素 です。
これは
非常に、 悲劇的な 間違い です。
彼らは、
マグネシウム を奨励するべきです。
マグネシウム 不足
は、
ナトリウム Ｎa
と
カルシウム Ｃa
との
両方 の
心筋 レベル の 上昇 につながります。
これは、
冠動脈 ( CA ) カルシウム
が、
冠状動脈性 心疾患 の
短期的な 予測 因子 である ✔️
ため、
問題 です。
マグネシウム 不足 が 深刻化する
中で、
カルシウム は、
人間の体に
ますます有害になっています。
平均的な アメリカ人は、
推奨される、
➖日当たりの
マグネシウム をの 使用量 の
わずかに
40 %
しか摂取しません。
アメリカの人口のうち、
80 % から 90 %
が
マグネシウム 不足 ✔️
です
（ マーク・サーカス氏.
経皮 マグネシウム 療法 ）
ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ
🌍⛲ 藤川院長❗
治療 は、
1) Ca 過多 の 牛乳を止める❗
。
2) マグネシウム 単剤 の サプリ を飲む。
クエン酸 マグネシウム 、
グリシン酸 などの
アミノ酸 キレート マグネシウム。
3) 塩化 マグネシウム 入浴 ➕ にがり塗布 の
マグネシウム Mg 経皮 吸収 も
併用する。
元な記事は、 こちら
https://www.facebook.com/100003189999578/posts/4913130092136609/?sfnsn=mo
🌠⚡ ヒート・ショック❗ ; 熱所懼 ネッショグ❗
https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/ce87e7ec633df806a5a200a0a70cb22d
🏝️🪂 風邪などへの対策な事ら❗
https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/8397845db7d8822f24a4c4f90efec24e
🌴🌠 ヒスタミン 絞り出し置く ビタミン Ｃ ❗
https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/28d76a897bc73062d8af008e9de2665d
⛲🚰 ゴキブリ体操❗
https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/b168a438c69a76b8c75892560630ede4
💟💘 肺炎、らへの対策な事ら❗
https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/c6fe2339dd787a5636b9815f40781b04
🐋⛲ インフルエンザ 、への予防性な、 湿度、と、温度❗
https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/9eab6eab9122e96465214e935e059a29
🌍🌎 武漢コロナ 、 などに感染したら、
飲んでは、いけない❗ 、 薬ら ;
https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/19dbcde1460060f8ffb5b682fed103e4
🦈⛲ 肺 、が、 鼻水のごとき液で、覆われ、固められて、 窒息死❗
https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/fa6f1d716e3be15cd662c640c2b4bda3
◆ 身近な酸欠死❗
https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/8cf275c456287c36494772d45de826a6
◆△ 壁抜け量子 、ら❗ ;
アナフィキラシー ➕ ハイムリック法
➕ 喉でつながり得る、餅ら❗
https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/b90a663b666e1ecb7f2f37fa51a97fba
✔️✔️ 日本政府の財源が、 税金ではなく ✔️
、
国債 、なる、 貨幣 、 の発行であり、
日本な国家への主人である、
日本国民たちへ、
補償をしても、
過剰な インフレ 性を成さない❗
範囲内であれば、
問題性が、無い❗
、
という事を
公に指摘しない、
財務の役人 ら、と、
与野党の政治家らに、
報道員らの全員が
、
日本 の 中央政府 としての
日本 政府 の
財政 緊縮 ✔️
への
共犯 ✔️ 員 として
、
医療 崩壊 ✔️ 、 などにもよる、
日本人たち への、 余計な、 死 ✔️
や、
ＡＶ への 出演 をの 誘導 も 含めた
構造的な、 強制 での 売春 ✔️
などを呼び寄せている ✔️
。
;
解放を急ぐべき、 シナによる
桜木琢磨市議らへの実質での拉致事件ら❗
;
◎◆ 日本医学 ; 和方 ❗ ;
三石分子栄養学➕藤川院長系; 代謝医学❗
;
☆ 代謝員らの合体性の度合い、
による、
代謝ら、の、あり得る度合い
;
色々な アミノ酸 たちから成る
タンパク質
な、
酵素 コウソ
、
と
、
補酵素 ホコウソ 、
な、
ビタミン
、か
、
補因子 、な、
ミネラル
、
とは、
文字通りに、 『 合体 』 、をする、
事により
、
『 代謝 』
、 な、 働きを成し合う、
『 代謝員 』
ら、 であり、
この代謝員らの合体性の度合い、
が、
➖定 以下である 場合らにおいては
、
どの、 『 代謝 』 、も、
成されない ✔️
。
どの、代謝も、成されない、
場合には
、
どんなに、 可能的な、栄養分らを、
