大岳山に登りたいけど登れない後田量椀　早朝と昼の食事写真　赤口シネマ　日曜競馬（お金に余裕が出るまで）

4回食事するうちの自分で献立した2食を掲載。bmiと最高血圧の三日間中央値を添付する。たまに外の風景。

bmi

2024-08-07 15:55:24 | 同僚グルメ東京グルメ
24.7
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最高血圧の三日間中央値

2024-08-07 15:54:49 | 同僚グルメ東京グルメ
129
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朝食

2024-08-07 11:27:53 | 同僚グルメ東京グルメ




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令和六年大暑の体調

2024-08-07 09:03:26 | 同僚グルメ東京グルメ
目覚めが5時半頃になり、オリンピックで寝不足。記録的な猛暑。早い時間の買い物。総消費２４１７歩数6176平均は普通。ホースのお湯をかぶったら湿疹ができかゆい。血圧１３１、７０と高め　体重は減少　部屋の最高室温は３８.９
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週平均総消費

2024-08-07 08:15:45 | 同僚グルメ東京グルメ
2541/2540kcal 目標達成率100%　σx=133
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おはぎを食べると茶が恋しくなる。茶を飲むと、大井川でおおい！と叫びたくなる。じっくり過ごそう。やっと秋。

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