12/9

糖質カット生活

はや2週間💦わりと体重落ちてきてるなぁ。

米をできるかぎり食べないで…

食べても少量

五穀米や豆腐やカロリーカットな

食事を多くして、油っこい食事は

ほとんどしない。

まあ絶食じゃないから、ぼちぼちやってます。

これで週三回ほどジムに行ければなぁ💦

まあしばらくは、この生活続けていきたいね。