飲み食いし得ても、
その、どれもが、
現実態の、 栄養分には、
成らないままにされ
、
異物 ✔️ として、
炎症を宛てられたり、
吐き気
、などを宛てられたりし得る ✔️
。
人によって、
代謝員らごとの、合体性の度合い、
が、
異なる ✔️
、 だけでなく
、
同じ➖人のヒトにおいても
、
その、 代謝員らごとに
、
合体性 の、 能 ヨ く、 成され得る、
あり得る、度合いは、
異なり得る ✔️
。
この、 三石分子栄養学 ➕ 藤川徳美院長系
、で、 言う所の、
代謝員ら、ごとの、
代謝を成す❗
上で、 必要な
、
合体性
、での、 あり得る、 度合い、
らの系でもある
、
『 確率的 親和力 』
、
らにおける、
不足性 ✔️
、らを、
より、 埋め余し得るような、
度合い、ら以上の、
度合い、らで、
必ず、
その➖方に、
タンパク質、らを、 含む、
あるべき、 代謝員ら、 への、
飲み食い などによる 摂取ら、
を、 成し付ける、
事が、
人々が、 その命と健康性とを、
より、 確かに、 より、 能く、
成し得てゆく
上で、
他の何よりも、
圧倒的に、 重要な事であり、
これの度合いを、 欠けば、欠く ✔️
程に、
人々の命や健康性を、
より、よく、成すべき
、
運動ら、や、 薬らに、
手術ら
、などの、
あり得る、 効果らの度合いらは、
より、 小さくなり、
それが、
➖定の度合い
以上に、
欠けてしまう ✔️
と、
何をしても、 助からない ✔️
状態に、
誰もが、成る ✔️
。
どんな健康法も、 どんな治療も、
どんな薬も、 どんな手術も、
どんな運動も
、
代謝員らごとの、
『 確率的 親和力 』、 らでの、
あり得る、 不足性 ✔️
ら、を、
埋め余し得る
以上の、 度合いらでの
、
あるべき、 代謝員ら、への、
飲み食いなどによる、 摂取ら
、の、
質としての度合い、や、
量としての度合い、 を、
欠けば、 欠く ✔️
程に
、
より、 その人々の命や健康性を、
能く、 成さしめる、
その、 あり得る、
効果らの度合いら、を、
より、 小さくされ
、
それが、
➖定の度合い以上に成れば、
誰もが、 必ず、 死に至る ✔️
、
のであり、
癌 ガン 、などを、
我が身に成しても、
完治する人々が、成る、
➖方で、
再発させる人々が、 成る
、のも
、
この、 『 あるべき、度合いら 』
;
≒
つまり
、
『 【 確率的 親和力 】 、 らの、
あり得る、 不足性 ✔️
、らを、
より、 埋め余し得る、 度合いら 』
;
、 での
、
あるべき、代謝員ら、への、
飲み食いなどによる摂取ら、について
、
より、 有り余らしめる❗
、 のと、
より、 欠かしめる ✔️
、 のとに
、
その、 治りおおせる
、と、
治り得ない、
などとの、
異なりようら、 への、
決定的な、 要因性ら、がある❗
。
🦣⛲ ハゲ得てある ✔️
、人々が、
ふさふさな髪の毛らを取り戻す❗
にも
、
植物状態にされてある ✔️
人々が、
その体の部位らを動かしめ得る
筋合いの、
意識性らを取り戻す❗
にも
、
特定の、 代謝
ら、か、
それらに類する、 代謝
ら、を、
復活させしめたり
、
新たに、 成したり、する、
事が、 必要に成る。
その、 持ち前の遺伝子らが、
ウィルス
、などによって、
改変されて居らず
に、
その、持ち前の、 特定の、
タンパク質らを、
細胞ごとに、 作らしめる、
能力性ら、を、 改変されていない❗
、
のであれば
、
その、 細胞 ごとに、 含まれてある、
遺伝子ら、へも、向けて、
必ず、 その一方に、
タンパク質らを含む、
あるべき、 代謝員らを、
あるべき、度合いら以上の、
度合いら、で、
投与し続ける❗
事が
、
ハゲてある人々へ、
自然に生える、 髪の毛らを、
取り戻してやり
、
植物状態な、人々へ、
その動作性の意識性らを取り戻してやる、
上で、
必要な事であり、
この度合いらを欠けば、欠く程に、
それらは、
より、 得られ得ないものにされる ✔️
。
現実に、
植物人間な状態から、
意識性らを取り戻し得た、
人々は、 存在している、
が、
その事の裏には
、
あるべき、あり得る、代謝ら、が、
その人々においては、
復活させしめられ得た❗
、
という事が、
欠かし得ない、 要因性を帯びて、
あり得ている❗ 】
。
🌬️⛲ ＰＣＯＳ❗
;
へ宛てても、
より、 漏れ、を無しに、
より、 あるべき、代謝ら
;
🥃⛲ ドクター江部❗
;
🚿⛲ 多嚢胞性 卵巣 症候群
（ PCOS ）
、と、
糖質 制限 食
2019/ 12/12 17:35 9 -
;
【 19/ 12/7 さくらちゃん ; PCOS ;
はじめまして。
多能嚢胞生卵巣症候群で、
5年を悩んでおり
、
ヤーズ を内服中 ;
（ 以前は、マーベロン ） 、の、
29歳です。
ピル を やめると、 無月経で、ずっと、
ピル を飲んでいます。
ＢMＩ 、は、 ２２ 、で、
ふつう体形で
、
ＬＨ ＦＳＨ 、は、
正常の範囲内です
が、
エコー で、 多嚢胞がある
のと、
アンドロゲン の値が、 ０・５ 、くらい、
と、
やや高いです。
🌠🐋 『 ＢＭＩ 』
;
【 身の丈が、 ２ メートル
、で、
体重が、 百 キロ・グラム
、 な、 人の
、
ＢＭＩ
、は
、
百 ➗ 『 ２ ✖️ ２ 』
、
なので、 ２５ 】
。
赤ニキビ とまでは、いきません
が、
コメド が、沢山にできてしまいます。
もとから、 肌トラブルは、 ゼロで、
周りからも、 肌を褒めてもらうことが、
多く、
自分のチャームポイント 、
としていました。
憂鬱な、 ５年間で、今でも、
それが続いており、
色んなことに、
億劫になり、 自分に自信が持てません。
診断されて以降は、 ずっと、
その状態が続いています。
多嚢胞と診断されるまでは、 まったく、
食事に気をつけず、
