恐るるべからず・・・何事も経験ナリ。

昨日の続き。
ダイエットの話。

いつもより真剣に、
いかにして健康的に、自身をあと２キロほどホッソリさせるには～
・・・を考え始めた私。

今までは、
食べて運動すりゃぁえぇやん
...でしたが、私の、“硬そうに見えて実はこんにゃくより柔らかい意志”では、たぶん恐らくきっと絶対に絶対に続かない。
とにかく、そこそこ忙しい仕事後のアフターファイブに体を動かすなんて、そんな体力残ってないし。

ならば、やっぱり、食事制限しか。。。

でも、聞いたとこによると、カロリー制限は、リバウンドの恐れあり、だそうで。
少ないエネルギーを全部一気に吸収しちゃおうと、体が反応するらしく。

いや～、それも、困る。

ここまで考えて、少し、根本的なところに戻ってみた。
エネルギーの使われ方。

飢餓状態になると肝臓に蓄えたグリコーゲンを分解してエネルギーに回す。
でも、わずかな時間でそれが尽きると、今度は、たんぱく質を分解してエネルギーを得ようとする。

たしか、こんなだった。

たんぱく質が分解されては困る。
生命の源、細胞の泉。
これがナイと、筋肉も衰えるし、細胞も元気がなくなって、どんどんオバカになっちゃう。。。

だったら、たんぱく質を補給してやればいいのでは！？
プロテインダイエットって聞いたことがある！
・・・そうか、こーゆーことだったのか！
炭水化物、脂質は減らすけど、たんぱく質は減らさない。

ならば、たんぱく質が多い食べ物って、何？
モードで、“たんぱく質　食べ物”と入れて、検索・・・
すると、そこには、『豆』の文字。

いっぱい出てきた。
「大豆汁の作り方」が青く反転していたので、ちょっと作ってみようかしらんと、選択。

→ここからは月額３１５円の有料になります

料理をしたことがないに等しいこのワタクシメが、
一瞬でもお前さんを作ってやろうと、せっかく選択してやったのに、
カネを取るとはどういうことやねん！？（お主も悪じゃのぅ～）

大豆汁ごときに３１５円払う気にもなれず、
私は、乏しい知識を引っ張り出して、考えた。

豆、マメ、まめ、、、
汁、シル、しる、、、
豆汁、、、、、、
豆乳！！！！！！！！！

座っていたバス停を後にして、すぐにスーパーへ向かいました。

そして、じゃんっ！！
７８円なり～。

さらに、じゃじゃじゃんっ！！


職業病とも言いますか、最近、カロリー窒素比を計算するクセがありまして。
ザッと、適当に概算すると、約７０くらい！！

朝は、ごはんで炭水化物。
昼は、ヨーグルトで脂肪。
ノンプロテインカロリーがゴッツイ多いので、豆乳で少しはバランスが良くなるのではないかと、私的には、超期待！！
あと、野菜ジュースと、栄養ドリンクで、ビタミン系統は補充するとして。

ふぉっ、ふぉっ、ふぉっ！！かんぺきっ！！

で、早速、よーく冷やした豆乳を生まれて初めて飲んでみました。

感想は・・・・・
おえぇぇっーーーーー
マッズ～。。。

こうなったら、豆乳も薬だと思うしか道はナイのだろうけど
いつまで続くかな、と心配になった秋の夜道。
“良薬、口に苦し”とは、このことなのですね。（涙）

ま、動機はなんであれ、豆乳初体験できたのだから、
これも、またヨシとしときましょう。



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