久しぶりの更新

朝晩ひんやりとするこの頃、もうすぐ11月ですね。
日の出の時刻も少しずつ遅くなり、朝の5時半はまだ真っ暗。
そんな時間に起きて、早朝ウオーキング。
朝起きるのが日増しに辛くなってきましたが
ウオーキング仲間に出会えることが楽しみで出かけます。
ところで、今朝はヒドリガモを見ることができました。
遠くから命懸けで海を渡って飛来する冬鳥の第一団です。
いつも歩く近くの川には多種のカモさんが毎年やってきます。
今年も楽しみです。

それから、今日見たのは「カワウ」「コサギ」、
いつも「ガーガー」と元気よく鳴いている「カルガモ」たち。
お散歩のワンちゃんたちとも顔なじみです。

歩いたり自転車で出かけたりすると、ちょっとした発見がありますね。
今日、午前中銀行へ出かけたら、目的地の銀行の目の前の市役所から
野菜をもった人達が次から次へと出てきました。
？？？？
市役所へ入ってみると出入口付近で「採れたて野菜」の販売をしていたのでした。
定期的に販売しているようです。知りませんでした。
不揃いの柿やみかんなど、スーパーで売っているものと違い、形は少々いびつでも
美味しそうでした。

午後は「岩盤浴」へ。
汗をたくさんかいて、すっきり。

あっ、そうそう、スクワットと腹筋と背筋の筋力UPをめざして少しだけ頑張って
います。