お菓子、ご飯、パンは、
沢山を食べておりました。
運動もしておりましたが、 その分、
食べていました。
🗾🌍 【 異食い性の欲気 ヨッケ ら❗
;
甘い物ら、を、 やたらに、
飲み食いしたがったり
、
暑くもない頃合いに、 やたらに、
氷を口に含みたがったり
、
新聞紙を、 ムシャムシヤと、
食べたがったり、 する
、
その主の、 命や健康性を、 能く、
成し付け得てゆく上での、
必要性の、 無い❗
、
飲み食いの宛ての物らへ対する、
欲求性ら、 であり
、
色々な、アミノ酸たちから成る、 タンパク質 、 を、
その一方に、 必ず、 含む
、
あるべき、 代謝員ら、への、
あるべき、 度合いら、での、
飲み食いなどによる、 摂取ら、において
、
より、 漏れ、ら、を、成し付けない、
事によって、
より、 未然な内にも、
その、 あり得る、 発ち現れようの、
度合いを、 差し減らし得る❗
、
が、
特に、 日本人たちにおいては
、
タンパク質、 と
、
より、 危険な、 電子強盗 、を成す、
『 鉄 イオン 』、 な、 状態を、
成さない、 方の
、
『 鉄分 』、 と、 への、
補給や備蓄の度合いら、を、
➖定以上に、 成し付け得て
、
タンパク質と鉄分とでの、
不足性ら、 を、
より、 埋め余し得る、 度合いら、 を、
➖定以上に、 成し付ける、
事で、
より、 未然な内にも、
異食い性の欲求性ら、の、 成る、
あり得る、 度合いら、を、より、
差し減らし得る❗ 】
。
初めて、 面皰 ニキビ が、 バッと出たときは、
➖日を泣き崩れて、 家から、
出れませんでした。
しかし、
泣いてても、しょうがないし、
自分の生活に原因がある、と思い
、
その後には、 改心しようと、もとから、
ぽっちゃりぎみだったので、
（ いつも、
ＢMＩ ; ２２ 、
やせたときで、
２０・５ ～ ２１ ）
。
✔️◆ 『 糖化の害 』
;
【 ブドウ糖 、 などの、
『 炭水化物 ➖ 食物繊維 』
、な、
『 糖質 』
が、
血潮を往き来もする、 タンパク質 、
ら、や、
脂員 ヤニン 、
ら、へ、結び付いて
、
その体の、あちこちの、 構造の丈夫性を、
そこなったり
、
あり得る、 機能らの健全性などを、
そこなったりする
、
現象な事ら❗ ;
日本人たちにおいては
、
６０人に、 何人かの割合でいる
、
脂員への代謝
ら、や、
アミノ酸
などから、
ブドウ糖を成す、
『 糖 新生 』 、 な、 代謝
ら、に、
障害性のある、 人々は
、
その体の外側から
、
ブドウ糖
などな、
糖質を摂取し付けるべき、
必要性を帯びてある、
が、
それでも、 糖化の害らは、あり ✔️
、
その個別な、必要分ら、を、超える、
度合いら以上で、
炭水化物らを摂取すべきでは、ない❗
。
ただし、
水へ溶ける、 水溶性な、
食物繊維、としてある、 糖質
は、
その人々の血糖値を、 より、 上げずに❗
、
その体の健康性への足しになる
、
その、 腸内細菌たちへの、
栄養分となる ❗
、ので
、
水溶性の、 食物繊維、な、
糖質らに限っては
、
より、
腸内細菌たちへ向けて、
腸内細菌たちへの主である誰もが、
摂取し付けるべくある❗ 】 ;
。
アンドロゲン の値を、少しでも下げたく
、
インスリン 抵抗性 を改善する❗
ために
、
もとから、
炭水化物、 な、 糖質 ✔️
、を、
沢山にとってしまっていたのを
、
低 ＧＩ
、の食事を意識し
、
作って、食べたり
、
パン は、
全粒粉か、 ご飯も、 玄米にし、
食べる量は、
毎回に、半分にしています。
また、
お魚を意識して、
食べるようにしたり、
お肉も、
赤身しか食べないようにしたり、
努力しています。
甘いものも、元から、大好きでしたが
、
極力に、 食べないようにしたり、
食べても、甘くない、
お菓子を食べたりします。
スタバのラテものみたいときは、
シロップも、 １ ／ ３
、にしています。
外食で、
フレンチのコースになった時も、
デザートは、抜きにしてもらったり
、
我慢して、 出てきても、 ➖口で、
食べなかったりします。
お酒は、 ハイボールです。
ワインも、 甘いと感じ、
ワインは、
ここ３年は、 のまなくなりました。
日本酒も、 極力に、
選択しないようにしています。
そのほかは、
メトホルミン を飲んだり、
ランニング をしたりしています。
ランニング に関しては、
３０日のうちに、 ２５日を、
ランニングしたりする事もありました
が、
正直、 非現実的で、疲れてしまいました。
朝が、一番に、 脂肪 を おとす、ときき、
朝ランをよくしています。
現在は、 週に、 ２・３回です。
アンドロゲン の値が高い
以上、
もう、限界があるのは、
わかっていますが、
それを、 少しでも、下げる努力をしたく、
改善の方法は、ないか、と思い、
今回に、 ご相談として、
コメントさせていただきました。
また、
現在の体重よりも、 あと、
５ キロ
、を落としたいです。
スーパー糖質制限に関しては、
すると、
イライラが、すごく、
わたしには、
無理だと、 ２日以上をしたことは、
ありません。
また、
肌へ色素沈着することも聞き、
怖くて、できません。
エビデンスは、あるのでしょうか。
また、
一時期は、
サラダ生活してましたが、
低 糖質 で、 食物繊維 が多く
、
体に良いものには、
腸内 ガス を発生させるものが、多く
、
沢山を食べないと、
お腹が、 いっぱいにならない
ので、
余計に、 お腹がパンパンにはって、
便秘がちになるのも、
糖質制限の難点だ
、
と思ってます。
便秘になるから、体重を測っても、
重い時期が続いたり。
自分にあった、 続けられる糖質制限を、
まだ、見つけられないです。
お腹が減っていない時は、食べない、
って言う、 当たり前のことも、
できなかったりします。
