karaoke秋田菅官房長官。 報い今日のカラオケ得点 r4.5.21 即刻中止

karaoke秋田菅官房長官。

報い今日のカラオケ得点　r4.5.21 即刻中止

翼

炎　84.3

バニラ

M八七

赤い絆　試み90.1

異邦人　試み中止

侍ニッポン

北空港　試み中止

★★☆☆

環境　

午の下刻

風なし

室温　　24.3℃　53％

気温   23.2℃ 39　％

co2 685ppm

1038hpa 

起床　2:30

前日データ

しょんべん　　11回

三十分坐禅　4回

活動　868.6

総歩数　11074歩

エクササイズ　5エクササイズ

エクササイズ７日間合計　23.4エクササイズ（目標２３エクササイズ以上）

明日からお経です。

一位の曲聞くの秋田菅官房長官。 報い今日のカラオケ得点予定 r4.5.21

一位の曲聞くの秋田菅官房長官。

報い今日のカラオケ得点予定　r4.5.21

翼

炎　試み

バニラ

M八七

赤い絆　試み

異邦人　試み

侍ニッポン

北空港　試み

環境　

午の下刻

室温　　℃　％

気温  ℃ 　％

co2 ppm

hpa 

日曜のみ申の刻

体重　76.7kg

BMI 25.6

体脂肪率　26.2％ 軽肥満

筋肉量　53.65kg　標準

推定骨量　2.9kg　標準

内臓脂肪レベル 14.5　やや過剰

基礎代謝 1563　標準

体内年齢　53歳

血圧上 133

血圧下 78

脈拍 79

起床　2:30

前日データ

しょんべん　　11回

三十分坐禅　4回

活動　868.6

総歩数　11074歩

エクササイズ　5エクササイズ

エクササイズ７日間合計　23.4エクササイズ（目標２３エクササイズ以上）

報い今日のカラオケ得点 r4.5.20 昼休み中に発表できたので発表します

報い今日のカラオケ得点　r4.5.20 昼休み中に発表できたので発表します

road to forever

炎　86.3

千本桜　72.5

M八七

LOVE IS ALL

異邦人 90.8

望郷じょんから 91.4

また君に恋してる 90.6

★★★★☆

環境　

午の下刻

南風0.7m

室温　27.2　℃　40％

気温  27.6 ℃ lo

co2 514 ppm

1041hpa 

起床　2:02

前日データ

しょんべん　13　回

三十分坐禅　6回

活動　503.2

総歩数　4965歩

エクササイズ　1.7エクササイズ

エクササイズ７日間合計　25.1エクササイズ（目標２３エクササイズ以上）

報い今日のカラオケ得点予定 r4.5.20 予告だと商業的に感じるので予定にしました

road to forever

炎　試み

千本桜　試み

M八七

LOVE IS ALL

異邦人　試み

望郷じょんから　試み

また君を愛してる　試み

☆☆☆☆☆

環境　

午の下刻

室温　　℃　％

気温  ℃ 　％

co2 ppm

hpa 

起床　2:02

前日データ

しょんべん　13　回

三十分坐禅　6回

活動　503.2

総歩数　4965歩

エクササイズ　1.7エクササイズ

エクササイズ７日間合計　25.1エクササイズ（目標２３エクササイズ以上）

報い今日のカラオケ得点 r4.5.19

swee2wink iove letter

炎　86.8

TSUNAMI 85.9

残響散歌　63.6

愛のままで　

異邦人　90

北空港　86.5

★★★★☆

環境　

午の下刻

南風1.4m

室温　　26.2℃　27％

気温    27.6℃ 　lo

co2 410ppm

1042hpa 

起床　2:19

前日データ

しょんべん　12　回

三十分坐禅　4回

活動　562.5

総歩数　7432歩

エクササイズ　3.4エクササイズ

エクササイズ７日間合計　26.7エクササイズ（目標２３エクササイズ以上）