大岳山に登りたいけど登れない後田量椀 早朝と昼の食事写真 赤口シネマ 日曜競馬(お金に余裕が出るまで)

4回食事するうちの自分で献立した2食を掲載。bmiと最高血圧の三日間中央値を添付する。たまに外の風景。

bmi

2024-01-17 18:09:14 | 同僚グルメ東京グルメ
24.7
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最高血圧の三日間中央値

2024-01-17 18:04:25 | 同僚グルメ東京グルメ
129
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昼食

2024-01-17 11:38:59 | 同僚グルメ東京グルメ




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早朝食 基本パターン1

2024-01-17 06:27:13 | 同僚グルメ東京グルメ
カロリー 1,019キロカロリー
たんぱく質 26.6g
脂質 13.4g
炭水化物 197g
塩分 4g



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被災者にブリとぬか漬けを与えてあげてくださいおねがいします。

2024-01-17 05:24:35 | テレ弐四東京

おはようございます。テレ弐四東京でございます。昨日、被災地でもっとも好まれるようなインスタントラーメンを食べ、カロリー計算をしました。結果、脂質と塩分が多いという結果となりました。たまに食べる分には、寒さを和らげおいしいのですが、被災地のような場所で毎回食べるとなると、体調を壊す原因ともなりかねません。自衛隊が配っている味噌汁とご飯は、バランスのいい食事なのでしょう。日本人の基本です。能登では梅干し、たくあん、ぬか漬けなどの漬け物を作っていた方も多いでしょう。被災し失ったとしても腸内に菌が残っています。なんとか手に入れる方法を考えてください。今北陸ではぶりが穫れています。どうか食事に与えてくださいお願いします。テレ弐四東京でした。
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