だから、
私は、 昔から、 永遠に、
ぽっちゃりなんです。
あと、 ５ キロ 、をやせたいけど、
やる気を出して、
３ キロ 、を痩せて、
そのあとに、 リバウンドを繰り返し。
毎日に、 カロリーも、もう、
４年くらいをつけております 】
。
多嚢胞性 卵巣 症候群
( ＰＣＯＳ )
とは、
卵胞 が、
嚢胞性 変化 を起こし
、
排卵 しにくくなる
障害 です。
卵巣 には、
多くの卵細胞があります
が、
通常 は、
月に ➖つずつが 成長して、
排卵 します。
卵 細胞 は、
卵胞 、 という、
袋に包まれています。
卵細胞が成長していくにつれて、
卵胞も、大きくなっていきます。
卵胞 が、
約 ２ cm 位まで 大きくなる❗
と、
破裂して、
卵 細胞 が、 排卵されます。
多嚢胞性 卵巣 症候群
では、
卵胞 が、
卵巣の中に、 慢性的に、
多くあり、
➖定の大きさまでは、成長する
のですが、
そこで、 止まってしまいます。
卵胞 は、
それ以上は、大きくなれない ✔️
ので、
排卵 が おこりにくくなる 病です。
排卵 が、ない
ので、
症状としては、
９割 以上の人に、 月経 異常 が生じます。
排卵障害があれば、 当然に、
不妊となります。
５０ ％ 、 くらいが、 肥満 を伴います。
男性 ホルモン の 増加による、
症状も、みられます。
日本産婦人科学会によれば
、
多嚢胞性 卵巣 症候群 ;
( ＰＣＯＳ )
、
への、 原因には、 諸説があります
が、
はっきりとは、 解明されている、
わけでは、ありません。
現時点では、
原因として
、
黄体 ホルモン の 過剰 ✔️ による
、
テストステロン ;
（ 男性 ホルモン ） ;
、
過剰 ✔️
、
糖 、 へ宛てての、 代謝での異常 ✔️ ;
（ インスリン の 過剰 ✔️ ）
、
遺伝要因
、
などが、 考えられています。
近年では、
とくに、
『 インスリン 抵抗性 ✔️ 』
、 と
、
それに伴う、
インスリン の 過剰な分泌 ✔️
と
、
ＰＣＯＳ
、 との、
関連が、注目されています。
インスリン の 過剰な分泌 ✔️
を 正常化する❗
、
という意味では、
糖質 制限 食
が、
ベストの治療法です。
これは、 あくまでも、 仮説ですが、
多嚢胞性 卵巣 症候群 ;
( ＰＣＯＳ )
;
、の、
発症、な、 そのものに
、
「 糖質 、 へ宛てての、 頻回、で、過剰な、
摂取 による、
グルコース ・ミニ スパイク ✔️
と、
それに伴う、
頻回で、過剰な、 インスリン ✔️
、 の、
追加での分泌 ✔️ 」
、 が、
大きく関わっている
可能性があります。
さて、
糖質 制限 食
で、
ニキビ は、 改善する❗
、
ことが、 ほとんどです。
さくらちゃんは、
スーパー糖質制限食で、
イライラするなら、
最初は、
「 プチ糖質制限食 」
、か、
「 緩やかな糖質制限 」
、で、
開始すれば、 良い
、 と、思います。
厚生労働省のいう、
「 推定 エネルギー 必要量 」
、は、
確保して
、
脂肪 と 蛋白質❗
を、
充分な量を摂取しましょう。
１） 世界ガン研究基金の報告
;
（ 2007年 ）
、 では、
ガン への 予防 には、
ＢMＩ ： ２０ ～ ２５
、 未満 、
が、 目標。
２） ランセットの論文では、
欧米人は
、
ＢMＩ ： ２２・５ ～ ２５
、
が、
総 死亡率 が、 ➖番に、低い。
３） ニューイングランド・ジャーナルの、
論文では、
アジア人は
、
ＢMＩ ： ２３ ～ ２７
、
が、
総 死亡率 が、 ➖番に、低い。
１）２）３） 、 を考慮すれば
、
体重に関しては、
ＢMＩ ： ２０
、は、
確保する方が、 安全❗
、
と、いえます。
多嚢胞性 卵巣 に関しては、
以下の、
本ブログ記事をご参照頂けば、幸いです。
多嚢胞性 卵巣 の症状が
、
糖質制限食の実践の半年で、改善。
2016年 3月31日 ( 木 )
http://koujiebe.blog95.fc2.com/blog-entry-3746.html
糖質制限食と症状の改善、 脂漏性 皮膚炎、
多嚢胞性 卵巣 症候群 など
2010年 12月22日 ( 水 )
http://koujiebe.blog95.fc2.com/blog-entry-1489.html
🗝️⛲ より、 あるべき、代謝ら、を、
より、 未然にも、
阻害し付けてある、
が、 為に、
この人も、
【 異食い性の欲気 ✔️ ら 】
を、
より、
自らに、 湧き立たしめる
向きへ、
余計な、 圧力を掛け付けてある。
🌍🌎 【 日本人たちの内に、
６０人に、 何人かの割合で、 居る、
遺伝性らへの主である人々は
、
『 ブドウ糖 』 ;
【 Ｃ６ ➕ Ｈ１２ ➕ Ｏ６ 】 ;
、 では、ない❗
、
タンパク質らの各々への構成材な、
『 アミノ酸 』 、などから
、
『 ブドウ糖 』 、を、作り出す❗
、
『 糖 新生 』、な、 代謝らの系や
、
脂肪酸、への、 代謝から、
『 ケトン体 』、 に当たる物ら、
を、 作り出して
、
脳の細胞ら、などへの、
栄養分として、機能させる、
代謝らの系、に
、
問題性なり、 障害性なり、があり
、
赤血球ら、が、 ブドウ糖しか、
自らへの栄養分に、できない❗
、
といった、事情がある、
事から
、
その体の外側から、
ブドウ糖、や、それに成り得る、
炭水化物、な、糖質、らを、
飲み食いなどして摂取し続けるべき、
必要性を帯びてある❗
、
が、
それでも、 その個人ごとにも、
その時々の体質ごとにも、
糖質の必要分、らは、あり
、
その必要分、を、超えての、
糖質への摂取
らは、
その体の内の、 タンパク質ら
、へ、
余計に、
ブドウ糖らを付けしめて
、
その構造の丈夫性や、機能ら、
を、 より、そこなってしまう ✔️
、などの、
害らを成す事になり
、
その、あり得る健康性を、
より、よく、成す ❗
上での、
妨げに成る ✔️
、 事では
、
より、 通例な、遺伝性らへの主である、
人々の場合、と、
変わりが、無い❗
。
摂取し得る宛ての、
糖質への制限のあるべき事については、
そうした、共通な事情も、ある❗
;
ただし、
より、血糖値を上げない、食物繊維、な、炭水化物については
、
人々の体へ、ビタミンらを与えたり
、
過剰な、免疫性を抑制する、物質を与えたりする
、
その、腸内細菌たちへの糧に成る❗
、が、ゆえに、
より、摂取されるべき、健康性へ向けた、必要性がある❗ 】 ;
。
ブドウ糖 では、ない、
アミノ酸 、 などから、
ブドウ糖 を成したり
、
脂肪酸 、から、
ケトン体 、を成したりする
、
代謝系らに、 より、 全く、
障害性の、 無い❗
、 より、
通例な、 体質や、 遺伝性ら、への、
主である人々であれば、
より、 全く、
食物繊維 では、ない ✔️
方の
炭水化物な、 糖質 、 を、
その体の外側から、 摂取し付けるべき、
必要性は、 なく❗
、
より、 あるべき、代謝員ら、への、
確率的な親和力、らでの、
不足性、らを、
より、 埋め余し得る
、
あるべき、度合いら、での、
摂取らを成し付け
、
その摂取らにおいて、
より、
漏れ ✔️
、らを成し付けない、
その度合いに応じて
、 より、
『 異食い性の欲求性 』、らは、
より、
湧き立たない事になる、
ので
、
その主らは
、
兌越砥 ダエット ;
≒
『 ダイエット 』 ;
、
などにおいて、
より、
心労を成さずに、 やすやすと、
その目的性の事を達成する
、 という、
成功性を得易くなる、
立場を占める事にもなる❗
。
ここには、
何とかの原因は、
よく、 分からない
、 との、
記述があるが、
より、 個別にも、 あるべき、
代謝ら、を成し付ける
事が、
人々の命と健康性とを成し付ける、
事に、
直に、 重なる、
それへの、 目的性の要因性
、 であり、
その目的性を、 より、 能く、
成し付け得るようにする
、のに、
必要な、もの、であって、
より、 目的性の、 無い、
要因性らの方は
、
そのどれ彼が
、
『 原因 』
、
と、 呼び宛てられ得る、
筋合いな、物であろうと、
なかろうと
、
その目的性を成す事へ対しては
、
より、 必要性の、無い、
ものら、でしかない❗
。
我々は、
人ごとにも、
合体すべき代謝員ら、ごとにも
、
個別に、 より、 あるべき、
代謝員ら、への、
あるべき、度合いら、での、
飲み食いなどによる、 摂取らを、
日頃に、 成し付け得る、
立場にあるからには
、
それらへ宛てての 摂取 らを 要因性 として
、
我彼の命と健康性とを、
より、
能く、成し付け得るように、 できる、
のであり
、
そうすべき立場にある❗ 】
。
🦾⛲ 運動性らを成す
事では、
◇◆ 『 筋肉ら❗ 』
;
【 その運動性らで、
より、
インスリン 、 の
分泌を呼ばず❗
に、
血潮の、 ブドウ糖 、らを消費❗ 】
;
【 筋肉な、 細胞たちが、
インスリン 、な、 分子たちの、
働きようらを得ず❗
とも、
ブドウ糖 、 たちをして、
自らへの、
エネルギー ら、 への、 もとにする、
上では、
単に、 その筋肉らを動かしめ得る
主が、
その運動性らを成すだけで、 善い❗
、
との事であり、
運動性らを成す場合の、
筋肉らは、
より、
インスリン 、 を、 分泌させる、
度合いら、を、 成さず❗
に、
その血潮の中の、 ブドウ糖 、 らを、
より、 消費する❗
、
引き受け手になる、 という 】
;
🗑️⛲ 湧けば、 湧く ✔️
ほどに、
炭水化物な、 ブドウ糖 ら、などの、
糖質 ✔️
、 を、
脂肪 にして、 蓄えさせてしまう
、
『 インスリン 』 、 の
分泌を呼ばず❗
に、
ブドウ糖 ら、を、
自らの所で、
消費する❗
、 向きで、
運動し得る、 筋肉らも、
主に、
色々な、 アミノ酸から構成される、
タンパク質から成る、 物らであり、
その、 アミノ酸 たち、への、
摂取らを、 よく、 成し付けつつ
、
ブドウ糖 らを、 自らの体の外側から、
摂取する必要性の、 無い❗
、
➖般的な、遺伝性らへの主である、
人々は、
より、
炭水化物、な、 糖質 ✔️ 、 への、
摂取 を ひかえ付け
、
➖定の運動性らを成し付ける❗
、
事で
、
より、 『 糖化の害 ✔️ 』
、 らや、
血潮に、 脂員らが、 余計に、
混ぜ入れられる事による、
害 ✔️ ら
、 などを、未然に、
差し止め付け得る事になる 】 ;
。
➖定 の 運動性 らを成す❗
事は
、
・・ 筋肉の細胞らが、
より、 インスリン 、 を、 追加で、
湧かしめず❗
に、
血潮の、 ブドウ糖 、 らを、
自らへ、 引き込む❗
向きへ、
より、
圧力を掛ける事になり
、
ガン細胞 などの、 細胞らを、
より、
増やしもする向きに、 働く、
『 インスリン 』 、 を、
より、
分泌させない❗
、
という事によって、
より、
その主の体へ、 余計な、
損害性を加えない❗
、
向きへ、
圧力をかける事になる❗
が、
マグネシウム Mg
、 の、
不足性
、 などによって
、
血潮から、 細胞ごとの内側へ、
ブログ 糖 、 らが、
より、
入れてもらえない ✔️
、
場合らにおいては、
いくら、
運動性らを成しても
、
『 糖化の害 』
、 らは、
炭水化物な、 糖質 、らへの、
摂取らの度合いらに応じて、
より、
その主の体のあちこちの、
構造らや、 あり得る、 機能ら、を、
そこなう事になる ✔️
。
また、
マグネシウム Mg 、 での、
不足性 ✔️
が、
➖定の度合い
以上で、ある、
場合には
、
突然死 ✔️
、 への、 リスク 、
を、
その主らに、 生じたり
、
足が、 むずむずする、
症状が自覚されたりする。
🌍🌎 『 マグネシウム Ｍｇ 』
;
【 その原子の核を成す、 正電荷、な、
陽子 、が、 １２個 、があり
、
よって、 その原子番号が、 １２ 、 の、
金属な、 元素 、であり
、
人々の体においては、
カルシウム Ｃａ 、 が、 ちぢこめる、
筋肉ら、の、各々を、
より、 ゆるめる、働きも成し
、
インスリン 、が、
細胞ごとへ、 送り届ける、
『 ブドウ糖 』、を、
自らが、 細胞らの内側にも、
➕分に、ある場合には
、
その細胞の内側へ、 引き入れる、
働きも成す❗
、
ので、
マグネシウム Ｍｇ❗ 、 が、
人々の体において、 不足させられる❗ 、
事は、
その人々において、
『 インスリン 抵抗性 』、 を、高めて
、
あり得る、 血糖値ら、を、
より、 余計に、 成し増さしめたり
、
心臓での筋肉らのちぢこまりようら、
を、 より、 ゆるめ得なくして
、
突然死 ❗ 、を、 成さしめたりする、
向きへ、 余計な、圧力をかける、
事になる❗ 】 ;
。
◇◆ 『 ちぢむ仕事の専門家 、
な、 筋肉ら❗ 』
;
【 筋肉らの各々は、
自らでは、 ちぢむ事しかできない、
ちぢむ仕事の専門家であり、
筋肉らが、 伸びる
、のは、
それに連なってある、
別の筋肉が、 ちぢむ事を受けての、
事だが、
筋肉らを伸ばす、
『 須淘致 ストーチ 』
≒
『 ストレッチ 』
は
、
繊維状、 の、 タンパク質、 な
、
『 コラーゲン 』
、
を作る❗
、
『 繊維 芽 細胞 』
、
たちの各々を、
活性化し、
働き者にして
、
活性化された、
『 繊維 芽 細胞 』
らが
、
『 ブドウ糖 』 、 の、 くっついてある
、
『 糖化された 』
、
『 コラーゲン 』
、
たちを壊して
、
新しい、 コラーゲン らを作る❗
、
事を通して
、
ビタミン Ｃ
、 らを、
➕分以上に、 得られれば
、
コ ラーゲン らから成る、
血管を構成する
組織ら
、を、
より、 丈夫な物にする❗
、
と共に
、
血管の筋肉らを、
より、 柔らかくし、
しなやかにする❗
、
事において
、
動脈硬化 、 への、 リスク ✔️
を、減らす事ができる❗
。
『 ストレッチ 』
、 により
、
血管の内皮を構成する、
細胞たちから
、
➖酸化 窒素 ＮＯ
、 たちが、
放たれて、
それらが、
血管 を、 『 利楽 リラク 』
;
≒ 『 リラックス❗ 』 ;
、
させる❗
、 事も
、
ストレッチ
、が、
血管らを若返らしめ得る❗
、
要因らの➖つ 、 である
、と、 されている❗ 】
。
◇◆ 『 代謝率を上げるには？ 』
;
・筋肉を増やすこと❗
;
体重が、 減る ✔️
、 と、
カロリーの燃焼量が、 減る ✔️
、 のと、
同じ理屈で、
体重が、 増える、 と、
カロリーの燃焼量は、 増える❗
。
特に、
筋力 トレーニング によって、
筋肉を増やせば❗
、 より、
カロリー を燃焼化できるようになる。
・タンパク質を多めにとる❗
;
タンパク質を取る量を増やす❗
と、
筋肉が付きやすくなる❗
、
と共に
、
カロリー をの 燃焼 への 助けにもなる❗
、
とのこと。
・体を冷やす❗
;
体は、 体温を保とうとして、
カロリー を燃焼させる。
ゆえに、
涼しい環境に身を置く❗
と、
体は、 より、
カロリー 、 を燃焼しようとする。
冷たい射雨 シャウ ≒
シャワー ;
、
を浴びたり、
氷水を飲んだりして、
体を冷やす ✔️
、
ことにより
、
カロリー をの 燃焼量を増やす❗
、
ことが、 可能だ。
・代謝をブーストさせる食品を取る❗
;
唐辛子 ・酢 ・ガルシニア ・緑茶❗
などは、
代謝 を ブーストさせる、
食べ物として知られており、
これらな、食べ物らを、
食事に取り入れるのも、 アリ。
これらな、方法らにより、
代謝率が、
➕ ％ 、 を増せば❗
、
毎日の 燃焼 カロリー
は、
百２０ ～ 百６０ Ｋｃａｌ
、を増す❗
。
これは、
➖カ月で、
４５０ ｇ 、 の、
脂肪を減らせる❗
、 量 、だ 】
;
◇◆ 筋肉らの量が減少する ✔️
と、
特に、 運動しなくても、
生命の維持のために、 自動的に、
体で消費される、 カロリー
;
( 基礎 代謝量 ) ;
、
が、 落ちる ✔️
。
やせにくくなる ✔️
、 だけ、では、なく
、
同じ食事らの量なら
、
基礎 代謝 量 が 落ちた分だけ
、
体内で、 カロリーが余るようになり ✔️
、
その分は、
脂肪 ✔️
、 として、
蓄積されてしまう ✔️
。
太るのを避ける
ためには、
その、余剰な、 カロリーは、
運動 、 などで、
消費しなければ、ならない。
つまり、
基礎 代謝 量 が 落ちる ❗
と、
太りやすい体になってしまう ✔️ 】
;
◇◆ 健康な大人
の、
『 安静な時の、 代謝量 』
、は
、
➖日あたりで
、
千２百 ～ 千６百 Ｋｃａｌ
、
との事であり、
これ以下の人は、
「 代謝が悪い ✔️ 」
、
という事になる。
◆代謝率を下げる ✔️
要因❗
;
・減量 ✔️
;
ダイエットをして、やせたい
、と、 考えている人にとっては、
残酷な事実だが
、
体が、 小さくなれば、なる ✔️
程に、
体を維持するのに必要な、
カロリー は、 減少する ✔️
。
≒
【 筋肉らは、
他の臓器らに比べて、
１・７ 倍 ❗
、も、
脂員 ヤニン 、らを燃やす、
効率が、 良い❗
、
との事であり、
タンパク質らの各々を構成する、
アミノ酸 、
たち、 などを、
よく、
飲み食いなどして、 摂取し付けて
、
筋肉ら、を、 よく、 拡充し得た
方が、
より、 熱量性ら、を、消費する、
あり得る、 度合いらは、
余計に、 成し増され得る事になる 】 ;
。
◇◆ 『 血糖値の急な上下 ✔️ 』
;
【 食事をすると、
血糖値が、 ➖時的に、 上がる ✔️
が、
健康な人の場合は
、
百４０ ( mg ／ dI )
、
を超えることは、ない。
しかし
、
『 血糖値 スパイク 』
;
( 食後 高血糖 ) 、 を成す
、
人の血糖値は、
食後に、
急激に上昇して
、
百４０ ( mg ／ dI )
、 を上回り、
すぐに、 正常値に戻る
、 などし、
大きな変化を示す。
≒
【 血糖値、の、 急な、
上がり下がりは
、
相応に、 強烈な、眠気を呼び起こす ✔️
、
との事なので
、
食後に、 眠くなる人々の、
➖定数は
、
血糖値 スパイク、 な、 状態を、
自らに成して、 あり得る。
また、
時間が 飛ぶ ✔️
ような、感じで、
意識を失う ✔️
形で、
眠気に襲われる ✔️
人々は
、
首の辺りの動脈が、
硬化している ✔️
、 事に、
それへの要因性が、あり得
、
実際に、
それが原因である場合には
、
全身での、 動脈硬化 ✔️
、 なども、
あり得、
極めて、 危険な状態で、
あり得る
、 という 】
。
血糖値の急上昇 ✔️ が、 繰り返される ✔️
と、
細胞から、 大量の、
電子強盗 、 である
、
『 活性 酸素 』
;
≒
【 必ずしも、
酸素 サンソ Ｏ 、
ばかり、では、ない❗ 】
、
が発生して、
細胞を傷つける ✔️
ことが、
イタリアの研究で、 判明❗
。
➖旦は、
血管の壁が傷つく ✔️
と、
修復しようと集まった
、
『 免疫 細胞 』
、 たちによって
、
血管の壁が、 厚くなり
、
血管の幅を狭めて、
動脈硬化 ✔️ を起こす
、
要因ら、の、一つ、 となる、 という。
さらに、
血管の様々な所らで、
動脈硬化が進行する
と、
やがて、
心筋梗塞、や、 脳梗塞、への、
リスク 、 を招きかねない。
そこで、
血糖値 スパイク を防ぐ
には、
食べる順番を、
「 野菜→ 肉・魚・おかず→
ご飯・パン・麺 」
、 とすること。
朝食を抜くと、
昼食 で、
血糖値が急上昇する
ため、
朝食をしっかりと摂ること。
さらに、
食後の、
軽い運動が効果的
、
と、 言われている 】 ;
。
◇◆ ➖日に、 １５分程でも、善い❗ 、
ので、
足首を、 上げ下げする動きを含め、
下半身の屈伸をし
、
足の裏側の筋肉らが、
ちょっと、痛いかな
、
という位の度合いで、
足の筋肉らを曲げ伸ばしする❗
と、
血管らを構成する、 コラーゲン、
という、
『 繊維状な、 タンパク質 』
、 らが、
より、 壊れて
、
新しい、コラーゲン、 な、
タンパク質の繊維らが、 形作られ、
血管らの若返りを成す❗
事が、 出来て、
動脈らの硬化を防ぐ❗
、 という 】 ;
。
◇◆ 『 高度な脂肪食❗ 』
;
『 脂員 ヤニン 』
;
【 飲み食いする宛ての、
コレステロール 、などな、
脂員 ヤニン
、らが、
そのままにて、
その主の血潮の、
脂員ら、になる、訳では、なく❗
、
その、 ８割ほどは、
その主の体で、 作り出される、
物である、
と、
専門家らは、
最近の研究らや実験らにも基づけて、
判断して観せ得ており、
人々が、 飲み食いする宛て、から、
脂肪だの、 脂質だの、といった、
脂員らを、
通例な遺伝性らへの主である人々で、
より、 その、通例な、代謝系らに、
問題性なり、 障害性なり、の、
無い、 人々は、
はずすべきでは、なく❗
、
むしろ、
『 タンパク質 』、 たち、
と、
タンパク質に包まれて、成る、
貯蔵鉄、 な、 フェリチン 、らに成り
、
より、 危険な、 電子強盗、 である、
『 鉄 イオン 』 、な、 状態ではない❗
、
『 鉄分 』 、 とを、
➕分に、
補給し得てある、 人々で
、
より、 通例な、 遺伝性らへの主である、
人々は
、
食事で、 摂取し得る、 宛ての、
脂肪分、 が、 ５割 、を超える❗ 、
割合での、
高度な、脂肪への摂取らを成し付ける、
事で、
より、 ブドウ糖、らではなく
、
脂肪酸、らへの、代謝らから、
作り出される、
『 ケトン体 』
、 らによって
、
赤血球 たちを除いた、
脳の細胞 ら、などの、
大抵の細胞ら、への、 栄養分らを、
まかない付け得る、 体質を、
自らに、成し
、
ガン細胞ら、や、 赤血球ら、などの、
ブドウ糖ら、を、自らへの、
唯一に、 主な、
栄養分として必要としてある、
細胞ら、へは
、
タンパク質への構成材、な、
『 アミノ酸 』
、などから
、
ブドウ糖 を、 その肝臓などが、
作り出す、
『 糖 新生 』
、 らにより
、
自前で、 ブドウ糖らではない、
物ら、から
、
ブドウ糖 、らを与え付け得る、
状況のもとでも
、
その心身の、 健康性なり、
その機能らの健全性なり、を、
能 ヨ く、 成し付け得る❗
、
という。
まずは、
タンパク質たち、と、
タンパク鉄たち、 とへの、補給や、
備蓄を、 自らの体で、 ➕分に、
成し付ける❗
事が、
それへの前提として、 必要であり、
これら、 を、 ➕分には、
自らに成し得ていない、 人々は、
より、
まず、 それらを、 自らへ、 ➕分に、 よく、
補給し付けるべき、 必要性がある❗ 】 ;
。
🌬️⛲ 我彼の命や健康性に、
責任性のある、
全ての人々は、
我彼の、遺伝性ら、 や、
それらに基づいてある、
より、
変わり得る、 体質ら、へ宛てて
、
より、 分析型の体系知らを成して、
それらを、 我彼の命と健康性とを、
より、 能く、成す事へ、
活かすべき、義務性を帯びてある❗
。
運動性
ら、などは、
人々も、
哺乳員 な、 動物 でもある、からには
、
当然に、 成し付けるべき、
その命や健康性へ向けての、
必要性のある❗
、ものら、では、
あるが、
それらでも、 何でも、
より、 あるべき、代謝ら、 を、
どれほどに、 能く、 成し得る、
手続きな事として、 役立つか、
という事によって、
最も、
人々の命や健康性らを成す
上での、
意義性の度合いを成す、
のであり、
より、 あるべき、 代謝ら、への、
換算性を、 より、 よく、
成して、 観宛てられる場合に
、
より、 漏れ、を 無し ✔️
に、
あり得る、
人々の命と健康性の度合いらを、
より、 能く、成し付け得る、
筋合いのものになる❗ 】
。
🪐⛲ カルシウム 中毒 ✔️
カルシウム Ｃa を摂取しすぎると
心不全 ✔️ への 原因 になる。
カルシウム は、 健康に不可欠です
が、
隠れた 危険性 ✔️
を抱えており、
それを知らないで
過剰に摂取する
と、
私たちが考えるよりも、
ずっと早く
お墓に辿り着いてしまうことになります。
カルシウム Ｃa
は
従来の 医学、 栄養学、 代替医療
などを支持している人たち
が、
最も 積極的に 摂取する
ように促している
栄養素 です。
これは
非常に、 悲劇的な 間違い です。
彼らは、
マグネシウム を奨励するべきです。
マグネシウム 不足
は、
ナトリウム Ｎa
と
カルシウム Ｃa
との
両方 の
心筋 レベル の 上昇 につながります。
これは、
冠動脈 ( CA ) カルシウム
が、
冠状動脈性 心疾患 の
短期的な 予測 因子 である ✔️
ため、
問題 です。
マグネシウム 不足 が 深刻化する
中で、
カルシウム は、
人間の体に
ますます有害になっています。
平均的な アメリカ人は、
推奨される、
➖日当たりの
マグネシウム をの 使用量 の
わずかに
40 %
しか摂取しません。
アメリカの人口のうち、
80 % から 90 %
が
マグネシウム 不足 ✔️
です
（ マーク・サーカス氏.
経皮 マグネシウム 療法 ）
ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ
🌍⛲ 藤川院長❗
治療 は、
1) Ca 過多 の 牛乳を止める❗
。
2) マグネシウム 単剤 の サプリ を飲む。
クエン酸 マグネシウム 、
グリシン酸 などの
アミノ酸 キレート マグネシウム。
3) 塩化 マグネシウム 入浴 ➕ にがり塗布 の
マグネシウム Mg 経皮 吸収 も
併用する。
元な記事は、 こちら
https://www.facebook.com/100003189999578/posts/4913130092136609/?sfnsn=mo
🌠⚡ ヒート・ショック❗ ; 熱所懼 ネッショグ❗
https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/ce87e7ec633df806a5a200a0a70cb22d
🏝️🪂 風邪などへの対策な事ら❗
https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/8397845db7d8822f24a4c4f90efec24e
🌴🌠 ヒスタミン 絞り出し置く ビタミン Ｃ ❗
https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/28d76a897bc73062d8af008e9de2665d
⛲🚰 ゴキブリ体操❗
https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/b168a438c69a76b8c75892560630ede4
💟💘 肺炎、らへの対策な事ら❗
https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/c6fe2339dd787a5636b9815f40781b04
🐋⛲ インフルエンザ 、への予防性な、 湿度、と、温度❗
https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/9eab6eab9122e96465214e935e059a29
🌍🌎 武漢コロナ 、 などに感染したら、
飲んでは、いけない❗ 、 薬ら ;
https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/19dbcde1460060f8ffb5b682fed103e4
🦈⛲ 肺 、が、 鼻水のごとき液で、覆われ、固められて、 窒息死❗
https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/fa6f1d716e3be15cd662c640c2b4bda3
◆ 身近な酸欠死❗
https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/8cf275c456287c36494772d45de826a6
◆△ 壁抜け量子 、ら❗ ;
アナフィキラシー ➕ ハイムリック法
➕ 喉でつながり得る、餅ら❗
https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/b90a663b666e1ecb7f2f37fa51a97fba
✔️✔️ 日本政府の財源が、 税金ではなく ✔️
、
国債 、なる、 貨幣 、 の発行であり、
日本な国家への主人である、
日本国民たちへ、
補償をしても、
過剰な インフレ 性を成さない❗
範囲内であれば、
問題性が、無い❗
、
という事を
公に指摘しない、
財務の役人 ら、と、
与野党の政治家らに、
報道員らの全員が
、
日本 の 中央政府 としての
日本 政府 の
財政 緊縮 ✔️
への
共犯 ✔️ 員 として
、
医療 崩壊 ✔️ 、 などにもよる、
日本人たち への、 余計な、 死 ✔️
や、
ＡＶ への 出演 をの 誘導 も 含めた
構造的な、 強制 での 売春 ✔️
などを呼び寄せている ✔️
。